Như thế nào gọi là rối loạn kinh nguyệt?

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thưởng có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 21-35 ngày, Trong đó có khoảng 3-5 ngày là ngày đèn đỏ. Lượng máu kinh mất đi trung bình trong mỗi lần hành kinh thường từ 50-150ml.

Nhưng vì một số lý do gì đó mà chu kỳ kinh nguyệt không đều và không ổn định, chu kỳ kinh thay đổi khi thì ít hơn 21 ngày khi lại nhiều hơn 35 ngày. Lượng máu kinh mất đi quá ít hoặc quá nhiều. Máu kinh màu đen hoặc mức độ huyết sắc tố sau chu kỳ kinh thấp hơn mức kinh thường (120g/l) đó đều là những biểu hiện thường thấy khi bị rối loạn kinh nguyệt.

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt?

Rối loạn kinh nguyệt do nhiều nguyên nhân gây ra, thường gặp như bị stress, tinh thần không ổn định, đau khổ, căng thẳng, buồn phiền, hay do rối loạn tiêu hóa, nhiểm khuẩn ở bộ phận sinh dục như viêm cổ tử cung, viêm âm đạo

Ngoài ra còn do một số nguyên nhân khác như:

• Do sự thay đổi hoocmon nội tiết tố nữ khi mới bước vào độ tuổi dậy thì, giai đoạn này cơ thể đang có nhiều thay đổi về tâm, sinh lý nội tiết nên chu kỳ kinh nguyệt chưa ổn định gây rối loạn kinh nguyệt
• Do bị tăng cân hoặc giảm cân đột ngột làm nhiễu loạn mức độ hooc môn trong cơ thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Do chế độ ăn uống không hợp lí, chán ăn bỏ bữa, ăn uống thiếu chất
• Do chế độ luyện tập thể dục thể thao với cường độ quá mạnh.
• Phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh mức độ hoocmon nữ bắt đầu giảm, chu kỳ kinh thay đổi cũng dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt
• Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe ảnh hưởng đến hoocmon nội tiết tố nữ
• Do chế độ nghỉ ngơi không hợp lí, làm việc quá sức, thức khuya nhiều.
• Do tâm trạng lo lắng, sợ hãi, stress, hồi hộp khiến chu kì kinh nguyệt bị thay đổi.
• Mắc một số bênh phụ khoa như nhiễm khuẩn sau sinh, sau nạo phá thau, lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo cũng dấn đến rối loạn kinh nguyệt

Các dạng rối loạn kinh nguyệt thường gặp

Chu kỳ kinh nguyệt ngắn ít hơn 21 ngày gọi là” kinh ngắn”, ngày đèn đỏ kéo dài trên 7 ngày gọi là ” kinh dài:

Lượng máy kinh mất đi quá ít chỉ một đến hai ngày là hết kinh gọi là ” kinh ít”, Nếu lượng máu kinh chảy ra quá nhiều, có những cục máu đông lớn, sau chu kỳ kinh, mức độ huyết sắc tố thấp hơn mức bình thường (120g/l) thì được coi là lượng kinh nguyệt nhiều.

Kinh nguyệt không theo quy luật :  Thời gian giữa 2 kỳ kinh có thể kéo dài vài tháng mà cũng có thể là dăm ngày. Lượng kinh nguyệt có lúc nhiều nhưng cũng có lúc ít.Đây cũng là một tình trạng rối loạn kinh nguyệt

Xuất huyết giữa kỳ kinh: thường bị xuất huyết vài ngày trong thời gian giãn cách giữa hai chu kỳ (lượng máu thường là tương đối ít).

Kinh nguyệt thưa, ít: chu kỳ kinh nguyệt ở trong khoảng từ 36 ngày đến 6 tháng thì gọi là kinh nguyệt thưa. Thời gian hành kinh ít hơn 3 ngày, lượng băng vệ sinh dùng rất ít hoặc thậm chí không cần dùng thì gọi là kinh nguyệt ít (dân gian còn gọi máu bồ câu).

Vô kinh : là không có kinh nguyệt ngừng từ 6 tháng trở lên. Có 2 loại vô kinh nguyên phát và thứ phát

Thống kinh hay còn gọi là đau bụng kinh : trong thời kỳ kinh nguyệt, bụng dưới đau dữ dội, ảnh hưởng đến công tác và sinh hoạt. Trước khi vào viện, nếu người bệnh đã uống một loại thuốc gì và liều lượng ra sao thì cần phải nói rõ với bác sĩ, bởi vì có một số loại thuốc hormone nếu dùng không đúng sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Rối loạn kinh nguyệt có ảnh hưởng sức khỏe sinh sản không?

• Cơ thể phát triển bình thường, vòng kinh đều đặn và ổn định là yếu tố vô cùng quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ. Chu kỳ kinh quá dài hay quá ngắn cũng gây khó khăn cho việc thụ thai.
• Chu kỳ kinh kéo dài gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày. Đó cũng là giai đoạn nhạy cảm của cơ thể.
• Vi khuẩn dễ dàng tấn công gây nên những bệnh viêm nhiễm “vùng kín” như: viêm âm đạo, u màng trong tử cung, viêm buồng trứng…
• Nếu lượng máu trong những ngày có kinh mất đi quá nhiều sẽ gây nên bệnh thiếu máu, cơ thể sẽ dễ mệt mỏi, cáu gắt, khó chịu.

Khi nào thì cần đi khám bác sĩ?

Nên thường xuyên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Khi vòng kinh của bạn dài, ngắn bất thường hay lượng máu mất đi trong những ngày có kinh quá nhiều, hãy đi khám bác sĩ ngay. Nếu để quá lâu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như khả năng sinh sản.

Ăn uống và sinh hoạt thế nào khi rối loạn kinh nguyệt?

Khi bị rối loạn kinh nguyệt, cơ thể bạn thường mệt mỏi, khó chịu. Hãy bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt, bò, trứng, sữa, pho mát…

Nước mùi tây : Đây là một trong những loại nước ra có công dụng rất tốt chữa chứng rối loạn kinh nguyệt vừa đơn giản mà lại hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần uống 75ml nước mùi tây là chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ dần ổn định

Nước gừng : đập dập gừng và đun với nước sôi, uống 3 lần/ngày. Đây là một cách hữu hiệu giúp làm ấm cơ thể và giảm các vấn đề kinh nguyệt gặp phải.

Nấu hoa chuối và ăn kèm với sữa đông : Đây là một món ăn dân gian đơn giản nhưng lại có thể giúp cho tình trạng bị chảy máu nguyệt san nặng nề sẽ thuyên giảm. Món này có thể ăn sau bữa ăn thường ngày.

Hạt vừng : Bạn có thể dùng nửa thìa café bột hạt vừng hòa với nước ấm để uống, 2 lần mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh và cải thiện tình hình vì hạt vừng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt

Ăn các loại  rau xanh có chứa nhiều sắt như cải xanh hoặc xúp lơ có tác dụng tốt cho chị em bị rối loạn kinh nguyệt

Đu đủ là một trái cây rất tốt khi bị rối loạn kinh nguyệt

Ăn nhiều trái cây, có chứa thành phần estrogen rất có ích cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Vì bổ sung estrogen sẽ giúp cho nội tiết tố nữ được cân bằng đặc biệt là đu đủ, bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo có thể khắc phục được tình trạng này.

Ăn sữa chua trong những ngày đèn đỏ giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giúp giảm đau bụng kinh và khó chịu.

Hạt rau mùi: Với những người bị chảy máu nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho đến khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống. Uống hàng ngày. Đây là một phương pháp hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt.

Củ cải đường : uống 60-90ml nước ép củ cải đường, ngày 2 lần cũng sẽ giúp giảm thiểu hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

The post Những điều cần biết khi bị rối loạn kinh nguyệt appeared first on Khang Nữ Đan.

Kinh nguyệt ra trước kỳ

Theo đông y kinh nguyệt ra trước kỳ kinh thường do nguyên nhân là huyết nhiệt. Biểu hiện là kinh sắc đỏ tươi, đỏ sẫm, lượng máu kinh nhiều, không có máu hòn, máu cục, người choáng váng, ngũ tâm phiền nhiệt, và khát nước. Để điều trị chứng này cần dùng: thanh nhiệt, lương huyết, điều kinh.

Dùng món ăn bài thuốc sau : trứng gà 2 quả, lá ngải cứu 30g, gừng tươi 3 lát. Trứng gà để cả vỏ, rửa sạch, lá ngải cứu cùng gừng rửa sạch. Tất cả cho vào nồi với 400ml nước đun cho chín. Lấy trứng ra bóc vỏ rồi cho vào đun tiếp 10 phút, bắc ra ăn trứng và uống nước canh.

Ngải cứu ôn ấm, điều hoà khí huyết, thông kinh, giải nhiệt, cầm máu. Gừng ôn ấm, trứng gà bổ khí huyết. Phối hợp lại có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, điều kinh, có tác dụng chữa kinh trước kỳ, điều hoà kinh nguyệt.

Kinh sau kỳ (kinh muộn, kinh sụt)

Kinh sau kỳ hay còn gọi là chậm kinh với những biểu hiện:  sắc kinh đỏ sẫm, có khi lẫn cả máu cục, máu đông, lượng kinh ít, hay đau bụng trước ngày hành kinh. Người mệt mỏi, bụng đầy, khó tiêu thường do hàn, huyết hư, huyết ứ do vậy phải ôn kinh, tán hàn, hoá ứ.

Dùng món ăn bài thuốc sau: gan dê (hoặc thịt dê) 100g, rau hẹ 50g, dầu ăn 30g, gia vị đủ ăn. Gan dê hoặc thịt dê thái mỏng, hẹ rửa sạch, cắt đoạn, cho dầu ăn vào chảo đun nóng, cho gan dê (thịt dê) xào chín săn, sau đó cho hẹ vào đảo nhanh rồi cho gia vị vừa đủ, bắc ra ăn lúc còn nóng.

Gan dê hoặc thịt dê có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, hẹ hành khí, ôn trung, tán hàn. Món ăn này có tác dụng chứa chứng kinh sau kỳ, điều hoà kinh nguyệt.

Bế kinh

Bế kinh triệu chứng sau khi đã hành kinh một thời gian nay lại không thấy kinh nữa. Có nhiều nguyên nhân gây ra bế kinh trong đó phải kể tới do khí uất, đàm thấp. Để chữa bế kinh phải điều khí, khai uất.

Có thể dùng món ăn bài thuốc sau : chim bồ câu (hoặc chim cút) 1 con, huyết kiệt 15g. Chim làm lông, rửa sạch, bỏ nội tạng cho bột huyết kiệt vào bụng chim, cho thêm một ít rượu đun cách thuỷ. Bắc ra ăn lúc nóng.

Chim bồ câu có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết điều kinh, huyết kiệt bổ huyết, khai uất, món ăn này có tác dụng chữa bế kinh, làm thông kinh.

Thống kinh (Đau bụng kinh)

Thống kinh hay còn gọi là đau bụng kinh. Với những biểu hiện là khi sắp đến ngày kinh nguyệt đau bụng dữ dội, thậm chí bỏ ăn uống, người mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, khiến không thể làm gì được.  Nguyên nhân đau bụng hành kinh là do khí trệ, huyết ứ, huyết hư và hàn tà. Phải dùng cách hoạt huyết, tán ứ, thuận khí, hành huyết để chữa.

Món ăn bài thuốc: mào gà trống 2 cái, rượu trắng 30 ml, mộc nhĩ 20g, bột hồ tiêu trắng 1g. Mào gà trống làm sạch, thái mỏng, mộc nhĩ rửa sạch, ngâm cho nở, thái chỉ. Cho mào gà trống, mộc nhĩ nấu với 400ml nước cho đến sôi, đun thêm 15 phút sau đó cho rượu, hồ tiêu và thêm gia vị vừa ăn, bắc ra ăn lúc nóng. Món ăn này có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, ôn trung, làm hết đau bụng.

The post Điều trị rối loạn kinh nguyệt theo đông y appeared first on Khang Nữ Đan.

Trứng là gà một vị thuốc thần kỳ chữa các bệnh kinh nguyệt

Từ xa xưa đến nay trứng gà vẫn được xem là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng , thích hợp cho mọi lứa tuôỉ từ trẻ em đến người già, phụ nữ đến đàn ông. Ngoài là thực phẩm dinh dưỡng trứng gà còn có thể chữa một số bệnh của chị em phụ nữ như sau:

Chữa kinh nguyệt không đều:

Nguyên liệu: Trứng gà 2 quả, rượu cái ngọt 1 bát, rễ đại kế 10g.

Cách làm: Đại kế phơi khô, tán bột, trộn với trứng gà, rượu cái, sau đó cho chút dầu hoặc mỡ xào lên ăn. Lần thứ nhất ăn vào lúc trước khi sạch kinh, ăn liên tục 3 ngày.

Hoặc : trứng gà 2 quả, lá ngải cứu 10g, gừng tươi 15g. Cho tất cả vào nấu, khi trứng chín đem ra bóc vỏ rồi cho vào nấu tiếp. Ăn trứng, uống nước canh.

Chữa bế kinh

Những bạn gái qua tuổi 18 mà chưa thấy kinh nguyệt, hoặc đã có chu kỳ kinh nguyệt, nhưng  lại mất kinh từ 3 tháng trở lên, gọi là bế kinh. Để chữa bế kinh có thể dùng cách sau:

Nguyên liệu: Trứng gà 2 quả, xuyên khung 5g, rượu vang vừa phải. Cho nước vào trứng gà, xuyên khung nấu tới khi trứng chín, bóc bỏ vỏ, lại nấu tiếp rồi cho vào. Ăn cả cái lẫn nước.

Chữa đau bụng kinh

Phụ nữ đến tháng thường bị đau bụng dữ dội, có khi đau không chịu được, mệt mỏi, chân tay dã dời..Hãy dùng cách sau:

Nguyên liệu : trứng gà 2 quả, cỏ ích mẫu 30g. Cả hai cho vào nồi đổ nước vừa đủ. Khi trứng chín bóc bỏ vỏ, lại cho vào nấu tiếp 3 phút nữa, rồi ăn trứng, uống canh.

Hoặc : trứng gà 2 quả, đậu đen 60g. Cả hai cho vào nồi, nước vừa đủ, đun nhỏ lửa. Trứng chín bóc bỏ vỏ rồi cho vào nấu tiếp, sau cho ít rượu vào, ăn trứng uống canh.

Khí hư bạch đới:

Biểu hiện là huyết trắng ra nhiều, có mùi hôi tanh, màu sắc khác lạ (xanh, vàng, trắng đục…)

Bệnh huyết trắng nếu không chữa kịp thời, dứt điểm thì nguy cơ tái phát rất cao và dễ gây nên những bệnh viêm nhiễm phụ khoa khác. Vậy đâu là giải pháp giúp chị em xua tan được nỗi muộn phiền của chứng bệnh này?

Nguyên liệu: trứng gà 2 quả, lá ngải cứu 15g. Sắc lấy nước ngải cứu rồi đập trứng gà vào nấu chín ăn.

Hoặc : trứng gà 2 quả, nhân hạt hướng dương 25g. Đập trứng gà vào nhân hạt hướng dương, nấu canh, cho chút đường là ăn được. Hoặc trứng gà 1 quả, hạt tiêu 7 hạt. Chọc một lỗ nhỏ đầu trứng gà, cho hạt tiêu bột vào, bịt lỗ trứng lại, đem nướng chín rồi bóc vỏ trứng, ăn.

Tử cung xuất huyết: trứng gà 2 quả, hoa mào gà trắng 30g. Hoa mào gà sắc lấy nước, bỏ bã, đập trứng vào nấu chín ăn.

Viêm phần phụ:

Viêm phần phụ là tình trạng viêm nhiễm phụ khoa xảy ra ở vòi trứng, buồng trứng, dây chằng quanh tử cung vòi trứng. Viêm vòi trứng là tổn thương quan trọng, có thể gây vô sinh, chửa ngoài tử cung. Tổn thương buồng trứng chủ yếu là xơ hóa. Cách chữa như sau”

Nguyên liệu: Trứng gà 1 quả, đại hoàng sống 3g. Trứng gà chọc một lỗ, bỏ hết lòng trắng trứng, cho bột đại hoàng vào trứng rồi luộc trứng, ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi sạch kinh, mỗi tối ăn 1 quả, ăn liền 5 quả là 1 đợt. Người bệnh tùy thể tạng, nếu táo bón thì thêm lượng đại hoàng, nếu đi lỏng thì giảm lượng đại hoàng.

The post Bài thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt từ trứng gà appeared first on Khang Nữ Đan.

Rối loạn kinh nguyệt là nỗi lo của nhiều phụ nữ

10 Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà:

Bạn có biết không mùi tây là một trong những loại rau rất hiệu quả để chữa rối loạn kinh nguyệt của chúng ta không?. Chỉ cần mỗi ngày uống 75ml nước ép của mùi tây thì sẽ giúp giảm các hiện tượng do rối loạn kinh nguyệt gây ra.

Bạn có biết viên aspirins có tác dụng như thế nào không? Chỉ cần bạn cho nửa muỗng cafe đường và nửa muỗng cafe mật ong cùng với 2 viên aspirins vào trong nửa chén nước rồi uống là có thể giúp kinh nguyệt đều đặn hơn đấy.

Khi bị rối loạn kinh nguyệt nếu các bạn nhớ ăn nhiều trái cây nhất là quả đủ đủ chín vì nó có thể khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt.

Có phải khi đến ngày kinh nguyệt bạn hay bị đau bụng dưới không? Thế thì hãy dùng nửa thìa cafe bột của hạt vừng pha với nước ấm và uống một ngày 2 lần sẽ giúp bạn giảm đau bụng do kỳ kinh nguyệt. Đây là một cách cực kỳ hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt đấy

Có phải những ngày “đèn đỏ ” các ấy vẫn tắm như bình thường tức là dùng nước lạnh để tắm không? Với cơ thể khỏe mạnh thì có thể không sao, nhưng nếu cơ thể cảm thấy không được khỏe, mệt mỏi thì khi tắm nhờ pha ít nước ấm nhé, nó sẽ làm giảm sự khó chịu, mệt mỏi do rối loạn kinh nguyệt gây ra đấy.

Có phải ở trên mình đã khuyên các bạn uống nước mùi tây để điều trị rối loạn kinh nguyệt không? Thêm một công dụng của hạt mùi nữa là điều trị lưu lượng máu nguyệt san khi lượng máu ra quá nhiều. Chỉ cần bạn dùng 6g hật mùi đun xôi với nửa lít nước cho đến khi lượng nước chỉ còn khoảng 1 bát thì bạn hãy uống. Hãy uống nó mỗi ngày bạn sẽ thấy kinh nguyệt của mình đều đặn hơn đấy.

Mùi tây là loại thực phẩm rất tốt chữa rối loạn kinh nguyệt

Còn một loại củ mà mình chưa nhắc đến nữa là gừng phải không. Như các bạn đã biết gừng được xem là một biện pháp đơn giản giúp khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt tại nhà đấy. Bạn hãy dập miếng gừng tươi sau đó đun sôi uống 1 ngày 3 lần, mỗi lần 1 tách nước sau bữa ăn, thì sẽ không còn cảm thấy khó chịu do chu kỳ kinh nguyệt gây ra.

Thêm một bí quyết chữa kinh nguyệt không đều nữa là dùng nước củ cải 2 lần / 1ngày và mỗi lần 60-90ml sẽ giúp giảm thiểu những vấn đề do kinh nguyệt gây ra.

Hãy dùng một ly sữa ấm với nửa muỗng cafe quế bạn sẽ thấy tình trạng chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt được giảm thiểu phần nào đấy.

Đừng lười uống nước mỗi ngày nhé. Bạn hãy uống thật nhiều nước để những nhiễm trùng bị đào thải khỏi cơ thể chúng ta

Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn  bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.

Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.

10 Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà nêu trên có phải thật đơn giản không nào. Hãy chăm sóc cơ thể luôn khỏe mạnh để loại bỏ những phiền muộn do cô nàng đỏng đảnh này gây ra nhé!

Khangnudan.vn

The post 10 cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà appeared first on Khang Nữ Đan.

Dấu hiệu kinh nguyệt ra nhiều

Lượng máu kinh mất đi trong thời kỳ kinh nguyệt ở những người bình thường khoảng 60-100ml. Nếu bạn cảm thấy lượng máu kinh của bạn mất đi sau một lần kinh nguyệt lớn hơn 100ml thì là dấu hiệu bất thường.

Nếu bạn thấy mình có một số dấu hiệu như sau thì kinh nguyệt của bạn được coi là bất thường:

• Chảy máu kinh quá nhiều, đến mức phải dùng 2 băng vệ sinh cùng lúc mới không bị tràn ra ngoài
• Chưa đến 1h lượng máu kinh đã tràn băng vệ sinh làm bạn thay băng liên tục.
• Ban đêm cũng cần phải dậy thay băng nhiều lần
• Chu kỳ kinh nguyệt nhiều hơn 7 ngày
• Máu kinh thâm có khi vón lại từng cục
• Đau bụng dưới, nhức buốt vùng kín mỗi khi máu kinh chảy

Tại sao lại kinh nguyệt lại ra quá nhiều như vậy?

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra nhiều là do có 1 quá nhiều estrogen – một dạng phổ biến của sự mất cân bằng nội tiết tố, thường góp phần làm tăng lượng máu trong kì kinh nguyệt, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn có nhiều cục máu đông lớn.

Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ estrogen, người phụ nữ sẽ có một thân hình quyến rũ, cơ thể giữ được lượng nước cần thiết khiến cho họ có làn da hồng hào, mềm mại. Tiết tố này không chỉ khiến cho các cơ quan sinh dục nữ phát triển mà còn làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch, mạnh vành, chống tăng huyết áp… Hơn nữa, estrogen còn giúp gắn kết canxi vào khung xương, đồng thời lưu giữ canxi trong xương góp phần chống tiêu xương và mất xương.

Ngoài ra estrogen còn kiểm soát việc hình thành các mô nội mạc tử cung hàng tháng. Tuy nhiên vì một lý do nào đó làm sản sinh ra quá nhiều estrogen có thể àm cho lượng mô nội mạc tử cung tạo ra nhiều hơn dẫn lượng máu kinh trong chu kỳ ra nhiều hơn so với các chu kỳ khác.

Làm thế nào để ngăn chặn kinh nguyệt ra nhiều

Tập thể dục đều đặn sẽ giảm thiểu tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Khi kinh nguyệt ra quá nhiều điều đầu tiên bạn nghĩ đến là hãy tìm cách ngăn chặn sự sản sinh của estrogen, ngăn chặn bằng một số cách sau đây:

Duy trì cân nặng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, vì vậy những phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Sẽ gây ảnh hưởng đến lượng máu kinh tiết ra hàng tháng.

Tập thể dục đều đặn : sẽ giúp cho lượng máu lưu thông dễ dàng, duy trì cân nặng tránh béo phì, ngoài ra thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể thoải mái dễ chịu và cân bằng estrogen.

Chọn thực phẩm giàu chất sơ: Chọn chế độ ăn nhiều rau xanh chất sơ sẽ giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu.

Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.

Giảm tiếp xúc với xenoestrogen : Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.

Tuy nhiên trường hợp lượng máu kinh đột ngột chảy quá nhiều, kèm theo là một số triệu chứng như đau vùng chậu nghiêm trọng hãy đến ngay bác sỹ phụ khoa để biết chắc chắn tình trạng sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

• Cách xử trí tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

The post Kinh nguyệt ra nhiều phải làm sao? appeared first on Khang Nữ Đan.

Dưới đây là một số dấu hiệu của các dạng kinh nguyệt không bình thường:

1. Vô kinh ( Không có kinh nguyệt)

Có 2 loại vô kinh là vô kinh thứ phát và vô kinh nguyên phát.

Nếu bạn gái đến tuổi dậy thì (13-20) mà không thấy bất kỳ sự xuất hiện nào của kinh nguyệt người ta gọi là vô kinh nguyên phát. Nguyên nhân của thể vô kinh này có thể là do hệ thống nội tiết tố trong cơ thể của bạn gái hoạt động không tốt nên gây hiện tượng không có kinh nguyệt.

Còn nếu bạn gái đã có kinh nguyệt nhưng bỗng nhiên mất kinh khoảng 3 tháng liên tiếp trở lên và không có dấu hiệu thụ thai thì gọi là vô kinh thứ phát. Dạng này thường có nguyên nhân do tình thần bất ổn, stress, tập thể dục thể thao quá sức, tăng hoặc giảm cân đột ngột nen ảnh hưởng đến nồng độ estrogen trong cơ thể.

Ngoài ra, một số nguyên nhân: như hoóc môn prolactin tăng cao cũng sẽ tác động đến tuyến yên hoặc cường giáp, suy giáp cũng có khả năng gây vô kinh thứ phát. Hơn thế nữa, đây còn là dấu hiệu của u nang buồng trứng.

2. Rong kinh

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt của những bạn gái bình thường khoảng 28-35 ngày. Một kỳ kinh nguyệt khoảng 3-6 ngày, Lượng máu mất đi trong mỗi lần hành kinh là khoảng 20-80 ml, trung bình là 35 ml. Tuy nhiên một số bạn kin nguyệt kéo dài trên 7 ngày máu kinh ra nhiều người ta gọi là hiện tượng rong kinh

Bạn nên uống trà gừng để giảm đau bụng kinh

Nguyên nhân của hiện tượng rong kinh này thường do trứng rụng không đều, cơ thể sản sinh ra quá nhiều hoặc không đủ lượng hoóc môn estrogen, progesterone. Ngoài ra, nếu bạn gái ra lượng máu kinh nhiều có thể mắc một trong các chứng bệnh sau:

• Cơ chế của tuyến giáp hoạt động không tốt
• Rối loạn đông máu Von Willebrand
• Xuất huyết giảm tiểu cầu vô căn, một bệnh rối loạn chảy máu do có quá ít tiểu cầu trong máu.
• Đang mắc phải bệnh gan, thận hoặc bạch cầu.
• Sử dụng thuốc tránh thai, vòng tránh thai không đúng cách gây biến chứng
• Bệnh U xơ tử cung, viêm tử cung
• Mang thai ngoài tử cung, mang thai ngoài dạ con
• Tế bào nội mạc tử cung đang ở giai đoạn tiền ung thư.
• Lạc nội mạc tử cung

Tình trạng ra nhiều máu kinh là khi lượng máu mất đi trong một kỳ kinh nhiều gấp 10 cho đến 20 lần so với lượng máu nói trên. Khi đó, bạn cần phải thay băng vệ sinh liên tục mỗi giờ, thay vì ba hoặc bốn lần trong một ngày như bình thường.

3.  Đau bụng kinh

Đau bụng kinh dữ dội là một dấu hiệu nguy hiểm bạn cần phải chú ý đề phòng

Hầu như tất cả các bạn gái trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt đều hay mắc phải chứng đau bụng kinh . Tuy nhiên có nhiều loại đau bụng kinh, có dạng chỉ là triệu chứng thông thường, đau nhẹ không ảnh hưởng tới sinh hoạt thì không đáng lo ngại.

Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng kinh đặc biệt đau dữ dội và dai dẳng, có thể làm bạn ngất đi vì đau đớn, không làm được bất kỳ công việc gì, bạn có thể đang mắc chứng thống kinh đấy.

Đau bụng kinh thường xảy ra do sự co thắt tử cung. Prostaglandin do các tế bào niêm mạc tử cung sản sinh và tuần hoàn trong máu là thủ phạm gây ra sự co thắt này. Đau bụng dữ dội lúc “đèn đỏ” cũng làm ruột tăng co thắt, giảm huyết áp và giãn mạch máu. Từ đó gây ra các chứng tiêu chảy, choáng váng, da tái, đổ mồ hôi…Đây là một dạng rối loạn kinh nguyệt nguy hiểm bạn cần đến các trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản để tìm ra cách điều trị kịp thời.

Xem thêm : 10 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

4. Hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt (Premenstrual syndrome – PMS) là những thay đổi về sinh lý và cảm xúc xuất hiện khoảng 5 đến 7 ngày trước khi có kinh. Khoảng 30 đến 40% phụ nữ mắc triệu chứng PMS như đầy hơi, sưng ngực, mệt mỏi, táo bón, tay chân vụng về, dễ nổi giận, lo lắng, tâm trạng thất thường, mất tập trung…

Nguyên nhân chủ yếu là do sự mất cân bằng hoóc môn trong cơ thể nữ giới trước ngày “đèn đỏ”. Bên cạnh đó, một số tác nhân như thiếu vitamin, ăn quá mặn hay uống rượu bia, cà phê cũng khiến chứng PMS trầm trọng hơn.

Nếu kinh nguyệt thất thường, bạn nên đi khám phụ khoa ngay lập tức để sớm phát hiện và chữa trị kịp thời

Ngoài ra, hội chứng rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (Premenstrual dysphoric disorder – PMDD) là sự rối loạn nghiêm trọng hơn so với PMS. Sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là sự thiếu hụt hoóc môn serotonin, được xem là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng bệnh này.

Các triệu chứng của PMDD nghiêm trọng và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của các nàng nhiều hơn PMS.

Tuy nhiên, nếu các triệu chứng PMS biến mất khi kỳ kinh bắt đầu thì triệu chứng PMDD chỉ giảm bớt trong vài ngày sau đó.

Chu kỳ kinh nguyệt dài 35 ngày gọi là kinh thưa, chu kỳ ngắn hơn 21 ngày gọi là kinh dày. Tuy nhiên, ở một số phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 35 ngày vẫn có thể được xem là bình thường. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn ngắn hơn hoặc dài hơn bình thường nhưng cơ thể bạn vẫn ổn dịnh thì không nên lo lắng.

Một số loại kinh nguyệt bất thường khác

Ngoài những biểu hiện như vô kinh, ra máu nhiều, đau bụng khi hành kinh, rong huyệt… Các tình trạng như : kinh nguyệt không đều do nhiễm trùng vùng chậu, có thể gây sốt và đau khi quan hệ. Dưới đây là một số triệu chứng khác của bệnh, bạn nên tham khảo thêm để có thể phát hiện sớm tình trạng của “cô bạn nhỏ”:

• Đau rát khi đi tiểu, khi quan hệ
• Quan hệ thường xuyên nhưng không có dấu hiệu mang thai
• Sốt cao, buồn nôn, chóng mặt
• Đau dưới lưng,đau vùng xương chậu
• Cử động bụng gây đau nhức
• Đau vùng xương chậu
• Âm đạo tiết chất nhầy bất thường.
• Máu kinh có màu bất thường

Vì vậy các bạn gái cần chú ý đến chu kỳ kinh nguyệt của mình để nhận biết các triệu chứng kinh nguyệt bất thường sớm, để thuận lợi cho việc điều trị nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể chủ động phòng tránh rối loạn kinh nguyệt bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, ăn ngủ đầy đủ, đúng giờ, chăm tập thể dục, thư giãn để làm giảm stress…

Xem thêm:

• Đau bụng kinh nên ăn gì?

The post Kinh nguyệt như thế nào là bất thường? appeared first on Khang Nữ Đan.

Chữa rối loạn kinh nguyệt với các bài thuốc đơn giản

Mùi tây rất tốt cho nguyệt san của bạn

Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng chỉ chu kỳ Kinh nguyệt không đều và không ổn định, lượng máu mất đi sau những ngày hành kinh quá ít hoặc quá nhiều, thống kinh, vô kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để chữa rối loạn kinh nguyệt bạn có thể thử các bài thuốc sau:

Nước mùi tây : Đây là một trong những loại nước ra có công dụng rất tốt chữa chứng rối loạn kinh nguyệt vừa đơn giản mà lại hiệu quả. Mỗi ngày chỉ cần uống 75ml nước mùi tây là chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ dần ổn định

Nước gừng: đập dập gừng và đun với nước sôi, uống 3 lần/ngày. Đây là một cách hữu hiệu giúp làm ấm cơ thể và giảm các vấn đề kinh nguyệt gặp phải.

Nấu hoa chuối và ăn kèm với sữa đông : Đây là một món ăn dân gian đơn giản nhưng lại có thể giúp cho tình trạng bị chảy máu nguyệt san nặng nề sẽ thuyên giảm. Món này có thể ăn sau bữa ăn thường ngày.

Hạt vừng: Bạn có thể dùng nửa thìa café bột hạt vừng hòa với nước ấm để uống, 2 lần mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh và cải thiện tình hình vì hạt vừng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt

Ăn các loại  rau xanh có chứa nhiều sắt như cải xanh hoặc xúp lơ có tác dụng tốt cho chị em bị rối loạn kinh nguyệt

Đu đủ là một trái cây rất tốt khi bị rối loạn kinh nguyệt

Ăn nhiều trái cây, có chứa thành phần estrogen rất có ích cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều. Vì bổ sung estrogen sẽ giúp cho nội tiết tố nữ được cân bằng đặc biệt là đu đủ, bí đỏ, quả bầu bí, quả chà là, dưa leo có thể khắc phục được tình trạng này.

Ăn sữa chua trong những ngày đèn đỏ giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giúp giảm đau bụng kinh và khó chịu.

Hạt rau mùi: Với những người bị chảy máu nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho đến khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống. Uống hàng ngày. Đây là một phương pháp hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt.

Củ cải đường: uống 60-90ml nước ép củ cải đường, ngày 2 lần cũng sẽ giúp giảm thiểu hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Khi bị rối loạn kinh nguyệt bạn nên uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải ra được những vi khuẩn trong quá trình đi tiểu.

Ngoài ra bạn cũng có thể tắm nước ấm sẽ giảm khó chịu cho những triệu chứng rối loạn và khó chịu khi nguyệt san đến cho cơ thể.

Tránh sử dụng các loại thực phẩm giàu calo và năng lượng. Nếu bạn muốn duy trì một chế độ dinh dưỡng tốt, hãy ăn các loại trái cây và rau củ tươi..

Khi bị rối loạn kinh nguyệt thì tuyệt đối không nên ăn những chất kích thích như: đường, bánh kẹo, trà, café, dưa chua, gia vị, hay những chất kích thích khác.

Tuyệt đối không ăn các loại thực phẩm chế biến theo kiểu công nghiệp và chứa nhiều muối.

The post Ăn gì chữa rối loạn kinh nguyệt? appeared first on Khang Nữ Đan.