Đau bụng kinh

Mẹo nhỏ xử lý đau bụng kinh .

Đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, vô kinh…là những triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt. Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề khó nói về những ngày “đèn đỏ” của mình, đừng lo, vì không chỉ mình bạn phải đối mặt với những hiện tượng đó đâu?

Vậy, tại sao RLKN lại phổ biến hơn những triệu chứng khác? Câu trả lời gắn liền với thói quen sinh hoạt, di truyền, cân nặng, tuổi tác, và kể cả độ nhạy cảm của bạn. Mỗi chị em đều khác biệt, và kinh nguyệt của chúng ta cũng vậy. Có thể bạn không muốn nói nhiều về nó, nhưng trên thực tế, có rất nhiều phụ nữ mắc phải tình trạng này, mà phổ biến nhất là: đau bụng kinh và kinh nguyệt thất thường. Thật may mắn, các nhà khoa học đã nghiên cứu và cung cấp cho bạn những mẹo nhỏ đơn giản để khắc phục những hội chứng khó chịu này.

Tại sao bạn bị đau bụng kinh?

Với phần lớn phụ nữ, vấn đề lớn nhất trong những ngày đèn đỏ là giai đoạn “đau tưởng chết”. Với nhiều người, đây chỉ là một hội chứng bình thường, nhưng có rất nhiều cơn đau bụng khiến bạn khổ sở và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt.

Cơn đau này gây ra bởi việc tiết hormon prostaglandins, khiến tử cung co bóp mạnh (như khi sinh con), để tử cung có thể giải phóng lượng kinh trong suốt tháng qua. Cơn đau có thể gây ra khó chịu như đau dạ dày, đau đầu, nôn mửa, đau lưng hoặc chóng mặt. Những triệu chứng này mạnh nhất trong những ngày đầu chu kỳ kinh nguyệt, vì tử cung phải co bóp để thải trứng rụng ra ngoài.

Những mẹo vặt đơn giản chữa đau bụng kinh

Vậy giải pháp là? Thật bất ngờ, việc luyện tập đơn giản như bơi lội, đạp xe hoặc đi bộ có thể giúp cơn đau giảm đi rất nhiều. Có rất nhiều loại thuốc giảm đau (thuốc chống prostaglandin) cũng giúp cơn đau nhẹ đi, hãy luôn mang chúng trong ví để sử dụng bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng loại thuốc này. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thảo dược như ngải cứu, đương quy, xuyên khung, ô dược, hương phụ, trần bì, ích mẫu…, đều xuất phát từ tự nhiên, lành tính cho cơ thể. Nếu không có thời gian sắc thuốc, có thể dùng các sản phẩm dạng viên nén được tổng hợp từ các thảo dược, như Khang Nữ Đan , giúp giảm đau và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Dạng viên nén này không gây tác dụng phụ mà sử dụng rất thuận tiện, đơn giản.

Ngoài ra, bạn có thể chườm 1 chai nước nóng hoặc gối sưởi lên bụng, lưng.

Mẹo nhỏ xử lý đau bụng kinh .

Khang Nữ Đan – Một sản phẩm thảo dược chữa đau bụng kinh rất được tin dùng

Thường thường, đau bụng kinh là một triệu chứng phổ biến mà phần lớn chị em đều gặp phải. Hội chứng khó nói này sẽ giảm đi khi phụ nữ lập gia đình. Tuy nhiên, nếu cơn đau của bạn quá khủng khiếp hoặc kéo dài “tưởng chết”, nên trực tiếp đi gặp bác sĩ. Mặc dù phần lớn những vấn đề về kinh nguyệt đều không quá nghiêm trọng, “cần tắc vô áy náy”. Nếu được, nên trò chuyện với mẹ hoặc bạn bè, có thể họ cũng đã trải qua những kinh nghiệm này. Nên giải quyết tất cả những rối loạn kinh nguyệt càng sớm càng tốt.

3. Một số điều nên tránh:

  • Đồ ăn: không ăn đồ lạnh, thức ăn sống như gỏi hải sản, bò tái… Không ăn đồ quá mặn hoặc quá ngọt.
  • Tuyệt đối tránh xa đồ uống chứa caffeine hoặc chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia, sô cô la… Những đồ uống này gây lo lắng bồn chồn, cà phê còn chứa chất kích thích ruột non, rượu dễ gây phù nề.
  • Không dùng thuốc lợi tiểu.
  • Không vận động quá mạnh.
  • Tránh xúc động, stress. Nên thư giãn và thoải mái để tinh thần ổn định, dễ chịu.

Để được tư vấn về đau bụng kinh và các vấn đề về kinh nguyệt, các bạn hãy gọi tới tổng đài: 0904.898.898 hoặc truy cập website: http://khangnudan.vn/ .vn để được tư vấn.

Ý kiến của bạn

Your email address will not be published. Required fields are marked *