Khang Nữ Đan

Giảm đau bụng kinh- Điều hòa kinh nguyệt

  • Trang chủ
  • Đau bụng kinh
  • Nguyệt san
  • Cẩm nang sức khỏe
  • Tư vấn hỏi đáp

Không nên ăn gì khi bị ho có đờm? Tìm hiểu ngay

Ho có đờm là tình trạng phổ biến mà ai cũng dễ mắc phải  do nhiều nguyên nhân gây ra như thời tiết thay đổi, cơ thể bị lạnh hoặc do các bệnh lý gây ra. Chế độ ăn uống của người bị ho có đờm cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Vậy ho có đờm thì nên kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Mục lục

  • Chế độ ăn uống cho người bị ho có đờm
  • Người bị ho có đờm nên kiêng ăn gì?
    • Món ăn khô cứng
    • Đồ ăn, uống lạnh
    • Thực phẩm có gia vị cay nóng
    • Đồ ăn có nhiều dầu mỡ
    • Đồ hải sản
    • Sữa và đồ ngọt
    • Đồ uống có chất kích thích
  • Người bị ho có đờm nên ăn những gì?
    • Đồ ăn mềm, loãng
    • Canh có tính mát
    • Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
  • Lưu ý khi để làm giảm ho có đờm

Chế độ ăn uống cho người bị ho có đờm

Ho có đờm là phản xạ tự nhiên của cơ thể giúp tống các vi khuẩn, virus, dịch nhầy ra khỏi cơ thể. Tình trạng này kéo dài thường xuyên sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu. Vậy nên chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết để giúp làm giảm ho, tiêu đờm giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Ngoài ra người bệnh ăn uống đủ chất còn giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch.

Chính vì thế, nhiều loại thực phẩm giúp người bị ho có đờm nhanh có thể cải thiện tình trạng sau khoảng vài ngày. Thế nhưng cũng có nhiều loại thực phẩm khiến bệnh ngày một nặng hơn. Vì thế, người bệnh cần tuân thủ một vài điều như sau:

  • Nên ăn những thực phẩm tươi sạch giúp đảm bảo sức khỏe.
  • Nên ăn những thực phẩm mềm, lỏng, loãng để niêm mạc họng không bị kích ứng.
  • Không nên ăn những thực phẩm lạnh, có gia vị cay nóng, nhiều dầu mỡ, hải sản, rượu bia và các chất kích thích.

☛ Tìm hiểu thêm: Triệu chứng ho có đờm thường gặp

Người bị ho có đờm nên kiêng ăn gì?

Người bệnh không nên ăn những loại thực phẩm dưới đây:

Món ăn khô cứng

Những thức ăn khô cứng sẽ gây cọ xát vào niêm mạc họng, từ đó làm tổng thương nặng hơn ở vùng họng của người bệnh. Điều này sẽ khiến người bị ho có đờm rất khó thuyên giảm bệnh. Vì thế người bệnh không nên ăn những thực phẩm này.

Đồ ăn, uống lạnh

Không nên ăn gì khi bị ho có đờm? Tìm hiểu ngay

Ăn đồ ăn, đồ uống lạnh sẽ khiến lượng đờm trong cổ họng bị tăng lên, gây kích thích niêm mạc họng, đau rát họng và làm người bệnh ho nhiều hơn. Bởi vì khi ăn những đồ lạnh sẽ khiến nhiệt độ ở vùng họng thấp hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn.

Khi thời tiết giao mùa hoặc mùa đông lạnh thì người bệnh không nên ăn những thực phẩm lưu trữ trong tủ lạnh. Nếu bạn muốn ăn thì cần phải bỏ ra ngoài để ở nhiệt độ thường hoặc hâm nóng lại trước khi dùng. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế mắc phải những bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước ấm thường xuyên để làm loãng đờm, giúp tống chúng ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn.

Thực phẩm có gia vị cay nóng

Người bệnh không nên ăn đồ ăn có gia vị cay nóng như: ớt, tiêu,.. bởi chúng rất dễ làm kích thích niêm mạc họng và khiến cơ thể mất nước vì gây sinh nhiệt. Bởi thế mà lượng đờm sẽ được tiết ra nhiều hơn, đặc hơn và làm người bệnh ho dữ dội.

Bên cạnh đó, thực phẩm cay nóng có thể khiến người bệnh đầy bụng, chậm tiêu làm cho cơ thể mệt mỏi và bệnh sẽ lâu khỏi hơn.

Đồ ăn có nhiều dầu mỡ

Không nên ăn gì khi bị ho có đờm? Tìm hiểu ngay

Bạn không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán, các món xào,… Bời vì chúng làm tình trạng ho đờm nặng hơn, gây sưng viêm, kích thích niêm mạc họng và tăng nhiều dịch đờm.

Đồ hải sản

Đồ hải sản gồm: tôm, cua, cá biển, mực,… cò mùi tanh và chứa nhiều chất đạm. Vì thế bạn sẽ dễ làm ở khó chịu ở cổ của người bệnh, gây ho nhiều, làm tăng dịch đờm ở cổ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Sữa và đồ ngọt

Không nên ăn gì khi bị ho có đờm? Tìm hiểu ngay

Khi ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm cản trợ quá trình tuần hoàn máu, từ đó khiến hệ miễn dịch suy giảm. Ngoài ra, sữa và các thực phẩm từ sữa sẽ làm đờm bị đặc hơn, khó tống chúng ra khỏi cơ thể. Chính vì điều đó, người đang bị ho có đờm nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm này.

Đồ uống có chất kích thích

Đồ uống có gas, cồn như rượu, bia, nước ngọt và đồ uống chứa nhiều cafein như cà phê,… sẽ khiến cơ thể của bạn bị mất nước. Lúc này, cổ họng của bạn bị khô, đau rát và gây ho nhiều, lượng đờm trong họng cũng tăng lên và tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Bởi vậy để làm giảm ho đờm, bạn không nên uống những thức uống trên.

☛ Xem thêm: Cách chữa ho có đờm khản tiếng

Người bị ho có đờm nên ăn những gì?

Bên cạnh việc hạn chế ăn những thực phẩm kể trên, thì chúng tôi khuyên người bệnh nên ăn những thực phẩm dưới đây để làm giảm tình trạng ho đờm, giúp bệnh nhanh khỏi.

Đồ ăn mềm, loãng

Không nên ăn gì khi bị ho có đờm? Tìm hiểu ngay

Đồ ăn mềm, loãng, dễ nuốt như súp, cháo,… rất tốt cho vùng cổ của người bệnh bởi sẽ giúp cho người bệnh ăn được nhiều hơn, đặc biệt là trẻ nhỏ. Đồ ăn mềm không gây xước hay kích ứng vùng họng mà còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng chống lại vi khuẩn, virus gây bệnh.

Canh có tính mát

Người bệnh cũng nên ăn những loại canh có tính mát như: canh bầu, canh rau ngót, canh mướp đắng,… để giúp làm dịu cổ họng, hạn chế những cơn ho.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, nhất là vitamin A và C. Chúng có tác dụng làm tăng sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giúp tái tạo tế bào mới trong cơ thể. Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin như: cá hồi, khoai lang, củ cải trắng, cam, chanh, dâu, bưởi,…

Không chỉ vậy, những thực phẩm có chứa nhiều Omega-3 như: cá ngừ, cá thu, các loại hạt (hạt óc chó, hạt điều,…) giúp cơ thể chống lại những viêm nhiễm, tổn thương ở đường hô hấp, giảm dịch nhầy ở cổ họng.

☛ Tham khảo thêm: Cách làm long đờm nhanh chóng

Lưu ý khi để làm giảm ho có đờm

Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp người bệnh giảm những cơn ho và bệnh sẽ nhanh khỏi hơn:

  • Luôn luôn vệ sinh răng miệng thật sạch sẽ, súc miệng bằng nước muối thường xuyên, mỗi ngày khoảng 2-3 lần.
  • Uống thật nhiều nước ấm khi bị ho đờm để làm loãng chất nhầy giúp tống chúng ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
  • Giữ ấm cơ thể khi trời chuyển lạnh hoặc giao mùa, đặc biệt là vùng cổ.
  • Đeo khẩu trang khi ra ngoài đường, tránh tiếp xúc với những nơi có không khí ô nhiễm, khói bụi và hóa chất.
  • Kê cao đầu khi ngủ để đường thở được thông tháo hơn tránh đờm đọng ở cổ.
  • Áp dụng một số phương pháp dân gian chữa ho có đờm như: gừng, chanh,…
  • Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm xịt họng AFree giúp giảm nhanh các triệu chứng ho đờm, sưng viêm, ngứa và đau rát họng. Đồng thời tiêu diệt virus, vi khuẩn là nguyên nhân gây viêm nhiễm đường hô hấp trên, từ đó tăng sức đề vùng hầu họng.

Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị viêm họng, từ đó giúp bạn mau khỏi bệnh hơn. Ngoài ra, nếu có bất cứ thắc mắc nào về tình trạng ho có đờm thì bạn có thể gọi về 18009068 để được tư vấn và hỗ trợ. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

admin - 19/04/2022
★★★★★★
Chia sẻ
Có thể bạn quan tâm: Bệnh viêm đường hô hấp

Bài viết liên quan

  • Bệnh viêm họng có lây không?
  • 8 Nguyên nhân làm chu kỳ kinh nguyệt bị trễ
  • Kinh nguyệt có cục máu đông là bệnh gì?
  • Mạ mân – Cách sử dụng trong dân gian
  • Nội tiết tố nữ thay đổi như thế nào sau sinh?

Ý kiến của bạn Hủy

X

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!

Bài viết nổi bật

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Tìm hiểu chứng đau bụng kinh ở phụ nữ

Tìm hiểu chứng đau bụng kinh ở phụ nữ

Chủ đề nổi bật
  • QueenUp- Công thức vàng cho phụ nữ tiền mãn kinh
  • Đau bụng kinh và cách giảm đau hiệu quả
  • U xơ tử cung gây rối loạn kinh nguyệt
  • Chữa rối loạn kinh nguyệt
  • Chu kỳ kinh nguyệt
  • Rối loạn kinh nguyệt
Tin hữu ích
  • U nang buồng trứng - Bệnh của chị em
  • Tinh trùng loãng là như thế nào?
Bài viết đọc nhiều
  • Cách chữa bệnh trĩ ngoại
  • Hội chứng ruột kích thích , nguyên nhân dấu hiệu và phòng ngừa
  • Tìm hiểu các loại kem trị thâm mụn hiện nay
  • Mẹo hay cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu
  • Trang chủ
  • Đau bụng kinh
  • Nguyệt san
  • Cẩm nang sức khỏe
  • Tư vấn hỏi đáp

Copyright © 2017 khangnudan.vn. All rights reserved. by Caia.vn

↑