Trước khi sắp đến 1 chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể bạn gái sẽ có một số thay đổi nhẹ như đau bụng, đau lưng, ngực căng, đau và có mụn nhọt..Các triệu chứng này có thể ảnh hưởng hoặc không ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày tùy thuộc vào chế độ ăn uống, làm việc, học tập của bạn
Bổ sung rau xanh các loại vitamin sẽ rất tốt cho các bạn giái trong thời kỳ kinh nguyệt
Các triệu chứng sắp có kinh nguyệt
Đau ở vùng bụng dưới.
Đau bụng là một dấu hiệu có ở hầu hết các bạn gái khi đến ngày hành kinh. Trước ngày ” đèn đỏ” 1- 2 ngày bạn có thể thấy có cơn đau lâm râm ở vùng bụng dưới. Có bạn chỉ đau bình thường nhưng có bạn lại đau dữ dội đến mức không chịu được, đó là hiện tượng đau bụng kinh.
Nguyên nhân: do thiếu hụt axit béo Omega 3.
Để hạn chế tình trạng đau bụng này bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa axit béo Omega 3 trong bữa ăn hàng ngày. Vì trong axit béo Omega 3 có thể làm giảm lượng tiết của hormon sinh dục nữ. Hormon này được tiết ra trong các ngày hành kinh, gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến đau ở vùng bụng dưới.
Thực phẩm chứa axit béo Omega 3 bao gồm: Cá ngừ, hạt vừng, hạt bí ngô, hướng dương, súp lơ trắng, Rau bina, rau cải xoăn và rau rậm lá, quả óc chó, bắp cải và đậu phụ
1. Căng tức và đau ngực
Một số bạn gái trong chu kỳ hàng kinh có triệu chứng căng, tức và đau ở vùng đầu ngực. Dấu hiệu này sẽ không còn khi hết ngày kinh nguyệt. Tuy nhiên việc đau tức ngực cũng có thể bạn đang thiếu hụt một loại vitamin là vitamin E
Để hạn chế tình trạng này bạn hãy chú trọng bổ xung vitamin E cho cơ thể. Vì vitamin E có thể làm giảm hoạt động của tuyến này, sẽ làm giảm bớt sự đau tức.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin E là các loại củ, quả có màu đỏ như cà chua, cà rốt, ngũ cốc , dầu thực vật.
2. Mất ngủ hoặc ngủ kém
Một tuần trước khi tới nguyệt san, bạn bắt đầu bị mất ngủ hoặc ngủ kém, không ngon giấc. Triệu chứng này có thể bạn đang thiếu trytophan. Bổ sung tryptophan có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời giúp bạn “rơi” vào giấc ngủ một cách nhanh chóng hơn.
Thực phẩm chứa nhiều tryptophan là: Thịt bò, thịt gà tây, quả hồ đào
3. Da mặt nhờn và mụn ” nổi loạn”
Trước ngày kinh khoảng 3-5 ngày , khuôn mặt của nhiều bạn bị nổi mụn khá nhiều, làm mất đi tự tin và gây phiền phức khi khắc phục. Bạn có biết nguyên nhân vì sao không? Đó là bạn đang bị thiếu kẽm đấy. Bởi vì kẽm là nguyên tố có thể ngăn chặn sự phát triển của các enzyme, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.Ngoài ra, kẽm còn có thể kiểm soát tiết dầu của khuôn mặt, do đó có khả năng làm giảm nhiễm trùng, loại bỏ mụn và trứng cá.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm: Bí đỏ, tôm, thịt bò, thịt cừu, thịt nạc, đậu nành, lòng đỏ trứng gà.
4. Khí hư nhiều
Trong thời gian kinh nguyệt, lượng chất nhầy ở ở cổ tử cung sẽ tăng đột biến tới mức bạn có thể quan sát bằng mắt thường một cách dễ dàng. Những ngày này, lượng nước nhầy thoát ra tại “vùng kín” của bạn giá sẽ thay đổi cả về số lượng và tính chất. Bình thường, chất nhầy rất dính có màu vàng nhẹ giống như màu kem; tới thời kỳ rụng trứng, chất nhầy trở nên nhiều hơn, chứa nhiều nước giống như lòng trắng trứng gà.
Đây là một triệu chứng hết sức bình thường. Tuy nhiên nếu khí hư ra màu vàng hoặc đen, có mùi hôi. Thì có thể bạn đang mắc một căn bệnh phụ khoa nào đấy.
5.Tâm trạng bực bội, dễ cáu giận
Vào trước ngày nguyệt san 1-3 ngày, một số bạn gái dễ cáu giận, bực bội, dễ trầm cảm, thậm chí còn nổi nóng mà không rõ nguyên nhân. Nguyên nhân của triệu chứng này có thể bạn gái đang bị thiếu Vitamin B6 và Magie Vì vậy cần tăng cường bổ xung Vitamin B6, một loại Vitamin có thể cải thiện được chất dẫn truyền thần kinh làm giảm bớt sự thiếu kiên nhẫn ở giai đoạn tiền kinh nguyệt. Ngoại ra bạn cũng nên bổ xung Magie để giảm bớt sự lo lắng.
Thực phẩm giàu Vitamin B6: Chuối, đậu đỏ, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm, thịt bò nạc, pho mát, súp lơ, cà rốt, cải bắp, rau bina, đậu nành, đậu phộng, trứng.
Chao bac si cho e hoi thag nay e bi tre kinh may ngay va bay gio chua thay co ma dau o đầu nguc va bung thi bi xình len vay la sao ha bac si
Chào em.
Em cho tôi hỏi là tháng vừa rồi em có quan hệ tình dục không? Nếu như em không quan hệ tình dục thì những dấu hiệu trên có thể là việc em sắp có kinh thôi. Ở người phụ nữ việc bị chậm kinh nhưng kéo dài không quá 7 ngày được coi là bình thường em ạ. Em đừng nên lo lắng nữa vì lo lắng có thể kéo dài thời gian chậm kinh của em.
Chúc em sức khỏe.
e đã 13t mà chưa có quyet trắng có sao hk ạ
thư bs thân hình e rất ốm yếu , thường làm việc nhọc e nên làm sao bây giờ
Chào em.
Ở những cơ thể khác nhau thì việc có kinh nguyệt lần đầu cũng khác nhau tùy vào thể trạng mỗi người, thường ở những người gầy gò ốm yếu và phải lao động nặng nhọc thì việc có kinh nguyệt lần đầu thường diễn ra chậm hơn. Do đó em cần chú ý ăn uống điều độ và nghỉ ngơi hợp lý, nếu có thể hãy cố gắng tránh làm việc nặng nhọc. Trường hợp của em nếu sau 15 tuổi mà vẫn chưa có kinh nguyệt thì cần đến bác sĩ để được kiểm tra về hormon trong cơ thể.
Chúc em sức khỏe.
Chào bác sĩ.bác sĩ có thể cho em hỏi em vói bạn trai có lần âu yếm nhau.nhưng dương vật của anh ấy chỉ chạm ngoài âm vật của em.vậy em có thể có thai không.
Chào em.
Nếu như chỉ quan hệ bên ngoài thì khả năng có thai là khó có thể xảy ra em ạ.Như nếu trong quá trình 2 em gần gũi mà bạn trai em có xuất tinh và vô tình dính vào âm đạo của em thì khả năng có thai là có thể tuy rằng rất hiếm
Chúc em sức khỏe.
Bs ơi cho em hỏi :
Em với bạn trai mình có quan hệ khong an toàn với nhau vào ngày thứ 5, nhưng chưa uống thuốc, sau đó khoảng 2 ngày sau em với bạn trai lại quan hệ sau đó vài tiếng em mới sd thuốc ngừa khẩn cấp 120gio. Như vậy em có thể mang thai không bs ?
Chào em.
Em với bạn trai quan hệ vào ngày thứ 5 là ngày bao nhiêu của chu kỳ kinh nguyệt. Nếu như thời gian mà hai em quan hệ sau khi có kinh càng ngắn thì việc em sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ giúp em tránh thai tốt hơn. Tuy nhiên tôi không thể khẳng định chắc chắn rằng em có hay không có 100% được vì không có biện pháp tránh thai nào cho hiệu quả hoàn toàn được. Nhưng trường hợp của em khả năng có thai là không cao.
Chúc em sức khỏe.
bác sĩ ơi ! e đã 13t nhưng sao em chưa có kinh lần đầu tiên nữa ! so với các bạn cùng lớp thì ai cũng có chỉ còn mỗi e ! e rất lo lắng vì sợ mình sẽ mất kinh ! nhưng dạo gần đây ngực của e cũng bắt đầu căng lên ! quyết trắng của e cũng xuất hiện nhiều ! cho e hỏi bác sĩ có thể đoándùm e khi nào e có kinh đễ e bớt lo lăng ?
!!!!
Chào em.
Ở độ tuổi của em mà ngực mới bắt đầu phát triển+ ra huyết trắng là điều hết sức bình thường nên em không có gì phải lo lắng cả, tùy cơ thể mỗi người mà có kinh sớm hay chậm. Có người 9 tuổi đã có kinh nhưng có người tận 15 tuổi mới có. Về dự đoán thì không thể nói trước được vấn đề này nếu không làm được xét nghiệm hormon trong cơ thể em, nhưng em đừng lo vì những triệu chứng trên cho thấy em sắp có kinh nguyêt. Em nên lưu ý nếu bạn gái thể trạng ốm yếu, gầy gò, ăn uống không đều, đầy đủ, sinh hoạt không hợp lý và lao động nặng nhọc nhiều thì làm cho bạn gái chậm có kinh nhiều hơn.
Em đừng nên lo lắng nữa nhé, chúc em sức khỏe.
chào bác sĩ em à bạn gái có quan hệ sau 2 tuần cô ấy hết kinh nguyệt và sau đó 1 ngày cô ấy đã uống thuốc tránh thai ngay thì cô ấy có khả năng mang thai không thưa bác sĩ?
Chào em.
Nếu 2 tuần sau khi quan hệ thì khả năng có thai là cao vì nó rơi vào ngày giữa của chu kỳ kinh nguyệt là ngày mà bạn gái em có thể rụng trứng, mặc dù em đã uống thuốc tránh thai khẩn cấp nhưng do thời gian em uống là 1 ngày sau khi quan hệ nên khả năng tránh thai của thuốc đã bị giảm đi nhiều ( để thuốc có hiệu quả tránh thai cao nhất thì nên uống vào 1 giờ sau khi quan hệ). Do vậy trường hợp của em khả năng có thai vẫn có thể xảy ra nhưng xác xuất không cao. Em nên bảo bạn gái theo dõi, nếu bị chậm kinh khoảng 7 ngày thì em nên bảo bạn gái sử dụng que tránh thai để kiểm tra.
Chúc em sức khỏe.
Cô ơi cho cháu hỏi?
Năm nay cháu 22t đã có quan hệ với bạn trai nhưng chúng cháu dùng biện pháp tránh thai rất kỉ. Nhưng đến nay hơn 1 tháng mà cháu chưa có kinh. Trong người thì có dấu hiện đau ngực và thỉnh thoảng bị đâu bụng dưới ak. Liệu như vậy cháu có thai ko?
Chào cháu.
Cháu cho tôi hỏi 2 cháu khi quan hệ đã sử dụng biện pháp tránh thai gì vây? Trước đây cháu đã bao giờ bị rối loạn kinh nguyệt như này chưa? Trong tháng vừa rồi và mấy tháng trước cháu có gặp chuyện gì ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và chế độ sinh hoạt, ăn uống của cháu có bình thường không? cháu có lao động gì quá sức không?
Mong cháu sớm hồi đáp.
vợThua bs
E va pgai ben nhau sau khi het kinh 3ngay chỉ co sat bo fan sd xuat tinh lo dinh vao am dao.vay bgai e co thai k ạ
Chào em.
Nếu 2 em chỉ quan hệ bên ngoài cọ xát 2 bộ phận sinh dục vào nhau thì rất khó có thể mang thai hơn nữa ngày 2 em quan hệ bên ngoài lại là ngày an toàn nên khả năng có thai là rất hiếm, em yên tâm nhé.
bác sĩ ơi trước đây em có dấu hiệu khí hư ra nhưng khi em đi học zô phải phòng học bị bể thủy ngân lớp em hít phải nhưng thủy ngân bể trước đó 45 phút sau đó em ko ra khí hư nữa rồi mấy tuần sau ra dung dịch màu như lòng trắng trứng gà với màu kem lẫn lộn em có bị vô sinh ko ạ.em có thể có kinh ko ạ?
chào bác sĩ. Em có một vấn đề là kì kinh nguyệt đầu của em vào ngày 2 thág 1 giờ đã là ngày 9 tháng 2 mà vẫn chưa thấy xuất hiện lại khôg biết em có bị sao khôg? Em 15 tuổi