Một số kết quả thống kê cho thấy 80% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố. Đây chính là “thủ phạm” hàng đầu khiến khiến nữ giới gặp phải những ảnh hưởng như tóc bị rụng, da mặt nám, sạm, tàn nhang, vóc dáng sồ sề kém thon gọn, chức năng sinh lý rối loạn dễ bị khô hạn, suy giảm ham muốn, … Bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh chính là giải pháp hàng đầu giúp nữ giới nhanh chóng cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Vậy bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?
Nội tiết tố nữ thay đổi như thế nào sau sinh?
Quá trình mang thai, sinh nở khiến cơ thể nữ giới gặp phải nhiều thay đổi. Không những vóc dáng có sự thay đổi mà ngay cả tâm sinh lý, nội tiết tố trong cơ thể cũng có những sự thay đổi nhất định.
- Trong giai đoạn mang thai, nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể nữ giới tăng đột biến, có thể gấp 500 – 1000 lần so với bình thường. Sở dĩ, giai đoạn này hormon estrogen tăng cao như vậy vì nó chịu ảnh hưởng trực tiếp với quá trình phát triển của thai nhi.
- Giai đoạn sau sinh, hormone estrogen trong cơ thể nữ giới suy giảm mạnh. Thay vào đó, hormone prolactin tăng cao để giúp mẹ tiết sữa cho con bú. Chình vì vậy, cơ thể nữ giới bắt đầu xuất hiện những xáo trộn từ tâm sinh lý cho đến sắc vóc bên ngoài.
Nghiên cứu một số lý thuyết cho thấy, khi cơ thể người mẹ hồi phục và không cho con bú nữa thì lượng estrogen trong cơ thể nữ giới sẽ trở lại bình thường. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có đến hơn 80% phụ nữ không thể tự cân bằng lại hormon estrogen trong cơ thể. Đặc biệt, đối với những phụ nữ sau 30 tuổi, quá trình cân bằng estrogen gặp phải khó khăn nhiều hơn.
Vì vậy, thay vì chờ đợi cơ thể tự sản sinh estrogen và bù đắp vào lượng thiếu hụt thì chị em nên tìm đến cho mình những cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh. Những cách này không những dễ thực hiện mà còn rất an toàn và mang đến hiệu quả tốt cho người dùng.
Tìm hiểu chi tiết: Rối loạn nội tiết tố sau sinh- mọi điều mẹ cần biết
Rối loạn nội tiết tố sau sinh ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ?
Rối loạn nội tiết tố sau sinh được biết đến chính là “thủ phạm” khiến cho ngoại hình, tâm sinh lý của nữ giới gặp phải nhiều thay đổi. Nếu như không kịp thời bổ sung nội tiết tố, cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố thì nữ giới có thể gặp phải một số ảnh hưởng như:
- Về ngoại hình: Rối loạn nội tiết tố nữ sau sinh khiến phái đẹp phải đối mặt với tình trạng da dẻ nám, sạm, tàn nhang, tóc khô xơ, dễ gãy rụng, ngực chảy xệ, vóc dáng kém thon gọn, bị rụng tóc sau sinh , hói tóc ở nữ trong trường hợp nặng…
- Về tâm lý: Suy giảm nội tiết tố nữ cũng khiến cho tâm lý của nữ giới gặp phải nhiều thay đổi. Phụ nữ sau sinh thường dễ cáu gắt, lúc buồn, lúc vui, luôn suy nghĩ tiêu cực. Thậm chí, nhiều người còn rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh nghiêm trọng.
- Về sinh lý: Estrogen mất cân bằng còn khiến cho chức năng sinh lý của phụ nữ sau sinh gặp trục trặc. Họ thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, bị suy giảm ham muốn, khô hạn, đau rát khi quan hệ,…
Bổ sung nội tiết tố sau sinh bằng cách nào?
Bổ sung nội tiết tố sau sinh không những quan trọng mà còn vô cùng cần thiết để cơ thể nữ giới trở về giai đoạn bình thường, để giúp cho những ảnh hưởng gặp phải được cải thiện nhanh chóng. Tuy nhiên, để lựa chọn được cách cân bằng nội tiết tố sau sinh vừa an toàn, vừa hiệu quả đúng chuẩn thì không phải chị em nào cũng biết. Vậy cụ thể, chị em nên lựa chọn những cách cân bằng nội tiết sau sinh cho mình như thế nào?
Một trong những cách cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh đơn giản và an toàn được khá nhiều chị em áp dụng đó chính là bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày. Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như các loại đậu, các loại rau xanh, trứng, hải sản,… đều rất tốt cho quá trình cân bằng nội tiết tố estrogen cho nữ giới.
Chị em nên thường xuyên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm chức nhiều chất xơ, chứa nhiều phytoestrogen như các loại đậu, mè, dầu oliu,… Thêm vào đó, cũng nên cân bằng lại lượng Omega 3, Omega 6 cho cơ thể bằng các loại cá như cá hồi,… Tất cả những thực phẩm này đều giúp bổ sung và cân bằng rất tốt lượng estrogen trong cơ thể. Gợi ý: 14 thực phẩm bổ sung nội tiết tố tốt nhất
Bên cạnh những loại thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày, chị em cũng hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm như đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, dầu mỡ, chất kích thích,…
Ngoài ra, chị em nên kết hợp thêm phương pháp bổ sung bằng nguồn estrogen thảo dược. Đây là một trong những bí quyết giúp nữ giới sau sinh cân bằng nội tiết tố nữ nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.
Sâm nhung tố nữ Tuệ Linh với thành phần gồm: Sâm tố nữ, Hồng sâm, nữ lang, thiên môn đông, Nhung hươu… Sản phẩm đã được chứng minh với công dụng:
- Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm sinh lý
- Bồi bổ nguyên khí, hạn chế lão hóa da
- Giảm nếp nhăn trên da, trị nám, tăng cường đàn hồi da, giúp da đẹp mịn màng, sắc mặt hồng hào
Ý kiến của bạn