Nguyệt san

Hỏi cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Cho em hỏi cách tính chu kỳ kinh nguyệt . Năm nay 18 tuổi em thấy kinh nguyệt được 2 năm rồi nhưng chu kỳ kinh nguyệt của em thường không đều có khi chu kỳ kinh 28 ngày có khi lại 33 ngày. Vì sao chu kỳ kinh của em lại không đều như vậy.

Hỏi cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Trả lời:

Chào em, em năm nay mới 18 tuổi và vừa bước vào tuổi dậy thì, và mới có kinh được vài tháng nên em  không cần quá lo lắng. Vì đây thường là giai đoạn cơ thể đang có sự thay đổi về tâm sinh lý, nên kinh nguyệt có thể chưa ổn định. Em có thể tính chu kỳ kinh nguyệt bằng cách sau:

Thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt

  • Một chu kỳ kinh được tính từ ngày đầu tiên thấy kinh cho đến ngày đầu tiên của lần tiếp theo.
  • Một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28-32 ngày, nhưng có thể ngắn hoặc dài hơn.
  • Xác định ngày rụng trứng bằng cách tính thời điểm giữa của chu kỳ, thông thường từ ngày thứ 11 đến 21. Cũng có thể tính ngày rụng trứng là ngày 12 cho đến ngày 16 trước ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo
  • Thời gian hành kinh: 2-7 ngày.
  • Lượng máu kinh: 40 – 100 ml.
  • Đặc điểm máu kinh: ngày đầu và ngày cuối ra ít, những ngày giữa ra nhiều.

Ví dụ: Về nguyên tắc, nếu có rụng trứng mà không thụ tinh thì 14 ngày sau sẽ có hành kinh và một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu kỳ kinh này (ngày thứ nhất) đến ngày đầu kỳ kinh kỳ sau. Như vậy:

  • Nếu chu kỳ kinh nguyệt là 27 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 13.
  • Nếu chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14.
  • Nếu chu kỳ kinh nguyệt là 30 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 16.
  • Nếu chu kỳ kinh nguyệt là 35 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 21 .
Hỏi cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Hỏi cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày

Ví dụ:

Thời gian bắt đầu chu kỳ( thời gian kinh nguyệt xuất hiện): 10/1/2013

Thời gian bắt đầu chu kỳ tiếp theo: 7/2/2013

Nếu bạn đã tính ngày mùng 10 của tháng trước thì sẽ không được tính ngày mùng 7 của tháng tiếp theo. Vậy chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày, như vậy thời gian bắt đầu kinh nguyệt tháng tiếp theo của bạn sẽ là ngày 7/3/2013.

Tuy nhiên chu kỳ kinh nguyệt thường không đều có lúc 28 ngày nhưng có khi lại 30 ngày. Nếu sự chênh lệch này ngắn khoảng 1-2 ngày thì em không cần lo lắng quá. Trường hợp chu kỳ kinh của em thường chênh lệch 5-7 ngày ví dụ tháng 1 đang 28 ngày sang tháng 2 lại 35 ngày tháng thứ 3 lại 37 ngày thì em cũng nên chú ý xem cơ thể có dấu hiệu gì bất thường không có đau bụng dữ dội? máu kinh có màu đen không…Để kịp thời phát hiện một số bệnh phụ khoa có thể mắc phải.

Những bất thường về chu kì kinh nguyệt:

  • Kinh thưa: Kinh nguyệt không thường xuyên, không đều, chu kì kinh nguyệt thường trên 35 ngày.
  • Kinh mau: còn gọi là đa kinh, chu kì kinh nguyệt thường là 21 ngày hoặc là ngắn hơn.
  • Rong kinh: Kinh có chu kì và lượng máu kinh nhiều ( > 80 ml ) và thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày.
  • Đau bụng kinh: Đây là hiện tượng hay gặp ở phụ nữ, đau bụng kinh sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi đau đầu, đau lưng có thể kèm theo nôn, tiêu chảy, tụt huyết áp,
  • Rong huyết: Kinh nguyệt ra bất thường, bỗng nhiên ra máu vào giữa chu kì kinh nguyệt.

Nguyên nhân làm kinh nguyệt không đều

Lối sống sinh hoạt : hàng ngày không ổn định thức quá khuya, thiếu ngủ, yếu tố gây stress gây căng thẳng, lo âu, đau khổ…  hay có sự thay đổi môi trường sống cũng có thể khiến kỳ kinh nguyệt của em không đều hoặc có những tháng bị chậm kinh.

Rối loạn tiêu hóa: ăn quá nhiều, thức ăn nhiễm khuẩn gây rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất nước, mạch nhanh, huyết áp tụt làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Viêm sinh dục: mắc các bệnh phụ khoa: viêm âm đạo, cổ tử cung, vòi trứng, buồng trứng… làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, thậm chí vô kinh.

Hoạt động thể lực quá sức: lao động nặng, luyện tập thể thao chuyên nghiệp (vận động viên), đòi hỏi làm việc với cường độ cao, tiêu hao năng lượng quá nhiều, tụt cân nhanh cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Sử dụng thuốc trong điều trị bệnh lý ( huyết áp, tiểu đường, tim mạch…) một số loại thuốc hormone nếu dùng không đúng sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt .

Sử dụng chất kích thích: uống quá nhiều rượu cũng có thể làm thay đổi quá trình trao đổi chất và rối loạn nội tiết, làm chu kì kinh nguyệt không đều, hoặc là biến mất.

Bị một số bệnh phụ khoa: như nhiễm khuẩn sau sinh, sau nạo thai, đa nang buồng trứng, polyp tử cung , u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung …cũng dẫn đến kinh nguyệt không đều.

Em mới bước vào tuổi dậy thì nên cần giữ tâm trạng luôn thoải mái vui vẻ, tránh stress và có những cảm xúc tiêu cực. Em nên có chế độ ăn uống đủ chất, luyện tập thể thao thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.

Hỏi cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.

Để được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & CÔNG NGHỆ HÀ MINH

Địa chỉ: A8, Lô 19, KĐT Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội

Điện thoại: (04).36403241    Fax: (04).36403239

Website: http://khangnudan.vn

Ý kiến của bạn

Your email address will not be published. Required fields are marked *

13 Bình luận

  1. linh says:

    E năm nay 19t.e có kinh 6 năm r nhưng vẫn chưa đều.liệu có bị vô sinh k ạ.e lo quá

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em.
      Ở những phụ nữ kinh nguyệt không đều thì khả năng có thai là thấp hơn người bình thường chứ không phải là vô sinh. Khi em điều hòa được chu kỳ kinh nguyệt thì khả năng có thai của em lại cao như những người bình thường. Trước mắt em có thể sử dụng sản phẩm Khang Nữ Đan http://khangnudan.vn/giam-dau-bung-kinh/ có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt khiến kinh nguyệt của em ổn định hơn. Em nên dùng tối thiểu 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu sau 3 tháng sử dụng mà khi chấm dứt sử dụng sản phẩm em vẫn bị rối loạn kinh nguyệt thì em nên đi khám chuyên khoa phụ sản để xác định rõ nguyên nhân và có hướng điều trị thích hợp. Sản phẩm Khang Nữ Đan được bào chế hoàn toàn từ thảo dược nên em yên tâm là dùng lâu dài rất hiếm gặp tác dụng phụ.
      Chúc em sức khỏe.

  2. linh huyen says:

    chị ơi em có kinh từ năm lớp 7 và giờ đang là sinh viên năm 2 trong khoảng 2 năm gần đây kinh nguyệt của em có khi 38 ngày có khi trên 40 ngày mới có và chênh lệch giữa các kì kinh lớn nhất là 8 ngày ( tức là kì trước là 46 ngày và kì sau là 38 ngày) cho em hỏi em có bị bênh gì không

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Hiện tượng của em là rối loạn kinh nguyệt nhé.
      Khang Nữ Đan có một số cách giúp em đỡ rối loạn kinh nguyệt như sau:
      -Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách trước và sau kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ.
      -Khi đến ngày đèn đỏ dù ra ít em cũng cần thay băng vệ sinh sau 3-4 h để đảm bảo vệ sinh chứ đừng vì kinh nguyệt ra ít mà chậm thay băng.
      -Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc là trong thời kỳ kinh nguyệt
      -Tạo cho mình một lối sống lành mạnh, thoải mái, giảm thiểu cẳng thẳng, lo âu, buồn phiền.
      -Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn nhiều đạm , vitamin E, C, A..Giảm lượng muối trong khẩu phần
      -Thường xuyên tập thể dục thể thao để máu huyết lưu thông, giúp tinh thần thoải mái, tránh stress.
      Ngoài ra hiện tại đã có sản phẩm Khang Nữ Đan được chiết xuất từ 7 thảo dược thiên nhiên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
      KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, KHANG NỮ ĐAN còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.
      KHANG NỮ ĐAN được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
      Em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thất thường. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày. Uống trước khi có kinh nguyệt 7-10 ngày.
      Chúc em mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn em đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!

  3. hanh says:

    kinh nguyet cua e thuong vao ngay mung 4 hang thang em va ban trai sau do 2 tuan la ngay 18 co quan he. Lieu em co mang thai k a?

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Như em mô tả thì chu kỳ của em 30 ngày, các em quan hệ ngày giữa chu kỳ thì khả năng rơi vào ngày rụng trứng và xung quanh ngày rụng trứng khá cao, nghĩa là khả năng có thai là cao nhất trong chu kỳ. Do đó các em nên thử thai để biết chính xác.

  4. Như Quỳnh says:

    Kinh nguyệt của em thường có chu kì 35 ngày,tháng 4
    vừa rồi kinh nguyệt của em ra rất ít nhưng lại có màu đen, tuy ra rất ít nhưng vẫn kéo
    dài đến 5 ngày mới hết hẳn.Tháng 5 e ko có kinh,nay đến tháng 6 rồi vẫn chưa có mặc dù 2 núm vú hơi đau.E rất hoang mang,lo lắng k biết có bị gì không ? ( e đa lap gia dinh)

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Em đã lập gia đình, có hiện tượng chậm kinh, núm vú đau thì nguyên nhân nghĩ đến đầu tiên là có thai. Em hãy thử thai để biết chính xác nhé!
      Chúc em vui khỏe!

  5. nông thanh diệp says:

    chào bác sĩ! làm ơn cho tôi hỏi: vợ chồng tôi lấy nhau đã gần 1 năm mà vẫn chưa có em bé, cả 2 đều rất mong mỏi. toi đã đi siêu âm, kết quả bình thường, cũng cần phải nói thêm là tôi bị viêm âm đạo nhưng ở mức độ nhẹ, bác si nói chỉ cần vệ sinh sạch sẽ, không cần dùng thuốc. chu kỳ kinh nguyệt của tôi không ổn định, thường là kéo dài. mong bác sĩ giải đáp giúp là vợ chồng tôi phải làm thế nào để có con?

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào bạn!
      Các bạn lấy nhau 1 năm mà chưa có con y học liệt vào trường hợp hiếm muộn. Tuy nhiên vợ chồng bạn đã đi khám và không có bất thường gì vậy là đáng mừng. Lý do đặt ra lúc này có thể do chu kỳ kinh của bạn không ổn định- rối loạn kinh nguyệt.
      Tình trạng chu kỳ kinh nguyệt quá dài hoặc thất thường có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau đây:
      – Mất cân bằng về hormone: Phương pháp ngừa thai, rối loạn ăn uống, tập thể dục không đúng cách, béo phì quá mức, và các lý do khác làm mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể làm thay đổi độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
      – Suy dinh dưỡng: Người quá gầy dễ bị ngừng bài tiết estrogen và ngừng phóng noãn. Phụ nữ bị chứng chán ăn hoặc chứng ăn quá nhiều do tâm lý thường bị thiếu hụt estrogen và mất kinh.
      – Căng thẳng: Căng thẳng quá mức là một sự kiện thay đổi cuộc sống, có thể ảnh hưởng và có những thay đổi nhất định trong chu kì kinh nguyệt.
      – Vận động quá nhiều: Thường gặp ở những phụ nữ luyện tập thể thao căng thẳng. Hormone leptin báo cho não biết tỷ lệ mỡ của cơ thể và tỷ lệ này ảnh hưởng đến kinh nguyệt.
      Bạn cần điều hòa lại chu kỳ kinh nguyệt ổn định bằng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên như Khang Nữ Đan, sau đo tính ngày rụng trứng và quan hệ tập trung vào ngày rụng trứng để khả năng thụ thai là cao nhất.
      Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!

  6. Lê Thị Thùy Trang says:

    Tôi có chồng đã được 9 tháng ma vẫn chưa có e bé ,khi đi khám và dùng biện pháp canh trướng thi được biêt .trứng của tôi khong rung như những người bình thường .chu kỳ kinh nguyệt của tôi rất đều 28 ngày .nhưng mỗi lần có kinh thí lượng máu ra lại rất ít và thường kéo dài 2 ngay .khi đi canh trướng thì cho tới ngày 24 của thời kỳ kinh nguyệt nhưng trứng vẫn ko rụng .vay cho e biet bieu hien do co phải la hiện tượng cua bệnh vô sinh hay ko

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào bạn!
      Khang Nữ Đan xin chia sẻ với vấn đề của bạn. Bạn có chu kỳ không rụng trứng, có thể do nhiều nguyên nhân như nguyên nhân bất thường hoạt động nội tiết, bệnh lý buồng trứng đa nang,…
      Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh nên bạn cần điều trị. Bạn đã đi khám nhưng bạn không nói rõ bác sỹ đã điều trị cho bạn như thế nào, bạn có tuân thủ điều trị không.
      Chúc bạn mạnh khỏe và sớm có tin vui!