Trào ngược dạ dày nên uống gì? Gợi ý loại nước tốt nhất

Trào ngược dạ dày uống gì là câu hỏi mà tất cả những ai đang bị trào ngược dạ dày đều quan tâm. Cũng như thức ăn, thì đồ uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày của người bệnh. Bởi thức uống cũng được xem là một vấn đề then chốt gây ảnh hưởng lớn đến quá trình điều trị bệnh. Vậy trào ngược dạ dày nên uống gì? 

Trào ngược dạ dày là gì?

Bệnh trào ngược dạ dày xuất hiện khi dịch vị acid dư thừa tăng tiết nhiều hơn bình thường dẫn đến tình trạng trào ngược lên thực quản và vòm họng. Trào ngược dạ dày thường đi kèm với các triệu chứng như:

• Đắng miệng.
• Đau bụng.
• Nóng rát vùng ngực.
• Khô rát họng, khản tiếng, mất giọng.
• Ợ chua, ợ hơi, ợ nóng.

Những triệu chứng này tuy không gây nhiều nguy hiểm nhưng mang đến cho người bệnh nhiều khó chịu và phiền toái. Vì thế nên nếu bệnh nhân lựa chọn được loại nước uống tốt cho dạ dày sẽ giúp hạn chế những triệu chứng nêu trên. Từ đó giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Trào ngược dạ dày nên uống gì tốt nhất?

Uống nước muối ấm

Nước muối có khả năng kháng khuẩn cao, bổ sung khoáng chất, khắc phục được triệu chứng rối loạn dạ dày, Sử dụng nước muối thường xuyên giúp giảm thiểu được chứng trào ngược dạ dày hiệu quả.

Chuẩn bị 1 ly nước ấm 350ml cùng 1/2 thìa cafe muối tinh. Uống khi nước còn ấm. Mỗi ngày lặp lại từ 1-2 lần. Kiên trì áp dụng thường xuyên giúp cơ thể giảm mệt mỏi, ngăn ngừa trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày nên uống nước khoáng tự nhiên

Trong nước khoáng tự nhiên có chứa kiềm có công dụng trung hòa acid, bảo vệ thực quản tránh khỏi sự tiếp xúc trực tiếp với dịch vị acid. Vì thế người bị trào ngược dạ dày nên bổ sung thêm nước khoáng tự nhiên vào thực đơn đồ uống của mình.

Uống nước ép củ dền

Thành phần của củ dền đỏ có chứa Betalain có tác dụng chống viêm cao. Bên cạnh đó hợp chất Nitrogen là Betaine có khả năng làm giảm nhanh triệu chứng đau dạ dày do căng thẳng gây ra. Mỗi ngày nên uống từ 1-2 ly nước ép củ dền sau khi ăn giúp bảo vệ sức khỏe dạ dày của bạn.

Giấm táo

Giấm táo có thể nói là một trong những lựa chọn phổ biến của người bị trào ngược dạ dày. Do giấm táo có khả năng cung cấp hàm lượng vitamin cùng lợi khuẩn lớn cho đường ruột, từ đó tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cũng như khả năng kháng khuẩn của dạ dày hiệu quả hơn.

Chuẩn bị 1 ly nước ấm 100ml và khuấy đều cùng 1 thìa cafe giấm táo. Nên uống trước bữa ăn 30 phút và lặp lại 3 lần mỗi ngày.

Trào ngược dạ dày nên uống nước ép bắp cải

Cải bắp mang trong mình chất chống oxy hóa và các hoạt chất khác như: Kaempferol & Sulforaphane, Gefarnate, chất xơ hòa tan,… Có công dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, tăng lợi khuẩn cho đường ruột, chống viêm, hạn chế trào ngược dạ dày.

Mỗi ngày hãy uống từ 1-2 ly nước ép từ bắp cải để cải thiện nhanh triệu chứng trào ngược dạ dày hiệu quả.

Uống nước ép khoai tây hạn chế trào ngược dạ dày

Tinh bột chứa trong khoai tây chính là nguồn dinh dưỡng cho lợi khuẩn đường ruột, đồng thời chất chống oxy hóa giúp chống viêm, cải thiện hiệu quả chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư đại trực tràng, đẩy lùi chứng trào ngược dạ dày

Muốn tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa và giảm triệu chứng trào ngược dạ dày.Mỗi ngày người bệnh nên uống 2 ly nước ép khoai tây.

Uống nước nghệ + mật ong

Nghệ và mật ong được xem như một loại thần dược trong điều trị trào ngược dạ dày nói riêng và bệnh lý về dạ dày nói chung. Do hai nguyên liệu này chứa chất chống oxy hóa cao, tăng cường hệ miễn dịch, có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chống ung thư, kháng virus, làm lành nhanh những vết loét trong niêm mạc dạ dày,… Từ đó hỗ trợ cải thiện tốt chứng trào ngược dạ dày ở người bệnh.

• Chuẩn bị 1 ly nước nóng ấm.
• Mật ong và bột nghệ chuẩn bị theo tỉ lệ 1:1.
• Cho nghệ và mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều và uống ngay khi còn nóng ấm.
• Nên uống tốt nhất trước bữa ăn 20 phút để phát huy tác dụng.
• Lặp lại 2 lần mỗi ngày.

Trào ngược dạ dày nên uống nước lọc

Nồng độ PH chứa trong nước lọc ở mức độ trung tính 7,0. Điều này có khả năng giúp tăng độ PH của các bữa ăn có tính axit cao. Chính vì thế giải pháp đơn giản lại là giải pháp hiệu quả, người bệnh nên uống khoảng 1-1,5 lít nước lọc mỗi ngày và kèm theo một số loại nước khác để hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày, thực quản.

Uống nước ép trái cây tốt cho dạ dày

Nước ép trái cây có chứa nhiều vitamin & khoáng chất có lợi cho cơ thể con người. Đông fthoiwf chúng còn chứa chất xơ hòa tan giúp nâng cao chất lượng hoạt động của hệ tiêu hóa. Mỗi ngày người bệnh có thể uống từ 1-2 ly nước ép trái cây như: Dưa hấu, nước dừa, chuối, táo, cà rốt…

Uống sữa tách béo

Sữa tách béo giàu canxi sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ của acid  trong dạ dày. Do vậy nên sữa tách béo rất dễ tiêu, không gây ra áp lực cho dạ dày khi sử dụng, bảo vệ lớp màng của dạ dày tránh khỏi những tác nhân gây hại do đồ ăn cay nóng gây ra. Nên uống sữa trước bữa ăn khoảng 30 phút và uống 2 ly mỗi ngày là đủ.

Uống trà thảo mộc điều trị trào ngược dạ dày

Trà thảo mộc là loại nước uống không chứa cafein, không chứa chất kích thích, cồn hay gas nên sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai ai bị trào ngược dạ dày. Hơn nữa các loại trà còn có công dụng thư giãn tinh thần, hạn chế trào ngược dạ dày hiệu quả.

Một số loại trà được khuyên dùng bao gồm:

• Trà hoa cúc.
• Trà cam thảo.
• Trà hoa hồng.
• Trà atiso.
• Trà đinh hương.

Mỗi ngày bạn có thể uống từ 2-3 ly trà thảo mộc. Nên pha trà với nước sôi và ngâm trong 5-10 phút mới sử dụng để trà có thể phát huy được công dụng điều trị bệnh.

Xem thêm: Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà

Bị trào ngược dạ dày không nên uống gì?

Bên cạnh những loại thức uống tốt cho bệnh nhân bị trào ngược dạ dày, thì cũng có một số loại nước uống tối kỵ có thể khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Vì vậy khi lựa chọn đồ uống bạn nên tránh những loại nước dưới đây để hạn chế tối đa hiện tượng trào ngược dạ dày của mình nhé.

• Nước uống có gas.
• Rượu, bia, đồ uống chứa cồn.
• Nước cam, quýt, bưởi, cà chua,… vì có tính axit cao.
• Cafe.
• Chocolate hoặc cacao.
• Sữa bò, sữa chưa tách béo.
• Nước ngọt đóng chai.

Một số lưu ý khi uống nước nếu bạn đang bị trào ngược dạ dày

• Không uống đồ uống lạnh. Nên sử dụng đồ uống ấm.
• Nếu chọn sữa nên sử dụng sữa dê hoặc sữa tách béo.
• Không nên uống quá nhiều nước trước mỗi bữa ăn.
• Hạn chế thói quen vừa ăn vừa uống.
• Không uống quá nhiều trong cùng một lúc. Mỗi lần uống nên chia đều lượng nước hấp thụ trong ngày.
• Mỗi lần uống từng ngụm nhỏ, không uống ngụm lớn tránh gây áp lực cho dạ dày.
• Nếu dùng nước muối lưu ý pha ở nồng độ thật loãng tránh gây hại thêm cho dạ dày.
• Một số loại trà thảo mộc có thể gây tương tác với thuốc kê đơn. Vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn uống bất cứ loại trà thảo mộc nào nhé.