Đối với phụ nữ, xuất hiện kinh nguyệt hàng tháng là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, lượng kinh nguyệt ra ít hay nhiều đều là không bình thường. Đặc biệt lượng máu nguyệt san quá nhiều hay quá ít đều biểu hiện những nghiêm trọng về sức khỏe bạn cần phải tìm ra nguyên nhân để có cách xử lý kịp thời
Nguyên nhân gây hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều
Nguyên nhân của hiện tượng ra nhiều kinh nguyệt là do màng trong tử cung bong ra bất thường, do chứng tăng sinh màng tử cung, hoặc có những bệnh ở tử cung nhu u xơ tử cung , viêm cổ tử cung … Ngoài ra, lượng nguyệt san quá nhiều cũng có thể do những nguyên nhân chủ quan ở chị em như không chú ý vệ sinh kinh nguyệt, bị lạnh, bị nóng quá, tinh thần căng thẳng…
Nếu ra nhiều kinh nguyệt nhưng không xuất phát từ nguyên do bệnh tật thì bạn cũng không phải lo lắng quá. Bạn có thể học cách đối phó với tình trạng này bằng các biện pháp sau đây.
Lời khuyên khi bị kinh nguyệt ra nhiều
- Ngủ đủ giấc
- Theo dõi và ghi chép chu kỳ kinh
- Hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ
- Dùng thuốc giảm đau
- Chế độ ăn uống ít chất béo, giàu chất xơ
Bước 1: Nghỉ ngơi
- Tăng cường nghỉ ngơi nếu tình trạng ra máu của bạn nghiêm trọng và ảnh hưởng tới giờ giấc sinh hoạt hàng ngày cua rbanj
Bước 2: ghi chép thông tin
- Bạn cần phải ghi lại số lượng băng vệ sinh đã dùng để bác sĩ có thể chẩn đoán số lượng máu ra quá mức là bao nhiêu
Bước 3: Dùng thuốc giảm đau lbuprofen thay vì dùng thuốc aspirin
- Tránh sử dụng thuốc Aspitin bởi vì nó gây trở ngại cho quá trình đông máu, lbuprofen hiệu quả h ơn aspitin và giúp bạn giảm sự không thoải mái trong kỳ kinh nguyệt
Bước 4: Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Chế độ ăn uống khoa học sẽ làm giảm tình trạng kinh nguyệt ra nhiều . Hãy ăn những thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ.
- Lưu ý: Giảm lượng muối trong lúc chế biến, đồng thời kiểm soát cả lượng caffeine, đường và đồ uống có cồn mà bạn tiêu thụ hàng ngày
Ý kiến của bạn