: 0982.108.530

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Ngày nay để chữa đau bụng kinh không còn hoàn toàn phụ thuộc vào các biện pháp như uống thuốc giảm đau, thuốc tránh thai nữa mà bạn có thể áp dụng một số  các mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả từ những bài thuốc đơn giản. Dưới đây là 10 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Nguyên nhân đau bụng kinh

Đau bụng kinh có thể do các nguyên nhân sau:

  • Lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng kinh.
  • Tử cung quá co thắt : Những bạn gái có tử cung quá co thắt, co thắt kéo dài và không dễ dàng thả lỏng lại như bình thường cũng sẽ gây ra chứng đau bụng kinh
  • Tử cung co thắt không bình thường : Những người mắc chứng đau bụng kinh, tử cung thường co thắt không bình thường, vì vậy thường dẫn đến các cơ tử cung thiếu máu. Hiện tượng thiếu máu này lại dẫn đến sự co thắt các cơ gây đau bụng.
  • Vị trí của tử cung không bình thường: Nếu tử cung của phụ nữ quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng kinh.
  • Vận động quá mạnh , trúng gió, người bị ướt hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.
  • Môi trương ô nhiễm, sống ở những nơi chịu những kích thích từ không khí của những chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, hương nến…cũng gây nên đau bụng kinh.
  • Ống cổ tử cung quá hẹp sẽ làm cản trở dòng lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng kinh
  • Nhân tố gen di truyền: con gái bị đau bụng kinh có mối liên quan nhất định đến người mẹ.
  • Yếu tố nội tiết: đau bụng trong kì kinh nguyệt có liên quan đến sự gia tăng của progesterone

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

1. Chườm nước ấm:

Lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới . Đây là một phương pháp thường được các chị em dùng khi bị đau bụng kinh, chườm nước ấm sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.

2. Đắp gừng tươi:

Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

3. Dán cao hoặc xoa dầu:

Một số bạn gái thường xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau vì không có thời gian thực hiện hai phương háp trên.

4. Massage nhẹ :

Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.

5. Sữa hoặc sữa chua :

Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.

6. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này  là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.

7. Giữ ấm cho cơ thể

Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.

8.  Tắm muối khoáng

Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

9.  Tập thể dục

Đặc biệt là trong đêm trước của thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tham gia các vận động thể chất vừa phải khác sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ.

10.  Tập yoga

Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

Để giảm bớt hiện tượng đau bụng kinh các bạn gái nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày. Vào những ngày đèn đỏ, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, ..Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong thời kì kinh nguyệt.

Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn  bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.

Để được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & CÔNG NGHỆ HÀ MINH

Địa chỉ: A8, Lô 19, KĐT Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: (04).36403241    Fax: (04).36403239

Email: contact@haminh.com.vn

Xem thêm:

Comments

  1. Hongphuc says:

    Bs cho e hỏi: lúc toi kì e lại đau bụng rất nhiều co khi lại xỉu nua v la e co bị gi k v bs ????

  2. ngọc ngốk says:

    chào bác sĩ…cho cháu hỏi là cháu có kinh nguyệt k đều có khi 4 thág cháu mới có
    …..mỗi lần v nó ra rất nhìu và đau bụg dữ dội vài ngày mới pớt…..khiến cháu rất mệt mỏi lười vận độg…v phải làm sao để cháu mới giảm dc tìh trạg đó… mog bs giúp à…..cháu cảm ơn

    • Khang Nữ Đan says:

      Chào bạn!
      Tình trạng của bạn có rất nhiều người gặp phải chứ không phải là trường hợp đặc biệt. Bạn có thể sử dụng một số cách giảm đau tự nhiên như chườm nước ấm, uống nước gừng ấm hoặc nước bột quế. Nếu chưa có tác dụng bạn có thể sử dụng Khang Nữ Đan để không phải gặp lại tình trạng này nữa.
      Chúc bạn khỏe mạnh!

  3. thuytien says:

    Chào bác sĩ, cháu 16 tuổi. Đến kỳ kinh nguyệt là cháu rất đau bụng kèm theo tiêu chảy, Mỗi kì là từ 7 – 10 ngày cháu mới hết. Cháu có bệnh gì không ạ?

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào cháu.
      Nếu như chu kỳ kinh nguyệt nào cháu cũng bị đau bụng như vậy thì đây là một hiện tương hoàn toàn bình thường. Khi đó cháu có thể sử dụng sản phẩm Khang Nữ Đan để làm giảm đau bụng kinh, nếu sử dụng Khang Nữ Đan cháu nên sử dụng tối thiểu là 3 tháng để đạt được hiệu quả cao nhất sau đó cháu có thể không cần phải sử dụng thêm một thuốc nào khác.
      Khang Nữ Đan được bào chế hoàn toàn từ thảo dược nên cháu có thể sử dụng lâu dài mà hiếm gặp tác dụng phụ. Cháu có thể tham khảo thêm thông tin về Khang Nữ Đan tại đây http://khangnudan.vn/giam-dau-bung-kinh/
      Chúc cháu sức khỏe.

  4. minhnhi says:

    Cháu chào bác sĩ ạ : cháu năm nay 17t, lúc trước kinh nguyệt cháu bắt đầu từ ngày mùng 1 và đúng 1 tháng sau thì cháu có lại. Nhưng tháng trước đến mùng 7 cháu mới bị và tháng này, hôm nay là 14 rồi mà cháu vẫn chưa có dấu hiệu gì tới ngày cả. Cháu rất lo lắng không biết mình có bị bệnh gì không. Cháu cũng hơi lo sợ về việc có thai nhưng cháu không chắc bởi vì cháu và bạn trai không thật sự gọi là quan hệ nhưng cháu cũng rất sợ. Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên với ạ !

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào cháu.
      Nếu 2 cháu chỉ quan hệ bên ngoài thi việc có thai là rất khó xảy ra do đó việc chậm kinh là do nguyên nhân khác chứ không phải là do mang thai. Có thể trong tháng vừa rồi cháu đã rất lo lắng về việc chậm kinh này hay một vấn đề nào khác khiến cháu bị stress thì cũng làm cháu bị chậm kinh nguyệt. Hay cháu có thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống và lao động nặng nhọc thi cũng gây chậm kinh. Trước mặt cháu nên giữ tâm lý thoải mái và tiếp tục theo dõi, nếu trong vài tháng tới kinh nguyệt của cháu vẫn bị chậm thì cháu có thể sử dụng sản phẩm Khang Nữ Đan http://khangnudan.vn/giam-dau-bung-kinh/ để điều hòa lại kinh nguyệt của mình.
      Chúc cháu sức khỏe.

  5. honglan do says:

    Chao bs:phải làm gì khi bị kinh nguyệt lâu ngày ko hết,thường dau âm ĩ,bị táo bón,dùng thuốc cao ích mẫu mà ko hết.

Speak Your Mind

*