Nguyệt san

Kinh nguyệt ra nhiều phải làm sao?

Kinh nguyệt ra nhiều cũng là một dấu hiệu bất thường cảnh báo bạn đang mắc phải một số bệnh nguy hiểm như u sơ tử cung hoặc một số loại bệnh ung thư. Vì vậy khi cảm thấy lượng máu kinh của mình ra quá nhiều mà không rõ nguyên nhân bạn hãy nhanh chóng đến gặp bác sỹ.

Kinh nguyệt ra nhiều phải làm sao?

Dấu hiệu kinh nguyệt ra nhiều

Lượng máu kinh mất đi trong thời kỳ kinh nguyệt ở những người bình thường khoảng 60-100ml. Nếu bạn cảm thấy lượng máu kinh của bạn mất đi sau một lần kinh nguyệt lớn hơn 100ml thì là dấu hiệu bất thường.

Nếu bạn thấy mình có một số dấu hiệu như sau thì kinh nguyệt của bạn được coi là bất thường:

  • Chảy máu kinh quá nhiều, đến mức phải dùng 2 băng vệ sinh cùng lúc mới không bị tràn ra ngoài
  • Chưa đến 1h lượng máu kinh đã tràn băng vệ sinh làm bạn thay băng liên tục.
  • Ban đêm cũng cần phải dậy thay băng nhiều lần
  • Chu kỳ kinh nguyệt nhiều hơn 7 ngày
  • Máu kinh thâm có khi vón lại từng cục
  • Đau bụng dưới, nhức buốt vùng kín mỗi khi máu kinh chảy

Tại sao lại kinh nguyệt lại ra quá nhiều như vậy?

Kinh nguyệt ra nhiều phải làm sao?

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra nhiều là do có 1 quá nhiều estrogen – một dạng phổ biến của sự mất cân bằng nội tiết tố, thường góp phần làm tăng lượng máu trong kì kinh nguyệt, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn có nhiều cục máu đông lớn.

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ estrogen, người phụ nữ sẽ có một thân hình quyến rũ, cơ thể giữ được lượng nước cần thiết khiến cho họ có làn da hồng hào, mềm mại. Tiết tố này không chỉ khiến cho các cơ quan sinh dục nữ phát triển mà còn làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch, mạnh vành, chống tăng huyết áp… Hơn nữa, estrogen còn giúp gắn kết canxi vào khung xương, đồng thời lưu giữ canxi trong xương góp phần chống tiêu xương và mất xương.

Ngoài ra estrogen còn kiểm soát việc hình thành các mô nội mạc tử cung hàng tháng. Tuy nhiên vì một lý do nào đó làm sản sinh ra quá nhiều estrogen có thể àm cho lượng mô nội mạc tử cung tạo ra nhiều hơn dẫn lượng máu kinh trong chu kỳ ra nhiều hơn so với các chu kỳ khác.

Làm thế nào để ngăn chặn kinh nguyệt ra nhiều

Kinh nguyệt ra nhiều phải làm sao?

Tập thể dục đều đặn sẽ giảm thiểu tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Khi kinh nguyệt ra quá nhiều điều đầu tiên bạn nghĩ đến là hãy tìm cách ngăn chặn sự sản sinh của estrogen, ngăn chặn bằng một số cách sau đây:

Duy trì cân nặng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, vì vậy những phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Sẽ gây ảnh hưởng đến lượng máu kinh tiết ra hàng tháng.

Tập thể dục đều đặn : sẽ giúp cho lượng máu lưu thông dễ dàng, duy trì cân nặng tránh béo phì, ngoài ra thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể thoải mái dễ chịu và cân bằng estrogen.

Chọn thực phẩm giàu chất sơ: Chọn chế độ ăn nhiều rau xanh chất sơ sẽ giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu.

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.

Giảm tiếp xúc với xenoestrogen : Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.

Tuy nhiên trường hợp lượng máu kinh đột ngột chảy quá nhiều, kèm theo là một số triệu chứng như đau vùng chậu nghiêm trọng hãy đến ngay bác sỹ phụ khoa để biết chắc chắn tình trạng sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

Ý kiến của bạn

Your email address will not be published. Required fields are marked *

16 Bình luận

  1. Hoa Nin says:

    bbinhf thường kì kinh của e là 30 ngày, chảy máu ít và k có bị đau bụng kinh nhiều, nhưng lần này lại đau và chảy máu rất nhiều . e lo quá :((

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em.
      Nếu trước đây em không bị đau bụng nhiều khi có kinh mà bây giờ lại bị đau bụng dữ dội thì em nên đến bác sĩ khoa sản để siêu âm tử cung xem có gì bất thường không nhé vì một số căn bệnh như lạc nội mạc tử cung, viêm cổ tử cung…. cũng gây ra tình trạng đau bụng kinh dữ dội khi hành kinh ở người phụ nữ trước đó không bị đau bụng khi hành kinh. Em nên đi khám ngay đi nhé.
      Chúc em sức khỏe.

  2. phạm thị sương says:

    vòng kinh của e ko đều,có khi bị trễ tới 10 ngày- 15 ngày,vậy e có bị sao ko ạ!

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em.
      Nếu em thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt như vậy thì em có thể sử dụng sản phẩm Khang Nữ Đan để giúp điều hòa kinh nguyệt. Em nên sử dụng sản phẩm tối thiểu là 3 tháng để cho hiệu quả cao nhất. Chi tiết về sản phẩm em có thể xem ở đây http://khangnudan.vn/giam-dau-bung-kinh/. Ngoài ra em cần có chế độ sinh hoạt khoa học, tập luyện thể thao và tránh căng thẳng trong cuộc sống.
      Chúc em sức khỏe.

  3. trang says:

    E co kinh da duoc 5 nam moi lan co 7 ngay e phai lam gi de giam bot so ngay co kinh a

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em.
      Kinh nguyệt 7 ngày là điều hoàn toàn bình thường, em không có gì phải lo lắng cả, và cũng không nên tác động vào vì có thể em sẽ bị rối loạn kinh nguyệt

  4. bun bông my says:

    Thag nao e kug bi kinh deu deu .thag 2 e bi tu 27 .thag nay da 30 ma e van chua co kinh ….co bi sao k ah??

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em.
      Nếu tháng 2 em bị từ 27 mà chu kỳ kinh nguyệt khoảng 30 ngày thì hiện tại mà em chưa có kinh thì vẫn là bình thường chưa được coi là chậm kinh. Ở người phụ nữ có thể chậm kinh nhỏ hơn 7 ngày giữa các chu kỳ mà vẫn được coi là bình thường. Em không nên lo lắng quá vì việc em lo lắng nhiều sẽ càng làm em bị chậm kinh nhiều hơn.
      Chúc em sức khỏe.

  5. Anh Vy says:

    Em vua moi co kinh nguyet tu dau nam hoc, den nay em chi co kinh 3 lan, phai cach 3,4 thang em moi co mot lan, nhung lan truoc kinh nguyet cua em rat it, hom kinh nguyet cua em lai ra qua nhieu, em phai su dung 2 bang vs cung mot luc, chi trong vai gio thi phai thay, nhung mau ko kim tham von lai tung cuc, bung duoi hoi dau nhung ko dau vun kin, nhu vay em co sau ko bac si

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em.
      Thông thường khi các bạn gái mới có kinh nguyệt thì trong vòng vài năm đầu tiên chu kỳ kinh nguyệt thường không ổn định, có thể vài tháng mới có một lần và lượng máu mỗi lần ra cũng khác nhau. Đây là điều hết sức bình thường, khi lớn tuổi hơn thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên ổn định hơn. Nhưng có một vấn đề em cần lưu ý là đối với trường hợp ra máu nhiều như của em ( dùng 2 băng vệ sinh một lúc và phải thay trong vài giờ) thì em nên đi khám bác sĩ để kiểm tra xem nguyên nhân nào gây chảy máu nhiều đến vậy, nếu để lâu dài em dễ dẫn đến thiếu máu. Em nên đi khám ngay nhé.
      Chúc em sức khỏe.

  6. Thuỳ Dương says:

    Em sinh mo duoc 10thang den nay kinh Nguyệt van chua đeu co thang ra rất nhieu con bi von cuc ma ko dau bung tuan dau tien ra it chat dich duc tuan 2 va 3 ra nhieu

  7. Vi Nguyen says:

    Tháng này k bjet li do tai sao e hah kinh ra mau rat nhieu, mau do tuoi, von cuc mau do sam nua k biet e co bi j k? Hay e suy nghj nhieu nen moi bj nhu vay?

    • Khang Nữ Đan says:

      chào bạn, có thể là do như thế,bạn có bị ngứa rát, hay đau tức bụng không ? bạn nên theo dõi thêm 1 thời gian nữa nhé.

  8. hoàng thị thanh says:

    em bi roi loan kinh ra nhieu mau.nhieu khi co nhieu cuc mau dong.e di kham nhieu lan nhung bac si bao k bi benh gi ca. em cung hay thuc khuya.

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Em đã đi khám và bác sỹ kết luận không có liên quan gì bệnh lý ở phần phụ vậy là đáng mừng. Hiện tượng em bị rối loạn kinh nguyệt, có nhiều cục máu đông là do cơ thể em mệt mỏi, chế độ làm việc nghỉ ngơi không khoa học. Biện pháp khắc phục là em sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý hơn, rèn luyện thể dục thể thao, bồi bổ sức khỏe.
      Em có thể dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như Khang Nữ Đan để điều hòa kinh nguyệt nhé!