: 0982.108.530

Hạn chế tình trạng kinh nguyệt không đều như thế nào?

Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải một số bệnh phụ khoa như u sơ tử cung viêm tử cung hoặc bệnh đa nang buồng trứng.Kinh nguyệt không đều không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn có thể dẫn tới vô sinh, hiếm muộn ở phụ nữ.

Hạn chế tình trạng kinh nguyệt không đều như thế nào?

Làm gì khi kinh nguyệt không đều như thế nào?

Ở những  bạn gái có dấu hiệu kinh nguyệt không đều trước những ngày kinh nguyệt nên hạn chế ăn các loại thức ăn cay, thức ăn xào dán nhiều, không nên thức khuya và uống các chất kích thích như rượu bia, cafe. Những ngày này bạn cần chú ý ăn uống đều đặn đủ bữa đủ chất, ăn các loại rau xanh giàu vitamin và uống sữa.

Trường hợp  kinh nguyệt không đều mà ở giai đoạn trong kỳ kinh, máu kinh nguyệt nhạt, khí hư có dạng trong, bạn cảm thấy hơi đau lưng, đau đầu, ù tai thì có thể do thận yếu, trường hợp này bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh giao hợp và nên ăn trứng gà, sườn heo.

Thời kỳ sau khi dứt kinh, máu kinh nguyệt nhạt, thường do bạn đang có tâm ý lo lắng, sắc mặt nhợt nhạt, miệng khô, thì bạn nên tăng cường ăn uống những chất dinh dưỡng, ăn nhiều thịt nạc, đậu đỏ và lạc. Không nên mặc đồ hở bụng mà nhiễm lạnh sẽ bị đau bụng.

Cách hạn chế kinh nguyệt không đều

Hạn chế tình trạng kinh nguyệt không đều như thế nào?

Không nên dùng rượu bia, cafe và các chất kích thích trong thời kỳ kinh nguyệt

Để hạn chế tình trạng kinh nguyệt không đều bạn cần chú ý những điểm sau:

  • Vệ sinh thân thể sạch sẽ và vệ sinh vùng kín đúng cách tốt nhất nên vệ sinh mỗi ngày, sau khi quan hệ tình dục.., quan hệ tình dục an toàn để không mắc các bệnh tình dục, viêm nhiễm vùng kín vì đây là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều.
  • Trong kỳ kinh nguyệt bạn phải giữ ấm cho cơ thể đặc biệt là bụng dưới, tuyệt đối không tắm nước lạnh và ăn các thức ăn lạnh, trường hợp bạn bị đau bụng kinh nên nghỉ ngơi thư giản và xoa dầu gió gừng để làm bụng ấm lên hạn chế cơn đau
  • Cố gắng giữ tinh thần luôn thoải mãi, tránh stress bạn có thể đi bộ, nghe nhạc nhẹ..
  • Dùng nhiều thực phẩm, rau xanh chứa vitamin B có trong thịt bò, cá, trứng,  sữa.. Hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo và các đồ uống như: cà phê, rượu, bia…
  • Có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm bớt sự mệt mỏi, đau bụng kinh như Khang Nữ Đan.

khangnudan.vn

Comments

  1. Kim Thư says:

    E năm nay 20. Kinh nguyệt của em k đều. Tháng này đã chậm 10 ngày r. E cũng đang chữa viêm lộ tuyến, sắp khỏi r. Vậy thì có sao k ạ.có phải do ảnh hưởng của việc chữa viêm lộ tuyến k ạ

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em.
      Nếu ngoài hiện tượng chậm kinh ra em không còn thấy dấu hiệu bất thường nào nữa thì em cứ tiếp tục điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung sau đó chu kỳ kinh nguyệt của em sẽ mau chóng trở lại.
      Chúc em sức khỏe.

  2. Đom Đóm says:

    E năm nay 16t ạ.và tháng trc e k hề dùng bất cứ loại thuốc gì.k bị ốm và cũng k bị sốt.e bị như thế này là lần t2.lần đầu tiên là cách đây 4tháng rồi ạ

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào bạn.
      Bạn đang tuổi dậy thì, ở lứa tuổi này hầu hết bạn gái đều có kinh lần đầu trong khoảng từ 11 đến 16 tuổi tuy nhiên ở lứa tuổi này và vài năm sau nữa chu kỳ kinh nguyệt của các bạn thường không đều, có bạn kỳ kinh có thể cách nhau 3 tháng 4 tháng thậm chí cả năm trời nhưng đây đều là điều bình thường. Bạn chỉ cần ăn uống sinh hoạt điều độ tránh căng thẳng thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần tiến tới ổn định. Một số lưu ý cho bạn là nếu bạn cảm thấy đến ngày kinh mà đau bụng dưới dữ dội nhưng trước đó không bị, âm đạo bị ngứa, nóng, rát. Vùng kín có nhiều khí hư có màu và mùi thì bạn nên đi ngay đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra.
      Chúc bạn sức khỏe.

  3. Đom Đóm says:

    E đã bị chậm kinh 14 ngày rồi.ngày kinh của e là 14 hàng tháng;nhưng mà bây giờ e vẫn chưa có là s? E thấy hơi lo lắng và bất an.liệu e có bị s k ạ?

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào bạn.
      Bạn cho mình hỏi hiện tại bạn bao nhiêu tuổi rồi? Bạn có thường xuyên bị như vậy không? Trong tháng vừa rồi bạn có sinh hoạt gì bất thường không ví dụ như bị ốm, sốt hay phải dùng thuốc gì chẳng hạn?

  4. Linh says:

    E năm nay 18t. tháng trước e bị ít và có màu đen hoặc nâu. Nhưg tháng này e bị sớm hơn gần 10 ngày. Mà k bị nhiều, chỉ như kiểu rong kinh. Hôm nhiều thì nhỉnh hơn 1 tí. Nthe e có bị lsao k ạ

    • Khang Nữ Đan says:

      Chị chào em!
      Trước hết chị rất cảm ơn em đã đặt câu hỏi trên diễn đàn Khang nữ đan.
      Trường hợp của em, em chưa nói rõ là tháng này em bị hành kinh kéo dài bao lâu, có đúng khoảng thời gian như các tháng trước không? Và em có thường xuyên bị như vậy không?
      Bình thường, Ở tuổi dậy từ lúc dậy thì tới khi 18-20 tuổi thì sự rối loạn kinh nguyệt là hết sức bình thường, có người tới 2,3 tháng mới có kinh nguyệt một lần hoặc 1 tháng có 2 lần kinh nguyệt, đây là vấn đề sinh lí bình thường ở lứa tuổi dậy thì.
      Ở tuổi của em, việc rối loạn kinh nguyệt là hết sức bình thường, hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sẽ tự hết sau khi em đến tuổi trưởng thành, kinh nguyệt sẽ dần ổn định và đều hơn.
      Tuy nhiên cần lưu ý nếu em có kèm theo những dấu hiệu bất thường sau thì cần lưu ý cẩn thận, kiểm tra khám xét để phát hiện sớm bệnh:
      -Ngày ra máu kinh của cháu kéo dài hơn 7 ngày hoặc ít chỉ trong 1 ngày là hết thì cần cẩn thận kiểm tra.
      -Rối loạn kinh nguyệt kéo dài kèm theo đau bụng dưới thường xuyên.
      -Ra máu bất thường như lượng máu kinh ít và có mùi hôi, màu sắc máu thâm đen, vón cục.
      Nếu em gặp phải những trường hợp trên thì cần tới bệnh viện phụ khoa khám xét cẩn thận để phát hiện sớm các bệnh phụ khoa nguy hiểm, ngoài ra để cải thiện một chút việc rối loạn kinh nguyệt em nên: Sắp xếp thời gian học tập, làm việc hợp lý,tránh thức khuya, không dùng các chất kích thích, nước ngọt quá nhiều, nước có ga, Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
      Khang nữ Đan chúc em sức khỏe!

  5. nguyen linh an says:

    e bị kinh nguyệt k đều, có lúc là gần 2 tháng và lúc lại là 18 20 ngày, mỗi lần bị lại phải đến 10 ngày mới hết, vậy e có bệnh gì k, nên làm gì và uống thuốc gì ạ

    • Khang Nữ Đan says:

      Chào em, theo như em mô tả thì em đang bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và rong kinh.Nếu hiện tượng kinh nguyệt không đều chỉ xảy ra đôi lần, đặc biệt trong thời kỳ đầu của hành kinh và thời kỳ tiền mãn kinh, thì nó thường ít liên quan đến bệnh lý thực thể. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này có tính chất thường xuyên và kéo dài thì đừng nên xem thường, vì đây có thể là triệu chứng của các bệnh phụ khoa có liên quan đến buồng trứng, tử cung, hay gặp nhất là hội chứng đa nang buồng trứng.

      Những người gặp phải hội chứng đa nang buồng trứng thường có tỷ lệ vô sinh rất cao. Nếu không được điều trị sớm, họ sẽ dễ lâm vào tình trạng không phóng noãn kéo dài, có thể dẫn đến ung thư nội mạc tử cung. Vì vậy tốt nhất cháu nên đi thăm khám bác sỹ một lần để được tư vẫn kỹ hơn

      Bạn có thể đọc thêm bài viết http://khangnudan.vn/anh-huong-cua-chu-ky-kinh-nguyet-khong-deu-2-575/ để biết thêm chi tiết.

      Bạn có thể uống thuốc Khang nữ đan có tác dụng hỗ trợ và điều hóa kinh nguyệt một cách rất hiệu quả.

  6. Tran thi truc ly says:

    E het chu ky kinh nguyet nhung khoag 5-10ngay e lai co trieu chung la ra mau mau do nhat va giong nhu huyet trang nhung lai co mau do nhat.vay e co benh gi k bac si?e rat lo.m0g bsi giai dap cho e.

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Khí hư thay đổi về tính chất, màu sắc và mùi thì cần phải cảnh giác với các bệnh phụ khoa.
      Trong khí hư có máu ( lượng máu có thể nhiều ít khác nhau) thì nên xem xem có phải đã mắc các bệnh như: ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung, polyp cổ tử cung, viêm loét cổ tử cung giai đoạn III, u xơ tử cung dưới niêm mạc hay không, sau khi đặt vòng tránh thai cũng có thể thấy xuất hiện khí hư có máu.
      Khí hư thải ra gián đoạn, dạng lỏng, màu vàng đỏ hoặc màu đỏ thì nên nghĩ đến khả năng ung thư ống dẫn trứng.
      Do vậy em nên đi khám chuyên khoa phụ sản sớm để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị.
      Chúc em vui khỏe!

  7. NGUYEN THI THU TRANG says:

    Em o TP. Ho Chi Minh, em muon mua Khang nu dan thi lien he o diem nao duoc?

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Khang Nữ Đan được phân phối trong thành phố Hồ Chí Minh bởi công ty Dược Lâm Hưng, em liên hệ số 0933 104 111 để mua hàng nhé!
      Chúc em vui khỏe!
      Cảm ơn em đã quan tâm chuyên mục của Khang Nữ Đan!

Speak Your Mind

*