: 0982.108.530

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt là một yếu tố sinh lý đặc trưng của nữ giới, phản ánh sức khỏe sinh sản của phụ nữ. nhưng không ít người lại chưa biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào? Biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt, chúng ta có thể theo dõi  sức khỏe sinh sản của mình. Vậy, cách tính chu kỳ kinh như thế nào?Bạn hãy cùng tham khảo nhé.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Tử cung là gì?

Tử cung là một tổ chức cơ có dạng hình quả lê, đáy hướng vào ổ bụng, nằm ở vùng bụng dưới giữa bàng quang và trực tràng, trong buồng tử cung được phủ bởi một lớp niêm mạc gọi là niêm mạc tử cung và lớp này sẽ bong ra hàng tháng theo chu kỳ kinh nguyệt . Dưới tác động của các nội tiết.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là sự chảy máu từ tử cung một cách có chu kỳ : Đa số các phụ nữ 28 ngày xuất hiện kinh nguyệt một lần người ta gọi là chu kỳ kinh nguyệt .Chu kỳ này dao động trong khoảng 24 -35 ngày  tùy từng cơ địa mỗi người. Nếu chu kỳ của bạn là 30 ngày thì cũng không có gì là bất thường. Số ngày hành kinh  là từ 3-5 ngày, trung bình nhỏ hơn 7 ngày.

Kinh nguỵệt có màu đỏ thẫm, hơi nhớt, không đông, mùi hơi nồng.

Một chu kỳ kinh bình thường thường có các giai đoạn sau:

  • Ngày thứ nhất được tính vào ngày đầu tiên của chu kì. Trong ngày này lượng hoocmon giảm, máu và niêm mạc tử cung bắt đầu được đẩy ra ngoài âm đạo, Chảy máu kinh nguyệt thường kéo dài từ 3-5 ngày.
  • Thông thường đến ngày thứ 7 thì máu kinh không còn chảy nữa. Bắt đầu từ đây, các hoocmon được sản sinh trong các nang túi(chứa chất lỏng) và phát triển thành trứng. Mỗi nang chứa một trứng
  • Từ ngày 7-14, mỗi nang sẽ tiếp tục phát triển cho đến khi chín. Niêm mạc tử cung bắt đầu mỏng đi , chờ đến khi trứng được thụ tinh sẽ bám vào. Niêm mạc này chứa nhiều máu và chất dính

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày

Ví dụ:

Thời gian bắt đầu chu kỳ( thời gian kinh nguyệt xuất hiện): 10/1/2013

Thời gian bắt đầu chu kỳ tiếp theo: 7/2/2013

Nếu bạn đã tính ngày mùng 10 của tháng trước thì sẽ không được tính ngày mùng 7 của tháng tiếp theo. Vậy chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày, như vậy thời gian bắt đầu kinh nguyệt tháng tiếp theo của bạn sẽ là ngày 7/3/2013.

Tuy nhiên chu kỳ kinh nguyệt thường không đều có lúc 28 ngày nhưng có khi lại 30 ngày. Nếu sự chênh lệch này ngắn khoảng 1-2 ngày thì bạn không cần lo lắng quá. Trường hợp chu kỳ kinh của bạn thường chênh lệc 5-7 ngày ví dụ tháng 1 đang 28 ngày sang tháng 2 lại 35 ngày tháng thứ 3 lại 37 ngày thì bạn cũng nên chú ý xem cơ thể có dấu hiệu gì bất thường không có đau bụng dữ dội?máu kinh có màu đen không…Để kịp thời phát hiện một số bệnh phụ khoa bạn có thể mắc phải

Comments

  1. Vũ Thu Trang says:

    Chị ơi, năm nay em 19 tuổi, em có chu kì kinh nguyệt không đều, mấy tháng gần đây chu kì kinh nguyệt của em thường xuất hiện sớm hơn khoảng 10 ngày( ví dụ như mùng 1 bắt đầu rồi ngày 25 cùng tháng lại xuất hiện,rồi này 16 tháng sau lại xuất hiện) vậy, liệu em có làm sao không ạ? em rất mong được chị tư vấn, em xin cảm ơn!

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Hiện tượng của em là rối loạn kinh nguyệt.
      Khang Nữ Đan có một số cách giúp em đỡ rối loạn kinh nguyệt như sau:
      -Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách trước và sau kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ.
      -Khi đến ngày đèn đỏ dù ra ít em cũng cần thay băng vệ sinh sau 3-4 h để đảm bảo vệ sinh chứ đừng vì kinh nguyệt ra ít mà chậm thay băng.
      -Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc là trong thời kỳ kinh nguyệt
      -Tạo cho mình một lối sống lành mạnh, thoải mái, giảm thiểu cẳng thẳng, lo âu, buồn phiền.
      -Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn nhiều đạm , vitamin E, C, A..Giảm lượng muối trong khẩu phần
      -Thường xuyên tập thể dục thể thao để máu huyết lưu thông, giúp tinh thần thoải mái, tránh stress.
      Ngoài ra hiện tại đã có sản phẩm Khang Nữ Đan được chiết xuất từ 7 thảo dược thiên nhiên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
      KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, KHANG NỮ ĐAN còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.
      KHANG NỮ ĐAN được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
      Em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thất thường. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày. Uống trước khi có kinh nguyệt 7-10 ngày.
      Chúc em mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn em đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!

  2. Trần Thị Tường Vy says:

    Chị ơi em có kinh từ lúc 13 tuổi,kể từ đó trở đi chu kỳ kinh nguyệt của e rất bình thường và bây giờ e đã 18 tuổi.Nhưng vài tháng gần đây có tháng e bị đau bụng dữ dội,có tháng không,nhưng tháng này đã 1 tuần rồi mà e chưa có.Vậy e có sao không ạ.

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Hiện tượng của em là rối loạn kinh nguyệt, nguyên nhân có thể do :
      1. Mất cân bằng nội tiết tố
      2. Tăng hoặc giảm cân
      3. Rối loạn ăn uống
      4. Tập thể dục quá nhiều
      5. Rối loạn tuyến giáp
      6. Căng thẳng

      Khang Nữ Đan có một số cách giúp em đỡ rối loạn kinh nguyệt như sau:
      -Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách trước và sau kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ.
      -Khi đến ngày đèn đỏ dù ra ít em cũng cần thay băng vệ sinh sau 3-4 h để đảm bảo vệ sinh chứ đừng vì kinh nguyệt ra ít mà chậm thay băng.
      -Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc là trong thời kỳ kinh nguyệt
      -Tạo cho mình một lối sống lành mạnh, thoải mái, giảm thiểu cẳng thẳng, lo âu, buồn phiền.
      -Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn nhiều đạm , vitamin E, C, A..Giảm lượng muối trong khẩu phần
      -Thường xuyên tập thể dục thể thao để máu huyết lưu thông, giúp tinh thần thoải mái, tránh stress.
      Ngoài ra hiện tại đã có sản phẩm Khang Nữ Đan được chiết xuất từ 7 thảo dược thiên nhiên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
      KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, KHANG NỮ ĐAN còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.
      KHANG NỮ ĐAN được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
      Em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thất thường. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày. Uống trước khi có kinh nguyệt 7-10 ngày.
      Chúc em mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn em đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!

  3. Nguyễn Hải Yến says:

    Chị ơi chu kì kinh của e khoảng 2 tháng nay e theo dõi thì tháng trước 17 ngày mới bị còn tháng này thì 19 ngày mới bị, như vậy có bị làm sao không vậy chị

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28-32 ngày, có thể dịch chuyển xuống mức 25 hoặc lên mức 35 nếu đều đặn vẫn tốt. Tuy nhiên chu kỳ của em xuống tận 17-19 ngày thì là rối loạn kinh nguyệt dạng kinh thưa.
      Khang Nữ Đan có một số cách giúp em đỡ rối loạn kinh nguyệt như sau:
      -Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách trước và sau kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ.
      -Khi đến ngày đèn đỏ dù ra ít em cũng cần thay băng vệ sinh sau 3-4 h để đảm bảo vệ sinh chứ đừng vì kinh nguyệt ra ít mà chậm thay băng.
      -Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc là trong thời kỳ kinh nguyệt
      -Tạo cho mình một lối sống lành mạnh, thoải mái, giảm thiểu cẳng thẳng, lo âu, buồn phiền.
      -Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn nhiều đạm , vitamin E, C, A..Giảm lượng muối trong khẩu phần
      -Thường xuyên tập thể dục thể thao để máu huyết lưu thông, giúp tinh thần thoải mái, tránh stress.
      Ngoài ra hiện tại đã có sản phẩm Khang Nữ Đan được chiết xuất từ 7 thảo dược thiên nhiên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
      KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, KHANG NỮ ĐAN còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.
      KHANG NỮ ĐAN được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
      Em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thất thường. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày. Uống trước khi có kinh nguyệt 7-10 ngày.
      Chúc em mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn em đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!

      • Nguyễn Hải Yến says:

        Chào chị e cảm ơn chị đã cho e lời khuyên chị cho e hỏi e bị rối loạn kinh nguyệt dạng kinh thưa có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản không chị

        • Chuyên gia tư vấn says:

          Kinh nguyệt đại diện cho khả năng sinh sản của người phụ nữ vậy nên rối loạn kinh nguyệt dạng nào cũng có khả năng làm bất lợi cho thụ thai em ạ. Em hãy điều hòa kinh nguyệt để đảm bảo sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng nhé!

  4. Chị ơi chu kì của e luôn bị chậm 1,2 ngày sau tháng trước. ví dụ ngay 10/1 e bị thi phai 12 thang sau e mới bị, nhu vay co bị lam sao không vậy chị

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Như em mô tả thì chu kỳ kinh nguyệt của em có độ dài 31-32 ngày chứ không phải 30 ngày và khá đều nên em không phải lo lắng gì nhé!

  5. Trương Anh says:

    Thưa chuyên mục.
    Cháu năm nay 21t và bạn trai 23t, chúng cháu đã từng quan hệ xuất tinh ngoài âm đạo rất nhiều. Từ những tháng trước cháu vẫn thấy kinh nguyệt bình thường. Cho tới nay là tháng thứ 3 chúng cháu vẫn quan hệ như thế nhưng cháu lại chưa thấy kinh nguyệt. Thường thì kinh nguyệt cháu suất hiện sớm nhất là ngày 6 muộn nhất là 11 hàng tháng. Tới nay đã 12 rồi mà cháu chưa thấy. Chỉ thấy đâu lưng, đầu vú đau khi chạm tới, hơi tức bụng, nứơc tiểu màu vàng sẫm.Cháu không có cảm giác gì lạ. Không đau đầu ,chóng mặt hay buồn nôn.
    Liệu cháu có thai không hay do vấn đề khác. Cháu rất sợ có thai nên gần đây cháu lo lắm. Mong chuyên mục giải đáp giúp cháu sớm nhất. Cháu cảm ơn!

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào cháu!
      Trước tiên, chuyên mục cần trả lời ngay với cháu rằng khả năng mang thai của cháu là hoàn toàn có thể xảy ra. Chẳng có gì là không thể khi cháu quan hệ tình dục không bảo vệ, không uống thuốc tránh thai. Xuất tinh ngoài không phải là biện pháp tránh thai an toàn. Trong quá trình quan hệ, dù chưa xuất tinh nhưng nam giới do hưng phấn hoàn toàn có thể tiết ra chất nhờn (trong đó có chứa tinh dịch) và gây ra có thai khi tinh trùng bơi vào âm đạo gặp trứng và thụ thai.
      Cháu và bạn trai quan hệ không bảo vệ nhiều lần mà chỉ xuất tinh ngoài thì khả năng mang thai là rất có thể xảy ra. Những triệu chứng của cháu tuy không đặc hiệu là có thai hay sắp có kinh nguyệt. Do đó, để chắc chắn, tốt nhất cháu nên mua que thử thai tại nhà để biết kết quả và có những dự liệu cho mình.
      Lần sau các cháu quan hệ cần dùng những biện pháp tránh thai an toàn hơn. Chúc cháu vui khỏe!

  6. nguyen thanh says:

    chi oi chu ky kinh cua em la 30 ngay thang 5 em quan he vao ngay 15 va ngay 18 thi khong thay co thai .thang 6 em da su dung que thu trung rung bat dau tu ngay 11den 17 ko thay xuat hien 2 vach ma chi co 1 vach ro voi 1 vach mo va em da quan he ngay 17 va den ngay 5 thang 7 em di sieu am thi bs noi em da co thai <4 tuan em doc tin tuc tren mang thi biet trung song duoc 12 den 24 gio vay trung cua em da rung vao ngay nao vay chi

  7. Nguyen says:

    Chị ơi. E hết kinh vào 24/6 ! Và quan hệ 3 ngày 1 2 3 /7 đều bắn vào trog xin hỏi bs là có khả năng mag thai ko?? Chu kỳ kinh nguyệt của e vẫn đều 28 ngày

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Thời gian em quan hệ có thể rơi vào xung quanh ngày rụng trứng, như vậy khả năng mang thai khá cao. Tuy nhiên thụ thai còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như sức khỏe sinh sản 2 vợ chồng,… nên để biết chính xác em hãy thử thai nhé!

  8. Có thể dựa vào cái này để tính toán ngày quan hệ không, hehe

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Nếu chu kỳ của bạn gái đều và khoảng 28 ngày thì có thể tính ngày quan hệ an toàn hơn những ngày khác, tuy nhiên tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt là một biện pháp an toàn tương đối nên các em nên cân nhắc những biện pháp an toàn hơn như bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày,…

  9. nguyen thanh says:

    c oi e bi ngay 20/6-23/6 thi het ngay m1/7 e co qh lieu kha nang mang thai cao khong chi?

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ( chu kỳ 28 ngày) được chia thành 3 các giai đoạn sau:

      Giai đoạn 1: Bắt đầu từ ngày thứ 1 khi đến ngày thứ 7: Giai đoạn này nếu quan hệ thì an toàn tương đối, tuy nhiên vẫn có thể có thai
      Giai đoạn 2 ( giai đoạn rụng trứng): : Từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 18: Những ngày này nếu quan hệ rất dễ có thai.
      Giai đoạn 3 ( giai đoạn có kinh nguyệt): : Từ ngày thứ 18 đến ngày thứ 28: Giai đoạn này an toàn tuyệt đối.

      Em không nói rõ chu kỳ kinh nguyệt của em bao nhiêu ngày, có đều không. Tuy nhiên xét tương đối thì có thể rơi vào giai đoạn 1 hoặc 2.
      Nếu em quan hệ không dùng biện pháp bảo vệ thì em thử thai để biết chính xác nhé!
      Chúc em vui khỏe!

  10. Nguyen thi quynh says:

    E nam nay 21tu0j.Tháng nay e co qhe va u0ng thuoc tranh thai khan cap va e thử thai là k có thai.nhưng kinh nguyet cua e chậm 15ngay ma van chưa co .như vay la e pj lamsao ak

    • Chuyên gia tư vấn says:

      Chào em!
      Như vậy em bị rối loạn kinh nguyệt do tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp.
      Lần sau khi quan hệ các em nên dùng biện pháp tránh thai an toàn như bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày,… tránh có thai ngoài ý muốn và đảm bảo sức khỏe.
      Em có thể dùng Khang Nữ Đan giúp lấy lại chu kỳ kinh nguyệt bình thường.
      Chúc em vui khỏe!

Speak Your Mind

*