Bí quyết để những ngày” đèn đỏ” không còn khó chịu.

Những ngày “đèn đỏ” các chị em phụ nữ phải đối đầu với bao nhiêu là rắc rối, khó chịu , mất tự tin vì những cơn đau bụng kinh. Không những thế hàng loạt những vấn đề như chóng mặt, tức ngực, mệt mỏi, stress luôn luôn làm phiền chúng ta. Vậy phải làm thế nào để giảm những khó chịu trong ngày đèn đỏ này?

Giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh hay còn gọi là thống kinh là hiện tượng thường gặp ở một số phụ nữ đang khi đến chu kỳ kinh nguyệt . Trong 2 ngày đầu tiên bạn sẽ cảm thấy đau tức hoặc chuột rút nhói đau ở vùng bụng dưới. Với một số phụ nữ đau bụng kinh rất dữ dội kèm theo là các triệu chứng như đau lưng, chóng mặt, người chảy nhiều mồ hôi, chân tay bủn rủn không thể đứng vững. Thậm chí có thể bị nôn, ngất lịm, hôn mê.

Để giảm những khó chịu khi bị đau bụng kinh đơn giản nhất là bạn cho một ít nước nóng vào bình cao su hoặc vào chai sau đó bọc qua 1 cái khăn rồi chườm trực tiếp lên vùng bụng chỗ có cảm giác đau. Liên tục làm như vậy cảm giác khó chịu khi đau bụng hành kinh sẽ được cải thiện.

Đau bụng hành kinh chủ yếu là do sự co cơ trơn ở cổ tử cung, khi được hơ nóng từ bên ngoài vào sẽ làm giãn cơ, cơn đau sẽ được đẩy lùi. Trường hợp bạn bị da mỏng quá hoặc mẫn cảm thì nên thay túi chườm nóng bằng cách lấy ít gừng tươi xắt lát đặt lên bụng. Trong tinh dầu gừng cũng có tác dụng giãn mạch làm giảm đau.

Khi cơn đau bụng kinh nặng và kéo dài có thể mua một nắm ngải cứu tươi về rửa sạch, đun sôi chắt lấy nước rồi cho gạo vào nấu cháo. Sỡ dĩ ngải cứu có tác dụng giảm đau vì trong nó chất ức chế prostaglandin là tác nhân gây đau.

Cũng có thể lấy rau sam tươi, giã (hoặc ép) lấy nước. Dùng nước ấy ăn cùng trứng gà luộc trong vài ngày cũng có tác dụng giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt.

Khang nữ đan bào chế từ các thảo dược thiên nhiên rất tốt cho phụ nữ trong ngày đèn đỏ

Trường hợp bạn phải đi công tác xa hoặc không có điều kiện áp dụng các phương pháp trên, mà lại thường xuyên bị đau bụng kinh dữ dội phải dùng thuốc giảm đau bụng kinh thì tuyệt đối không uống thuốc aspirin vì thuốc này có thể làm tăng chảy máu. Bạn nên dùng những thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ các bài thuốc nam không gây tác dụng phụ mà còn giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt.

Xem thêm: Khang Nữ Đan giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt

Chữa đau bụng rong kinh

Những ngày ” đèn đỏ” của phụ nữ thường từ 3- 5 ngày. Tuy nhiên có một số người những này này lại kéo dài hàng tuần, thậm trí nửa tháng. Trường hợp này gọi là hiện tượng rong kinh nguyệt.

Rong kinh nguyệt thường kèm theo chứng thiếu máu do thiếu chất sắt. Với những người này ngày đèn đỏ kéo dài làm bạn dễ bị mệt mỏi, hơi thở ngắn, đau đầu , chóng mặt, hoạt động thể chất kém. Những lúc này bạn gái có thể áp dụng cách sau:

• Bài thuốc món ăn : Một bài thuốc dân gian khá hiệu quả là lấy 70 gam thịt nạc xay nhuyễn, nấu chín, sau đó dùng một bó rau ngổ, ăn mỗi ngày một lần, trong hai ba ngày là cảnh “mưa dầm” sẽ chấm dứt.
• Ngoài ra, để tránh hiện tượng rong kinh tái phát, trong những ngày đèn đỏ bạn không nên ăn những gia vị nóng như tiêu, ớt, không dùng những đồ uống kích thích như cà phê, rượu bia. Kiêng làm việc nặng.
• Tránh stress. Nghỉ ngơi đầy đủ và uống bù viên sắt nếu thấy hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao.
• Nếu bạn gái nào có chu kỳ kinh nguyệt quá bất thường, không đều kéo dài (5 tháng trở lên), bạn nên đi khám phụ khoa. Nên ghi rõ những ngày bắt đầu có kinh vào một lịch nhỏ.
• Cũng vậy, nếu kinh nguyệt ra nhiều hoặc khi có kinh bị đau bụng kinh dữ dội và kéo dài, thậm chí đã uống thuốc mà không hết. Bác sĩ có thể cần phải làm nhiều xét nghiệm sau khi khám bệnh, để tìm ra nguyên nhân chứng rối loạn kinh nguyệt của bạn để chữa trị đúng cách.

Xem thêm : Chăm sóc khi bị rong kinh

Chữa tắc kinh nguyệt

Phụ nữ tới thời kỳ hành kinh mà không có kinh nguyệt gọi là tắc kinh. Con gái đến tuổi dậy thì bình thường, khoảng trên dưới 14 tuổi thấy có hành kinh. Nếu vượt quá tuổi đó mà không thấy kinh nguyệt, hoặc trước đã có kinh, qua một thời gian dài không thấy kinh nhưng không có thai, đồng thời xuất hiện những triệu chứng kèm theo, đều gọi là tắc kinh.

Nếu đã có kinh nhưng bị mất 1 thời gian gọi là vô kinh thứ phát. Biểu hiện là  cứ đến đúng chu kỳ mà bụng đau, ngực tức trong khi kinh vẫn án binh bất động không chịu ra. Cảm giác khó chịu là một chuyện, theo sau nó là rất nhiều hệ luỵ liên quan đến việc “kế hoạch”.

Trong dân gian có một kinh nghiệm hiệu quả là uống một đến hai cốc nước dừa tươi sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và lợi tiểu. Sẽ giúp cho kinh nguyệt ra dễ dàng hơn và có màu sắc tươi hơn. Cũng có thể thay nước dừa tươi bằng một cốc bia sẽ giúp cho kinh nguyệt ra nhanh mà không bị tắc, ứ trệ.

Hoặc khi gần đến ngày đèn đỏ, nấu chè đậu xanh (đã bỏ vỏ) với đường trắng ăn liên tục trong mấy ngày. Món này có công dụng giải nhiệt, thông kinh, giảm đau, chữa đau đầu khi bị kinh nguyệt.