Canh thịt lợn nạc ngải cứu

Nguyên liệu: Thịt lợn nạc 100g, ngải cứu 100g, gừng 30g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Ngải cứu rửa sạch, thái vừa.
• Gừng rửa sạch giã nhỏ cho nước vào lọc kỹ lấy 200ml nước gừng.
• Đun sôi nước gừng thì cho thịt lợn, ngải cứu vào quấy đều, sôi lại là được.
• Ăn ngày 1 lần lúc đói, cần ăn liền 3 – 5 ngày trước kỳ kinh 5 ngày.

Gà đen hầm trần bì

Nguyên liệu: Gà đen 1 con (khoảng 300g), trần bì 3g, gừng tươi 3g, hạt tiêu 6g, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Gà đen làm sạch, bỏ nội tạng, ướp gia vị.
• Cho trần bì, gừng, hạt tiêu vào bụng gà đem hầm nhừ.
• Ăn thịt gà và uống nước canh, ngày ăn 1 lần. Ăn trong 2 ngày.

Đau bụng kinh kèm buồn nôn có sao không?

Trứng gà xào ngải cứu:

Nguyên liệu:Trứng gà 2 quả, lá ngải cứu 150g, gừng 3g, dầu thực vật và bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Lá ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ, gừng giã nhỏ.
• Đập trứng vào bát, cho ngải cứu, bột gia vị, gừng quấy đều đem xào bằng dầu thực vật.
• Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Đậu tương xào thịt lợn nạc

Nguyên liệu: Đậu tương 50g, ích mẫu 100g, thịt lợn nạc 100g, dầu thực vật, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

• Thịt lợn nạc rửa sạch thái chỉ ướp với bột gia vị.
• Ích mẫu rửa sạch thái nhỏ. Đậu tương ngâm nước nóng khoảng 2 giờ sau khi giã dập.
• Tất cả đem xào bằng dầu thực vật, ăn ngày 1 lần. Ăn liền 5 ngày trước kỳ kinh từ 5– 7 ngày.

Nước gừng tươi nấu đường đỏ

Nguyên liệu: Gừng tươi 15g, đường đỏ 30g.

Cách làm:

• Gừng rửa sạch, giã nhỏ cho vào nồi cùng 200ml nước đun sôi kỹ,
• Cho đường đỏ vào đun tiếp đến khi đường tan hết chắt lấy nước chia 3 lần uống trong ngày, uống liền 2 ngày trước kỳ kinh 3 – 5 ngày.

Nước táo tàu với gừng khô

Nguyên liệu: Táo tàu 30g, gừng khô 5g.

Cách làm:

• Cho táo tàu, gừng khô vào nồi thêm 200ml nước đun nhỏ lửa cho sôi kỹ.
• Khi táo nhừ chắt lấy nước chia 3 lần uống trong ngày. Cần uống 2 ngày.

The post Đau bụng kinh nên ăn gì? appeared first on Khang Nữ Đan.

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ

Nguyên nhân đau bụng kinh là gì?

Có 2 dạng đau bụng kinh khác nhau ở nguyên nhân hình thành. Đau bụng kinh nguyên phát là do sự tiết ra hormon prostaglandin có vai trò thúc đẩy sự co bóp tử cung. Thông thườnng dạng này gặp ở các bạn gái tuổi dậy thì và giảm nhẹ đi sau khi các bạn gái sinh nở.

Đau bụng kinh thứ phát có thể xuất hiện cơn đau bụng bất kỳ lúc nào, trước-sau hay trong kỳ kinh và thường gặp ở các chị em sau tuổi dậy thì, khoảng 30-40 tuổi. Nguyên nhân là do rối loạn cấu trúc tử cung như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung.

Chế độ dinh dưỡng khi bị đau bụng kinh

Thực đơn nên giàu omega-3 . Omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá ngừ và quả óc chó. Omega 3 một chất kháng viêm tự nhiên nên an toàn, giảm nhẹ sự co bóp cơ trơn tử cung trong thời kỳ hành kinh. Hãy ghi nhớ điều này để áp dụng bất cứ lúc nào.

Hạn chế tinh bột và chất béo có nhiều trong các món ăn vặt chế biến sẵn. Tránh dùng sữa và thịt đỏ giúp hạn chế cơn đau bụng kinh nhờ giảm lượng acid arachidonic sẽ hạn chế cơn đau. Hãy nhớ áp dụng những lưu ý ăn uống trên khoảng 2 tuần trước kỳ kinh sẽ giúp bạn trải qua kỳ kinh ít đau đớn.

Hàng ngày, bổ sung đa sinh tố bao gồm vitamin C, B6 và E. Magie là khoáng chất cũng cần lưu ý vì magie giúp giãn cơ trơn từ cung. 300mg magie/ngày trong thời gian hành kinh là đủ. Dùng bổ sung quá nhiều magie có thể gây tác dụng phụ tiêu chảy.

Vai trò của kẽm chưa được chứng minh đầy đủ  nhưng lý thuyết cho rằng kẽm tác động lên tác dụng của prostaglandin nên làm dịu nhẹ cơn đau. Liều lượng 30mg kẽm hàng ngày trong thời kỳ hành kinh. Hạt mè, rau bina, nấm và hải sản là những món ăn giàu kẽm.

Lượng kali máu thấp sẽ kích thích cơ trơn co bóp, do đó cần bổ sung kali. Lượng kali 500mg hàng ngày. Cần lưu ý quá nhiều kali sẽ gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng liên quan tới tim mạch, bệnh nhân tim mạch cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kali hàng ngày. Kali có nhiều trong chuối, nho khô, nước cam.

Canxi đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ, do đó canxi đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cơn đau bụng kinh. Dùng 500 -1000mg canxi /ngày và nên dùng dạng canxi citrate để cơ thể dễ hấp thu. Các món sữa, da-ua, phômai, đậu hũ đều rất giàu canxi.

Ngọc Linh

The post Chế độ dinh dưỡng khi bị đau bụng kinh appeared first on Khang Nữ Đan.

Đau bụng kinh là một trong những rắc rối mà chị em phải buồn phiền nhất mỗi khi đến kì kinh nguyệt. Nguyên nhân đau bụng kinh là do các mảng nội mạc tử cung bị bong ra và ứ đọng lại, không đẩy được ra ngoài nên mới gây cảm giác khó chịu và đau bụng.

Đau bụng kinh cũng có nhiều loại với nhiều nguyên nhân khác nhau. Có bạn đau âm ỉ, có bạn lại đau dữ dội. Có bạn kéo dài 1-2 ngày cũng có bạn kéo dài đến hết kỳ kinh.

Nếu tình trạng đau bụng kinh thường xuyên và kéo dài, bạn nên đến bệnh viện phụ sản để được thăm khám vì có nhiều tình trạng đau bụng kinh nặng báo hiệu các bệnh như u nang buồng trứng, tắc nghẽn vòi trứng hoặc lạc nội mạc tử cung. Những bệnh này nếu không được chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh sản của người phụ nữ.

Để giảm tình trạng đau bụng hành kinh các bạn gái cũng cần được nghỉ ngơi, tinh thần ổn định, thoải mái . Bổ xung các chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng trong những ngày này. Vệ sinh vùng kín đúng cách cũng là một trong những việc làm cần thiết góp phần giúp chị em giảm đau bụng kinh.

Một biện pháp giảm đau bụng hành kinh mà các chị em hay dùng là chườm nóng( ở lưng hoặc bụng) giúp giảm sự co bo cơ, lưu thông các cục máu đông. Ngoài ra bạn có thể dùng một phương pháp rất hiệu quả giúp cơ thể dễ chịu , giảm đau bụng kinh trong những ngày ấy là mát xa

Mát xa là một cách tuyệt vời giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh nguyệt.

Các bước mat xa giúp giảm đau bụng kinh

Bước 1: Thư giản cơ thể.

Bạn chọn một nơi yên tĩnh và ngồi một cách thoải mái. Sau đó đặt tay lên vùng bụng và thực hiện một vài nhịp thở thật sâu cho tới khi bạn cảm thấy bàn tay của mình được đẩy lên với mỗi hít vào, và hạ xuống khi bạn thở ra.

Bước 2: Xoa bóp vùng dạ dày

Tiếp sau đó bạn đặt bàn tay lên vùng rốn và bắt đầu xoa thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ. Bạn thực hiện động tác này từ từ với áp lực vừa phải trong vòng 1 phút. Sau đó sẽ tăng dẫn kích thước của vòng tròng đố cho đến khi bạn đã cọ xát xong toàn bộ phần bụng.

Bây giờ bạn hãy đặt tay ở hai bên rốn. lưu ý là chỉ dùng các ngón tay và ngón trỏ ở phía trên để chạm vào. Bạn dùng 2 ngón trỏ vẽ một hình như hình trái tim bằng cách kéo lên phía rốn, sau đó di chuyển theo chiều rộng bàn tay sang hai bên và cuối cùng xuống một lần nữa đưa các ngón tay lại với nhau. Bạn làm động tác này lặp lại nhiều lần trong khoảng 1phút.

Bước 3: Massage một lần nữa.

Khi đã xoa bóp phần bụng bạn đưa tay vòng ra phía sau dưới xương sườn, các ngón tay đặt ở 2 bên cột sống. Bắt đầu trượt tay xuống chầm chậm về phía trên cùng của hông.

Khi đến hông, sử dụng các ngón tay để xoa thành vòng tròn nhỏ dọc theo thắt lưng, bắt đầu từ trung tâm ra ngoài. Đưa tay trở lại dưới xương sườn và lặp lại chu kỳ này 3 lần.

Sau đó bạn đưa tay trở lại trung tâm và chuyển các ngón tay xuống. Để cho các tay trượt xuống để các ngón tay vào giữa xương cùng, hoặc xương cụt. Một lần nữa làm thành vòng tròn nhỏ với các đầu ngón tay và sử dụng áp lực vừa phải. Tiếp tục thực hiện trong khoảng 1 phút.

Bước 4: Tạo áp lực

Bạn ngồi trong tư thế thoải mái, vắt một chân lên trên chân kia, tay đối diện đặt ở mắt cá chân phía trên. Đưa tay lên quá mắt cá chân, giữ ngón cái ở phía trên, các ngón còn lại xuống phía dưới. Ấn nhẹ ngón tay cái trong 30 giây. Thả lỏng một chút rồi lặp lại. Làm liên tục như vậy trong 3 lần.

Đặt 2 chân trên sàn nhà với 2 tay ở trên đùi. Đặt nhẹ các ngón tay giữa trên đỉnh đầu gối, các ngón tay cái ở phía trong hai bên trên, ngay phía trên đầu gối. Dùng ngón cái ấn vào. Giữ trong 30 giây thì thả ra. Lặp lại 3 lần.

Đặt 1 bàn tay ngay dưới rốn, các ngón tay hướng về phía cột sống. Từ từ ấn các đầu ngón tay. Giữ trong 30 giây thì thả ra.

Sau khi làm các động tác trên bạn có thể nằm nghỉ ngơi thư giãn, cơn đau bụng kinh sẽ giảm đi trông thấy đấy.

The post Giảm đau bụng kinh bằng cách massage bụng. appeared first on Khang Nữ Đan.

Chào Ngọc !

Cám ơn em đã quan tâm tới chuyên mục của Khang Nữ Đan,

Khang Nữ Đan xin trả lời em như sau:

Quá trình rụng trứng và kinh nguyệt được điều khiển bởi các hormon do tuyến nội tiết tiết ra giúp cho kinh nguyệt diễn ra nhịp nhàng. Vì lý do nào đó (bệnh lý, tâm sinh lý) khiến việc sản sinh và hoạt động của các hormon không nhịp nhàng hoặc không đủ lượng khiến kinh nguyệt không diễn ra như chu kỳ bình thường hoặc gây ra máu giữa kỳ kinh hay kỳ kinh sẽ bị kéo dài

Tuy nhiên năm nay em 18 tuổi kinh nguyệt của em không đều ít nhiều bị ảnh hưởng tới tinh thần và học tạp vì vậy em nên dùng thuốc.Hiện nay sản phẩm Khang Nữ Đan giúp các bạn gái giảm được những triệu chứng khó chịu khi tới chu kỳ kinh. Do được chiết xuất từ 8 vị thuốc quý nên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh,giảm đau, nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.

Khang nữ đan giảm đau bụng kinh- Điều hòa kinh nguyệt

Khang nữ đan có tác dụng giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng em sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, Khang nữ đan  còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.

Khang nữ đan được triết xuất từ các vị thuốc đông y , không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Khang nữ đan dùng cho người bị đau bụng do chu kỳ kinh nguyệt, đau do co thắt tử cung. Người có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thất thường. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày em nên uống trong 3 tháng, kể cả trong kỳ kinh nguyệt để chấm dứt tình trạng đau bụng kinh lâu dài.

Chúc em gái nhiều sức khoẻ.

Xem thêm: Tác dụng của hà thủ ô với sức khỏe

Theo Khangnudan.vn

The post Đau bụng kinh và kinh nguyệt kéo dài phải làm sao? appeared first on Khang Nữ Đan.

1. Gừng

Gừng là loại gia vị cực kỳ hiệu quả để xử lý rối loạn kinh nguyệt ngay ở nhà bạn, nhất là khi bị đau bụng kinh hoặc tắc kinh. Một miếng gừng tươi giã ra và đun cùng nước sôi trong vài phút, thêm 1 chút đường hoặc mật ong, vậy là bạn đã có một vị thuốc hữu hiệu để trị chứng đau bụng khó chịu. Một ngày chỉ cần dùng sau các bữa ăn, hiệu quả của miếng gừng nhỏ sẽ khiến bạn bất ngờ. Lưu ý, phụ nữ sau sinh nên dùng mật ong đã qua xử lý, không nên dùng mật ong tươi, dễ gây nhiễm khuẩn cho bé.

2. Sữa pha bột quế

Một cốc sữa ấm pha với nửa thìa bột quế giúp giảm đau bụng, đau cơ, nhức toàn thân trong mỗi kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, lá tre cũng có thể điều hòa kinh nguyệt một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể sử dụng sữa bò pha với bột hạt củ cải để giúp kinh nguyệt đến đều đặn.

> Cách dùng mạ nhân chữa bệnh trong dân gian

3. Vừng, đu đủ, hoa chuối và đồ ăn cay

Pha nước ấm cùng bột vừng, ăn đu đủ xanh và đồ ăn cay sẽ giúp giảm đau và duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Những món ăn này cũng giúp phái nữ giảm căng thẳng mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ.

Hoa chuối là phương pháp hiệu quả nhất cho bạn gái có kinh nguyệt quá nhiều. Nấu 1 bắp hoa chuối, ăn kèm sữa hoặc pho mát, món ăn này sẽ giúp tăng lượng progesterone và giảm lượng máu kinh.

4. Các thảo dược thiên nhiên

Ngải cứu, đương quy, xuyên khung, ô dược, hương phụ, trần bì, ích mẫu… là những thảo dược rất hiệu quả để điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh. Bên cạnh việc sắc thuốc, chị em có thể sử dụng các sản phẩm được tổng hợp từ thiên nhiên như Khang Nữ Đan , tạo hiệu quả rõ ràng chỉ trong 3 tháng.

Khang Nữ Đan – Một trong những sản phẩm thảo dược chữa đau bụng kinh được tin dùng

5. Những phương pháp khác

Cần luôn luôn giữ ấm. Bạn có thể mặc quần áo ấm hoặc mát xa vùng lưng và bụng dưới, chườm nóng bằng nước ấm hoặc túi chườm, chai nước, khăn ấm. Phương pháp này sẽ giúp giảm đau.

Bạn cũng có thể dùng nước mùi (ngò) tây, xay cùng các loại sinh tố hoa quả khác. Pha 75ml nước mùi tây với cà rốt hoặc dưa chuột và dùng 2 tiếng/ lần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc giảm đau và duy trì kinh nguyệt đều đặn.

Lưu ý: không dùng các phương pháp trên nếu bạn bị dị ứng

Để được tư vấn về chứng đau bụng kinh hay rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, bạn hãy gọi tới hotline: 0904.898.898 để được tư vấn ngay nhé!

Có thể bạn quan tâm: Bí quyết làm đẹp từ bột tam thất bắc

The post Đau bụng kinh – chữa bằng mẹo nhỏ từ thiên nhiên appeared first on Khang Nữ Đan.

Vậy, tại sao RLKN lại phổ biến hơn những triệu chứng khác? Câu trả lời gắn liền với thói quen sinh hoạt, di truyền, cân nặng, tuổi tác, và kể cả độ nhạy cảm của bạn. Mỗi chị em đều khác biệt, và kinh nguyệt của chúng ta cũng vậy. Có thể bạn không muốn nói nhiều về nó, nhưng trên thực tế, có rất nhiều phụ nữ mắc phải tình trạng này, mà phổ biến nhất là: đau bụng kinh và kinh nguyệt thất thường. Thật may mắn, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cung cấp cho bạn những mẹo nhỏ đơn giản để khắc phục những hội chứng khó chịu này.

Tại sao bạn bị đau bụng kinh?

Với phần lớn phụ nữ, vấn đề lớn nhất trong những ngày đèn đỏ là giai đoạn “đau tưởng chết”. Với nhiều người, đây chỉ là một hội chứng bình thường, nhưng có rất nhiều cơn đau bụng khiến bạn khổ sở và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt.

Cơn đau này gây ra bởi việc tiết hormon prostaglandins, khiến tử cung co bóp mạnh (như khi sinh con), để tử cung có thể giải phóng lượng kinh trong suốt tháng qua. Cơn đau có thể gây ra khó chịu như đau dạ dày, đau đầu, nôn mửa, đau lưng hoặc chóng mặt. Những triệu chứng này mạnh nhất trong những ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt, vì tử cung phải co bóp để thải trứng rụng ra ngoài.

Những mẹo vặt đơn giản chữa đau bụng kinh

Vậy giải pháp là? Thật bất ngờ, việc luyện tập đơn giản như bơi lội, đạp xe hoặc đi bộ có thể giúp cơn đau giảm đi rất nhiều. Có rất nhiều loại thuốc giảm đau (thuốc chống prostaglandin) cũng giúp cơn đau nhẹ đi, hãy luôn mang chúng trong ví để sử dụng bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng loại thuốc này. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thảo dược như ngải cứu, đương quy, xuyên khung, ô dược, hương phụ, trần bì, ích mẫu…, đều xuất phát từ tự nhiên, lành tính cho cơ thể. Nếu không có thời gian sắc thuốc, có thể dùng các sản phẩm dạng viên nén được tổng hợp từ các thảo dược, như Khang Nữ Đan , giúp giảm đau và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Dạng viên nén này không gây tác dụng phụ mà sử dụng rất thuận tiện, đơn giản.

Ngoài ra, bạn có thể chườm 1 chai nước nóng hoặc gối sưởi lên bụng, lưng.

Khang Nữ Đan – Một sản phẩm thảo dược chữa đau bụng kinh rất được tin dùng

Thường thường, đau bụng kinh là một triệu chứng phổ biến mà phần lớn chị em đều gặp phải. Hội chứng khó nói này sẽ giảm đi khi phụ nữ lập gia đình. Tuy nhiên, nếu cơn đau của bạn quá khủng khiếp hoặc kéo dài “tưởng chết”, nên trực tiếp đi gặp bác sĩ. Mặc dù phần lớn những vấn đề về kinh nguyệt đều không quá nghiêm trọng, “cần tắc vô áy náy”. Nếu được, nên trò chuyện với mẹ hoặc bạn bè, có thể họ cũng đã trải qua những kinh nghiệm này. Nên giải quyết tất cả những rối loạn kinh nguyệt càng sớm càng tốt.

3. Một số điều nên tránh:

• Đồ ăn: không ăn đồ lạnh, thức ăn sống như gỏi hải sản, bò tái… Không ăn đồ quá mặn hoặc quá ngọt.
• Tuyệt đối tránh xa đồ uống chứa caffeine hoặc chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia, sô cô la… Những đồ uống này gây lo lắng bồn chồn, cà phê còn chứa chất kích thích ruột non, rượu dễ gây phù nề.
• Không dùng thuốc lợi tiểu.
• Không vận động quá mạnh.
• Tránh xúc động, stress. Nên thư giãn và thoải mái để tinh thần ổn định, dễ chịu.

Để được tư vấn về đau bụng kinh và các vấn đề về kinh nguyệt, các bạn hãy gọi tới tổng đài: 0904.898.898 hoặc truy cập website: http://khangnudan.vn/ .vn để được tư vấn.

The post Mẹo nhỏ xử lý đau bụng kinh . appeared first on Khang Nữ Đan.

Đau bụng kinh là gì

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở hầu hết phụ nữ. Có thể bắt đầu và chấm dứt ở ngày đầu tiên có kinh hoặc kéo dài mấy ngày sau đó. Điều này là hoàn toàn bình thường, trong đa số trường hợ  đau bụng kinh được gây ra do các cơn co thắt tử cung (dạ con). Những cơn co này có thể làm giảm lưu lượng máu đến tử cung, làm cho cơn đau nặng hơn .

Một số phụ nữ không còn xuất hiện hiện tượng đau bụng trước kỳ kinh sau khi họ mang thai và sinh con. Tuy nhiên, đau bụng trước kỳ kinh cũng có thể xảy ra bởi các bất thường trong tử cung và buồng trứng như triệu chứng của viêm màng dạ con, nếu không được điều trị có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này, đòi hỏi phải có chế độ điều trị hợp lý.

Các đặc điểm của đau bụng hành kinh

• Đau từ nhẹ tới dữ dội trong bụng kèm theo mỏi lưng và chân
• Đau nhất là trong 24 giờ đầu tiên bắt đầu có triệu chứng
• Kinh nguyệt kèm theo các cục máu đông
• Đau bụng kinh có thể kèm theo các triệu chứng đau đầu buồn nôn và nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, hoa mắt và thậm chí là bất tỉnh.
• Cơn đau có xu hướng giảm dần sau hai đến ba ngày

Nguyên nhân dẫn tới đau bụng kinh

Đối với hiện tượng đau bụng kinh đơn thuần, các cơn co thắt và thiếu máu cục bộ liên quan (giảm cấp máu) gây ra đau.  Phụ nữ đau bụng kinh có xu hướng tăng mức độ prostaglandin (là hormone được sản xuất bởi lớp niêm mạc của tử cung), gây co thắt dữ tử cung dữ dội hơn so với bình thường.

Yếu tố nguy cơ của hiện tượng đau bụng kinh ở phụ nữ được kể đến như: Dưới 20 tuổi , có tiền sử gia đình có các thành viên cũng bị đau bụng kinh , hút thuốc lá , béo phì, và uống rượu. có kinh nguyệt không đều , chưa có con , có tiền sử dậy thì sớm trước tuổi 11, căng thẳng, trầm cảm, lo lắng.

Tuy nhiên, đau bụng kinh cũng có yếu tố nguy cơ bệnh lý

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): PMS là do thay đổi nội tiết tố, những thay đổi hóa học trong não, trầm cảm, căng thẳng và thói quen ăn uống nghèo nàn. Triệu chứng thể chất của PMS là khớp và đau cơ, đau bụng nhức đầu, mệt mỏi, tăng cân và giữ nước, đau vú, mụn trứng cá và táo bón. Triệu chứng căng thẳng, lo âu, trầm cảm, thay đổi tâm trạng, thay đổi cảm giác ngon miệng và thiếu tập trung.

Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI): chẳng hạn như chlamydia và bệnh lậu, có thể gây ra bệnh viêm vùng chậu. Nhiễm trùng này có thể gây ra đau bụng bất cứ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt. Bệnh viêm vùng chậu là một nhiễm trùng lây lan khắp cơ quan sinh sản. Nó thường gây tổn thương ống dẫn trứng cũng như ung thư buồng trứng và các mô tử cung.

Những phụ nữ đã có bệnh viêm vùng chậu có thể có vấn đề về thụ thai do mô sẹo hình thành trong ống dẫn trứng. Các triệu chứng của bệnh viêm vùng chậu là đau vùng bụng, sốt, dịch tiết âm đạo bất thường, đau khi giao hợp, đi tiểu đau và chảy máu kinh nguyệt không đều.

• Lạc nội mạc tử cung – các tế bào lót tử cung di chuyển đến các khu vực khác của xương chậu, gây đau dữ dội kéo dài
• U xơ tử cung – u lành (có khối u chứ không phải ung thư) làm cho cơ và mô phát triển trong tử cung do bị ảnh hưởng bởi các hormone sinh dục estrogen
• Mắc bệnh viêm, nhiễm trùng tử cung, ống dẫn trứng , hoặc buồng trứng thường gây ra bởi nhiễm trùng qua đường tình dục
• Adenomyosis , một tình trạng hiếm gặp trong đó lót tử cung phát triển vào thành cơ tử cung
• Hẹp cổ tử cung, một bệnh hiếm gặp trong đó cổ tử cung rất nhỏ nên nó làm chậm dòng chảy kinh nguyệt ( NLM )
• Một số loại kiểm soát sinh đẻ, các thiết bị đặc biệt trong tử cung (vòng tránh thai) được làm bằng đồng, gây đau khi kỳ kinh đến

Cách phòng tránh các chứng đau bụng khi có kinh nguyệt

Phụ nữ bị đau bụng kinh cần khám sức khỏe toàn diện để đảm bảo đây chỉ là hiện tượng bình thường của cơ thể chứ không phải là do rối loạn sinh sản nhất định như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

Nghỉ ngơi tại giường trong ngày đầu tiên hoặc kỳ.

Thực hiện lối sống lành mạnh, tập thể dục, tập yoga hàng ngày, ngủ đủ giấc và nếu có thể, hãy cố gắng tránh căng thẳng .

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt không được bỏ bữa sáng

Khi nào thì tìm tới bác sĩ

• Đau sau khi đặt vòng tránh thai vị trí
• Hơn ba tháng liên tiếp đều bị đau bụng kinh
• Xuất hiện nhiều cục máu đông
• Chuột rút, tiêu chảy và buồn nôn

Đau vùng chậu khi không có kinh nguyệt: Co thắt đột ngột hoặc đau vùng chậu cũng có thể là dấu hiệu nhiễm trùng. Nhiễm trùng không được điều trị có thể gây ra sẹo và tổn thương các cơ quan vùng chậu và có thể dẫn đến vô sinh. Nếu bạn có những triệu chứng của nhiễm trùng bao gồm sốt , đau vùng chậu nghiêm trọng , đau đột ngột, tiết dịch âm đạo có mùi hôi cần tìm tới sự chăm sóc y tế kịp thời.

Chữa trị đau bụng kinh

Ngay lúc bị đau bụng kinh có thể làm một số cách điều trị sau

• Nghỉ ngơi tại giường
• Thư giãn cơ thể, tránh lao động cực nhọc
• Sử  dụng nhiệt, chẳng hạn như một chai nước nóng, túi chườm nóng để chườm bụng
• Thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol. Thuốc ức chế prostaglandin , như ibuprofen hoặc thuốc chống viêm khác.Thuốc tránh thai có tác dụng làm giảm sản xuất prostaglandin. Tuy nhiên những thuốc này đều có tác dụng phụ, nếu uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

Nếu đau bụng kinh kéo dài không thuyên giảm, có thể phải siêu âm hoặc nội soi ổ bụng để biết tình hình cụ thể, có thể cơn đau do nguyên nhân bệnh lý. Nếu đau bụng kinh do u xơ tử cung hay viêm màng dạ con thì có thể cần đến một ca phẫu thuật.

Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt , giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn  bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.

Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.

Để được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & CÔNG NGHỆ HÀ MINH

Địa chỉ: A8, Lô 19, KĐT Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: (04).36403241    Fax: (04).36403239

Email: contact@haminh.com.vn

Khangnudan.vn

The post Nguyên nhân và cách điều trị đau bụng kinh nguyệt appeared first on Khang Nữ Đan.

1. Đau bụng kinh là gì?

• Đau bụng kinh là sự đau đớn hoặc không thoải mái ở vùng bụng dưới ngay trước hoặc sau kỳ kinh.
• Đau bụng kinh có thể là nguyên phát hoặc thứ phát. Đau bụng kinh nguyên phát thường xảy ra trong vong 1-2 năm kể từ kỳ kinh đầu tiên.
• Đau bụng kinh thứ phát có liên quan tới một bệnh cụ thể hoặc rối loạn nào đó.

2. Đau bụng kinh xảy ra như thế nào ?

Đau bụng kinh có liên quan tới sự thay đổi hormon trong kỳ kinh nguyệt. Chúng được gây ra bởi những chất hóa học gọi là prostaglandin. Những chất này gây ra co thắt tử cung để đẩy lượng dịch kinh nguyệt. Những người phụ nữ bị đau bụng kinh là những người có lượng prostaglandin lớn.

Đau bụng kinh thứ phát có xu hướng bị gây ra bởi :

• Lạc nội mạc tử cung
• Bệnh viêm vùng chậu
• Hẹp cổ tử cung
• Khối u tử cung
• Các dụng cụ đặt trong tử cung cũng có thể gây đau trong kỳ kinh.

3. Triệu chứng thường gặp là gì ?

Bạn thấy đau, khó chịu ở vùng bụng dưới.

Hoặc có các triệu chứng sau :

• Đau vùng thắt lưng
• Đau đầu
• Buồn nôn
• Giảm nhu động ruột
• Thấy khó chịu ở phía trong hoặc phía trước đùi.
• Thực tế có khoảng 10-15% phụ nữ bị đau bụng kinh làm ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của họ.

4. Chẩn đoán đau bụng kinh như thế nào ?

Đầu tiên chuyên gia y tế sẽ thường hỏi bạn những câu hỏi sau :

• Cơn đau xảy ra khi nào ?
• Bạn đã làm những gì để giảm đau ?
• Bạn đã dùng loại thuốc giảm đau nào chưa ?
• Bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác không ?
• Nếu bạn dùng thuốc tránh thai, chúng có giúp bạn giảm đau không hay cơn đau lại tồi tệ hơn ?
• Cơn đau có xu hướng nặng hơn theo thời gian không ?
• Bạn có phải bỏ làm, bỏ học vì đau bụng kinh không ?

Bác sỹ sẽ tiến hành kiểm tra thể chất và khám phụ khoa. Bạn cũng có thể sẽ phải kiểm tra máu, siêu âm cổ tử cung để kiểm tra khối u và buồng trứng.

5. Điều trị đau bụng kinh như thế nào ?

Cơn đau bụng kinh thường được giảm đau bằng cách sử dụng một số thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, aspirin, ibuprofen hoặc naproxen. Ba thuốc cuối không chỉ có tác dụng giảm đau mà còn có tác dụng chống viêm. Nếu bạn dùng một thuốc chống viêm như ibuprofen, hãy chắc chắn bạn dùng nó trước khi « chảy máu » hoặc bị đau. Nếu kỳ kinh của bạn đều đặn bạn có thể dự đoán được ngày kinh và bạn nên dùng thuốc giảm đau chống viêm trước ngày kinh được dự đoán. Điều này trong nhiều trường hợp giúp phòng ngừa cơn đau bụng kinh. Hãy dùng những thuốc này cùng với bữa ăn để giảm tác dụng phụ thường gặp như buồn nôn hay ợ nóng. Nếu những triệu chứng của bạn nghiêm trọng thì bạn cần một loại thuốc giảm đau mạnh hơn.

Nghỉ ngơi và chườm bụng bằng túi chườm hoặc một chai nước nóng có thể giúp giảm cơn đau bụng kinh.

Một cách điều trị giảm đau bụng kinh khác là dùng thuốc tránh thai. Chúng làm giảm đau bụng kinh bằng cách làm giảm lượng prostaglandin sản xuất ra. Nếu những loại thuốc này có hiệu quả bạn có thể dùng chúng kể cả khi không có mong muốn tránh thai.

Tuy nhiên, thuốc giảm đau và thuốc tránh thai đều có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bệnh nhân. Xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh. Các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.

Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.

Để được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & CÔNG NGHỆ HÀ MINH

Địa chỉ: A8, Lô 19, KĐT Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: (04).36403241    Fax: (04).36403239

Website: http://khangnudan.vn

The post Đau bụng hành kinh nên uống thuốc gì? appeared first on Khang Nữ Đan.

Trả lời

Chào Huế!

Đau bụng kinh là một triệu chứng rất hay gặp ở phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản hoặc các bạn gái mới bắt đầu thấy kinh. Đây là do sự co thắt của cơ tử cung để đẩy máu kinh từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. Có rất nhiều nguyên nhân gây đau bụng hành kinh như do sự co thắt quá mức của tử cung kéo dài, do dính lòng tử cung. Cũng có thể do em đang mắc một số bệnh nguy hiểm như lạc nội mạc tử cung, u dưới niêm mạc tử cung hay viêm vùng chậu, viêm tắc vòi trứng.

Dấu hiệu thường thấy khi đau bụng kinh là xuất hiện những cơn đau khó chịu ở vùng bụng dưới , đau lúc âm ỉ lúc dữ dội, người mệt mỏi, buồn nôn, tiêu chảy, thậm trí là bị ngất.

Khi vào trường hợp này các chị em thường dùng các loại thuốc giảm đau. Những loại thuốc này có tác dụng giảm đau tạm thời nên rất nhiều bạn gái dùng. Tuy nhiên việc lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây tác dụng phụ lên các cơ quan khác như dạ dày, gan, thận có thể gây viêm loét dạ dày, độc gan, thận..Ngoài ra nếu bạn uống thuốc giảm đau quá nhiều sẽ làm mỏng nội mạc tử cung theo thời gian, tuy giảm đau bụng kinh rõ rệt nhưng lại ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, đồng thời còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tắc tim mạch, mỡ máu..

Để giảm triệu chứng đau bụng kinh mà không dùng thuốc, em có thể áp dụng một trong các cách sau:

• Chườm nước nóng hoặc đắp khăn ấm vào phần bụng dưới để máu kinh lưu thông tốt
• Lấy gừng tươi giã nhỏ hoặc cắt lát mỏng đắp vào phần bụng dưới khoảng 5 phút
• Massage vùng bụng dưới để máu được lưu thông tốt.
• Tránh các loại thực phẩm lạnh, nhiều gia vị, tươi sống.

Do cách làm chi tiết khá dài nên chúng tôi không thể trình bày chi tiết tại đây. Mời em tham khảo chi tiết tại:

Để giảm những cơn đau bụng hành kinh an toàn và hiệu quả hơn, em nên tìm đến các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như Khang Nữ Đan. Đây là sản phẩm có hiệu quả rất tốt trong các trường hợp giảm đau bụng kinh, giúp điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra do thành phần của thuốc gồm các vị thuốc hoạt huyết, bổ huyết giúp máu huyết lưu thông được lựa chọn nguồn gốc dược liệu kỹ có hàm lượng hoạt chất cao, vì thế da dẻ sẽ hồng hào tươi tắn sau một thời gian sử dụng

Em tuyệt đối không được dùng các loại thuốc giảm đau vì ngoài những tác dụng phụ như trên, nhiều khi đau bụng kinh không phải là trạng thái sinh lý bình thường mà là biểu hiện của một số bệnh lý như bệnh lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, cổ tử cung chít hẹp, dính khoang tử cung..Nếu đau quá em nên thăm khám bác sỹ để có cách điều trị phù hợp

The post Uống thuốc giảm đau bụng kinh có bị vô sinh không? appeared first on Khang Nữ Đan.

Chào Hồng Ân!

Cảm ơn em đã gửi câu hỏi đến khangnudan.vn. Với thắc mắc “Đau bụng trước khi có kinh là bệnh gì?” của em, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Đau bụng trước khi có kinh là bệnh gì?

Đau bụng trước khi có kinh hay ngắn gọn là đau bụng kinh là tình trạng rất hay gặp ở các bạn gái trong độ tuổi sinh sản. Kéo dài trong khoảng 3 năm. Đau bụng kinh có nhiều nguyên nhân, và nhiều mức độ khác nhau, có bạn chỉ hơi nhâm nhẩm đau vùng bụng dưới, đau trong ngày đầu tiên khi thấy kinh rồi hết đau.

Có 2 loại đau bụng hành kinh là nguyên phát và thứ phát. Nếu là đau bụng kinh nguyên phát thì cơn đau thường bắt đầu trước ngày kinh nguyệt một ngày và không kéo dài quá 12 tiếng. Tuy nhiên cơn đau thường phát sinh dữ dội và đột ngột, có đến 10% bạn gái bị đau bụng kinh trường hợp này thường không thể làm được các việc nhẹ nhàng, và cơn đau sẽ chấm dứt khi kinh nguyệt xuất hiện. Trường hợp đau bụng kinh này hay gặp ở những bạn gái mới bắt đầu có kinh lần đầu, phụ nữ đã lập ra đình sau khi có con thường sẽ hết đau.

Với đau bụng kinh thứ phát cơn đau sẽ bắt đầu nhiều ngày trước khi kinh nguyệt xuất hiện, nhưng cũng có thể đau khi bắt đầu thấy kinh nguyệt và thường đau cho đến khi hết sạch kinh nguyệt mới thôi. Chứng đau bụng kinh này thường thấy ở những bạn gái đã qua tuổi dậy thì, đang ở thời kỳ sinh nở.

Ngoài ra đau bụng trước khi có kinh còn do nguyên nhân do lạc nội mạc tử cung. Khi nội mạc tử cung phát triển dầy lên thì những mảnh “lạc” này cũng to ra, trương lên, chứa đầy máu nên dẫn tới hiện tượng bị đau trước khi hành kinh. Khi nội mạc tử cung chảy máu, mảnh lạc này cũng chảy máu mà không có đường thoát ra.

Em có nói là tình trạng của em lúc đau dữ dội lúc đau âm ỉ cũng có thể do nguyên nhân là lạc nội mạc tử cung. Khi máu kinh ứ đọng sẽ tạo cơ hội cho viêm nhiễm , dễ gây dính ở các cơ quan này nên làm cho cơn đau dữ dội hơn. Khi hết kinh nguyệt cơn đau sẽ lắng dịu hơn, những mảnh “lạc” tạo thành những mô sẹo. Đến chu kỳ sau lại thế. Số lượng các mô lạc chỉ có tăng lên chứ không có giảm đi.

Giả sử lạc nội mạc tử cung là do hiện tượng hành kinh ngược chiều, máu kinh chảy ngược qua vòi tử cung vào ổ bụng. Các mảnh nội mạc tử cung tiếp tục bám vào các cơ quan khác trong ổ bụng và gây nên chứng lạc nội mạc tử cung. Tất cả những yếu tố làm máu kinh chảy ngược đều có thể là nguyên nhân gây đau bụng.

Khi nội mạc tử cung phát triển trở lại sau khi hành kinh thì những mảnh nội mạc tử cung đi lạc cũng to ra, trương lên và chứa đầy máu, đây là nguyên nhân gây đau trước ngày hành kinh. Khi nội mạc tử cung chảy máu, các mảnh lạc này cũng chảy máu mà không có đường thoát ra, việc này khiến bạn cảm thấy đau dữ dội trong những ngày hành kinh.

Đau bụng trước khi có kinh do các yếu tố khác

Ngoài ra đau bụng kinh còn do một số nguyên nhân sau:

• Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do các bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại
• Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao cũng là nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh.
• Ăn thực phẩm quá lạnh cũng là nguyên nhân gây ra đau bụng kỳ nguyệt san.
• Vận động mạnh, cơ thể bị ướt lạnh, rất dễ dẫn đến đau bụng kinh.
• Ô nhiễm môi trường như khí thải của các nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu…
• Đau bụng kinh do lạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa rất nguy hiểm có thể ảnh hưởng tới chức năng sinh sản của người phụ nữ, vì vậy khi có dấu hiệu đau bụng kinh dữ dội bạn nên đến các bệnh viện phụ sản để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Để giảm tình trạng đau bụng trước khi có kinh nguyệt em có thể tìm và sử dụng các loại sản phẩm triết xuất từ thảo dược thiên nhiên như Khang Nữ Đan giúp hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn  bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.

Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.

Xem thêm:

• Đau bụng kinh dữ dội
• Khang Nữ Đan- Giảm đau bụng kinh

The post Đau bụng trước khi có kinh là bệnh gì? appeared first on Khang Nữ Đan.