Ngày nay để chữa đau bụng kinh không còn hoàn toàn phụ thuộc vào các biện pháp như uống thuốc giảm đau, thuốc tránh thai nữa mà bạn có thể áp dụng một số các mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả từ những bài thuốc đơn giản. Dưới đây là 10 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.
Nguyên nhân đau bụng kinh
Đau bụng kinh có thể do các nguyên nhân sau:
-
Lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng kinh.
-
Tử cung quá co thắt : Những bạn gái có tử cung quá co thắt, co thắt kéo dài và không dễ dàng thả lỏng lại như bình thường cũng sẽ gây ra chứng đau bụng kinh
-
Tử cung co thắt không bình thường : Những người mắc chứng đau bụng kinh, tử cung thường co thắt không bình thường, vì vậy thường dẫn đến các cơ tử cung thiếu máu. Hiện tượng thiếu máu này lại dẫn đến sự co thắt các cơ gây đau bụng.
-
Vị trí của tử cung không bình thường: Nếu tử cung của phụ nữ quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng kinh.
-
Vận động quá mạnh , trúng gió, người bị ướt hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.
-
Môi trương ô nhiễm, sống ở những nơi chịu những kích thích từ không khí của những chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, hương nến…cũng gây nên đau bụng kinh.
-
Ống cổ tử cung quá hẹp sẽ làm cản trở dòng lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng kinh
-
Nhân tố gen di truyền: con gái bị đau bụng kinh có mối liên quan nhất định đến người mẹ.
-
Yếu tố nội tiết: đau bụng trong kì kinh nguyệt có liên quan đến sự gia tăng của progesterone
10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả
1. Chườm nước ấm:
Lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới . Đây là một phương pháp thường được các chị em dùng khi bị đau bụng kinh, chườm nước ấm sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.
2. Đắp gừng tươi:
Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.
3. Dán cao hoặc xoa dầu:
Một số bạn gái thường xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau vì không có thời gian thực hiện hai phương háp trên.
4. Massage nhẹ :
Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.
5. Sữa hoặc sữa chua :
Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.
6. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:
Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.
7. Giữ ấm cho cơ thể
Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.
8. Tắm muối khoáng
Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
9. Tập thể dục
Đặc biệt là trong đêm trước của thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tham gia các vận động thể chất vừa phải khác sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ.
10. Tập yoga
Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.
Để giảm bớt hiện tượng đau bụng kinh các bạn gái nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày. Vào những ngày đèn đỏ, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, ..Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong thời kì kinh nguyệt.
Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.
Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.
Để được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, vui lòng liên hệ:
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & CÔNG NGHỆ HÀ MINH
Địa chỉ: A8, Lô 19, KĐT Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: (04).36403241 Fax: (04).36403239
Email: contact@haminh.com.vn
ken đã bình luận
Bác sĩ ơi cho e hỏi bạn gái em hay đau bụng dữ dội khi đến kì. Có lúc em còn có cảm giác cô ấy sắp ngất đến nơi. Những biện pháp trên cơ bản em thấy có thể áp dụng tốt. Nhưng trường hợp bạn gái em đau đến k đi lại dc thì k có khả năng thực hiện dc khi ở 1 mình. Pp xoa dầu hay massage thì có thể thực hiện nhưng chưa đem lại hiệu quả cao. Vậy e xin hỏi bác sĩ trường hợp bạn gái em thì ta còn có thể áp dụng động tác cơ thể nào để giảm đau k?dấu hiệu như thế có nghiêm trọng và cần phải đi khám k?
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào bạn.
Bạn cho tôi hỏi thêm. Bạn gái của bạn có thường xuyên bị đau bụng kinh dữ dội như vậy không? Nếu điều này mới xảy ra gần đây thì bạn cần đưa bạn gái bạn đi khám để tìm ra nguyên nhân vì đây là dấu hiệu nguy hiểm của một căn bệnh nào đó. Nhưng nếu đây là việc xảy ra hàng tháng thì điều này là hoàn toàn bình thường, khi đó ngoài áp dụng những biện pháp trên bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm Khang Nữ Đan giúp trị đau bụng kinh hiệu quả, sản phẩm từ thảo dược nên dùng lâu dài rất ít có tác dụng phụ. Nếu khi bạn gái của bạn đau mà bạn có bên cạnh thì hãy dùng tay của bạn để xoa bóp phần bụng dưới cho cô ấy, phương pháp này cũng tỏ ra khá hiệu quả, nhưng tay bạn phải ấm mới được
Chúc 2 bạn sức khỏe.
Nguyen kieu trút linh đã bình luận
Chàu bs! Mẹ em đau bung kinh rất nhiều đi khám bs nói bị u sơ buồng trưng nếu sử dụng sp thì có chữa được ko ah
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em.
Trong trường hợp này mẹ em bị đau bụng kinh nguyên phát ( đau nhiều do u sơ buồng trứng) nên việc điều trị triệt để căn bệnh u sơ buồng trứng sẽ làm chấm dứt tình trạng đau bụng kinh của mẹ em. Khi dùng sản phẩm Khang Nữ Đan có thể làm giảm một phần việc đau bụng kinh của mẹ em nhưng cái quan trọng là vẫn phải điều trị bệnh theo thuốc của bác sĩ.
Chúc mẹ em sớm khỏi bệnh
kiet đã bình luận
Chao bs! Cho e hoi ban gai e trong luc quan he ra nhieu dich mau trang co sao ko ak. Luc truoc co nhung it nhung vua roi co ay ra rat nhieu dich mau trang do ak
Khang Nữ Đan đã bình luận
Chào bạn, việc trong lúc quan hệ, bạn gái bạn ra nhiều dịch màu trắng là điều rất bình thường nhé, không có gì phải lo lắng đâu bạn.
Hue đã bình luận
bac si oi cho chau hoi chau thuong bi keo dai 1 tuan va chi 15 ngay sau do la chau lai bi lai. Vay chau co bi lam sao khong va chau phai lam nhu the nao?
Khang Nữ Đan đã bình luận
Chào bạn, cho mình hỏi bạn hành kinh lâu chưa ? bạn bao nhiêu tuổi ? việc chu kỳ kinh nguyệt của bạn ngắn như vậy gọi là đa kinh, tùy vào từng trường hợp mà đa kinh có nguy hiểm hay không, bạn cần nói rõ hơn cho mình để mình tư vấn .
Tuyền đã bình luận
Bs ơi cho em hỏi khi bị đau bụng thì phải nằm như thế nào để giảm thiểu đau bụng và ăn các loại thực phẩm cụ thể nào ạ. Mẹ em còn bảo là cứ trước ngày kinh nguyệt thì cả sáng trưa chiều đều uống paracetamol, nếu uống như vậy thì có sao không ạ
Khang Nữ Đan đã bình luận
Chị chào em!
Thay mặt nhãn hàng Khang nữ đan xin cảm ơn em đã đóng góp câu hỏi vào diễn đàn
Về hiện tượng đau bụng kinh mà em hỏi, cũng đang là mỗi lo ngại của nhiều phụ nữ, như chị cũng thường bị như em. Về tư thế nằm để giảm đau bụng kinh tốt nhất,cũng tùy từng người có kiểu nằm riêng, có người thích nằm ngửa thì ổn, có người chỉ giảm khi nằm nghiêng, nhưng đa số thấy tư thế nằm co người là có tác dụng giảm đau tốt nhất, vì tư thế này giúp cơ thể giãn các bó cơ vùng bụng, em có thể thử thay đổi các kiểu cho phù hợp xem, nên nằm nghiêng, co về bên phải thì tránh ảnh hưởng tới các cơ quan nội tạng.
Em cũng có thể dùng các bài thuốc dân gian: trứng gà xào ngải cứu, nước gừng tươi nấu đường đỏ, vừa dễ làm, giúp hoạt huyết, thông kinh, sẽ giảm co thắt rất tốt.
Nếu bạn đau quá, thì có thể dùng thuốc Paracetamol, nhưng nên uống khi cần thiết, theo chỉ định bác sỹ, vì nếu lạm dụng sẽ ảnh hưởng tới gan, không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dùng sản phẩm Khang nữ đan, rất tốt cho trường hợp hay đau bụng kinh, và bài thuốc từ thảo dược như ngải cứu, trần bì, ích mẫu, hương phụ .. nên rất an toàn, và tiện dùng, bạn chỉ cần dùng trước ngày có kinh khoảng 7-10 ngày.
Khang nữ đan kính chúc em sức khỏe!
Chúc đã bình luận
Bác sĩ có thể gọi vào số 0973284971 để tư vấn giúp cháu được không ạ !Cháu xin chân thành cảm ơn ạ
Khang Nữ Đan đã bình luận
chào bạn, bạn có thể gọi vào số 18006876 để được tư vấn trực tiếp và tận tình, tổng đài này hoàn toàn miễn phí cước bạn nhé. Rất vui được tư vấn cho bạn.
Chúc đã bình luận
Chào bác sĩ ạ.Cháu tên Chúc ạ năm nay cháu 22tuổi ;mỗi tháng cháu lại có chu kỳ kinh nguyệt trước 2 ngày ;cứ đến ngày kinh nguyệt là cháu lại bị đau bụng dữ dội;luôn bị lạnh người ;kinh nguyệt luôn ra những hòn đóng cục bác sĩ giúp em làm sao để hết đau bụng ạ!Cháu cảm ơn ạ
Khang Nữ Đan đã bình luận
Chào cháu, theo mo tả của cháu thì cháu bị rối loạn kinh và đau bụng kinh, cháu có thể dùng sản phẩm Khang Nữ Đan để điều háo kinh nguyệt và chấm dứt đau bụng kinh.Chu kỳ kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng lớn tới sự phát triển sinh lý của cháu.
vương nguyên đã bình luận
Bs ơi,cứu cháu vs.Tự nhiên hôm nay ngủ dậy cháu thấy bụng nó đau dữ dội,lăn qua lăn lại cũng chẳng hết đau.Thế là đau bụng quá xuống giường vì ko ngủ đc,sau đó nó hết đau bụng cháu yên tâm.nhưng sau 5 phút cũng thế đau quằn quại .Lần này là đau mạnh hơn trước,cháu đau lắm liền gọi mẹ.Mẹ bảo là do đến tuổi dây thì nên nó đau bụng là phải.Nhưng cháu ko tin vì cháu dậy thì vào lp 5 mà sao nó lại dậy thì nữa,đáng lẽ ra là phải hết chứ giờ chỉ cấn có máu thôi mà.Bs hãy tư vấn cho cháu để hết đau bụng đi ạ.
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào cháu!
Những triệu chứng của cháu là hiện tượng đau bụng kinh, một tình trạng rất phổ biến ở bạn gái, đặc biệt là tuổi dậy thì, nên không cần quá lo lắng. Đau bụng kinh xảy ra do tử cung co bóp quá mạnh để đẩy lớp máu kinh và trứng rụng ra ngoài cơ thể. Nếu cháu mắc phải chứng này, cháu nên biết những biện pháp đơn giản, tự nhiên, có thể dễ dàng thực hiện ở nhà.
Với thức ăn của cháu, cần bổ sung các loại Vitamin từ rau xanh và quả tươi, những loại rau củ giàu Magie. Tiếp đó, có thể cháu uống thêm dầu cá, các viên bổ sung canxi, B6, kẽm, magie và omega-3. Hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, sô cô la hoặc uống cà phê, nước có ga. Bên cạnh đó, cháu tránh thức khuya, nên tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn.
Ngoài ra, một phương pháp khá hữu hiệu là cho cháu uống nước ngò tây, có thể xay cùng cà rốt, đu đủ hoặc các loại quả khác để dễ uống. Chườm khăn ấm, chai nước ấm hoặc túi sưởi lên bụng và lưng mỗi khi bị đau, mát xa nhẹ nhàng cho thoải mái, giảm đau và giảm căng thẳng.
Nếu cháu vẫn bị đau nhiều, có thể sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu lo lắng thuốc Tây có tác dụng phụ có thể dùng các thảo dược thiên nhiên, như ngải cứu, đương quy, xuyên khung, ô dược, hương phụ, trần bì, ích mẫu… Những loại Đông dược này cũng có bán trên thị trường dưới dạng viên nang nén, dễ dàng sử dụng, chỉ cần uống 2 – 3 lần một ngày mà không gây tác dụng phụ. Cháu có thể tham khảo Khang Nữ Đan, 1 sản phẩm tổng hợp các thảo dược nói trên, đang được sử dụng khá phổ biến giúp giảm đau, điều kinh chỉ sau 3 tháng.
Tóm lại, đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp ở bạn gái, cháu nên nắm rõ các phương pháp từ tự nhiên tới sử dụng dược phẩm phù hợp để vượt qua tình trạng này.
Chúc cháu khỏe mạnh!
diem trinh đã bình luận
Bs oi e thuong co kinh khog deu.co khi co vao dau thang hay giua thang va cuoi thang ma moi lan co nhu vay e lai bi dau bung du doi lam .mong bs co cach nao giup e voi.cam on bs
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Hiện tượng của em là rối loạn kinh nguyệt.
Khang Nữ Đan có một số cách giúp em đỡ rối loạn kinh nguyệt như sau:
-Vệ sinh cơ quan sinh dục đúng cách trước và sau kỳ kinh nguyệt, sau khi quan hệ.
-Khi đến ngày đèn đỏ dù ra ít em cũng cần thay băng vệ sinh sau 3-4 h để đảm bảo vệ sinh chứ đừng vì kinh nguyệt ra ít mà chậm thay băng.
-Không dùng các chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc là trong thời kỳ kinh nguyệt
-Tạo cho mình một lối sống lành mạnh, thoải mái, giảm thiểu cẳng thẳng, lo âu, buồn phiền.
-Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, ăn những thức ăn nhiều đạm , vitamin E, C, A..Giảm lượng muối trong khẩu phần
-Thường xuyên tập thể dục thể thao để máu huyết lưu thông, giúp tinh thần thoải mái, tránh stress.
Ngoài ra hiện tại đã có sản phẩm Khang Nữ Đan được chiết xuất từ 7 thảo dược thiên nhiên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, KHANG NỮ ĐAN còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.
KHANG NỮ ĐAN được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, thất thường. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày. Uống trước khi có kinh nguyệt 7-10 ngày.
Chúc em mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn em đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!
ngà đã bình luận
Bs sĩ ơi cho e hỏi e bị huyết trắng và đau bụng kinh dữ dội nhưng đau k đều có tháng e lại k thấy đau nhưng coa tháng e đau bụng dữ dội, mệt mỏi và buồn nôn nữa e đã chườm nước ấm nhưng k hết liệu có cách nào hiệu quả k ạ.
Có ng khuyên e nên dùng thuốc nhưng e sợ có tác dụng phụ
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Em có thể áp dụng các cách sau để làm giảm đau bụng kinh:
Chế độ vận động, nghỉ ngơi
Không được vận động quá mức: Trong khi có kinh và một ngày trước, sau kỳ kinh, em không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.
Tránh xúc động trong những ngày có kinh: Khi có kinh em nên giữ cho tâm hồn mình được thư thái, thoải mái, giảm bớt căng thẳng, hạn chế stress sẽ góp phần làm dịu cơn đau..
Chế độ ăn uống
Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm.
Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi.
Không nên ăn những thức ăn chế biến tinh mà cần ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.
Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,…
Không uống cà phê, chè, cô ca cô la vì có chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra hiện tại đã có sản phẩm Khang Nữ Đan được chiết xuất từ 7 thảo dược thiên nhiên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, KHANG NỮ ĐAN còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.
KHANG NỮ ĐAN được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Em bị đau bụng kinh. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày. Uống trước khi có kinh nguyệt 7-10 ngày.
Chúc em mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn em đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!
minh đã bình luận
Bs oi cho e hoi hoi truoc e hay bi dau lung khi hanh kinh e thuong bi truoc 4 ngay co khi dung ngay nua, nhung bay gio thang nao e cung bi dau bung khi hanh kinh mong bs giup e de moi thang e ko phai bi dau bung khi co kinh nua. E cam on bs
Khang Nữ Đan đã bình luận
Chị chào em!
Dấu hiệu: đau lưng, đau bụng giai đoạn hành kinh là rất hay gặp, và là sinh lý bình thường, nhưng dấu hiệu này lại gây trở ngại trong sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là đau bụng.
Đau bụng kinh có thể gặp tùy cơ địa, nhưng cũng có thể do từng giai đoạn, hoặc ảnh hưởng nhiều yếu tố như căng thẳng, stress… kéo theo hệ lụy vậy. Nhưng đau bụng kinh có thể khắc phục được, từ xa xưa đã sử dụng rất phổ biến, đúc kết thành các bài thuốc dân gian rất hiệu nghiệm. Hiện nay, trên thị trường có Sản phẩm Khang Nữ Đan, cũng xuất phát là một trong các bài thuốc dùng cho trường hợp đau bụng kinh rất hiệu nghiệm. Em hãy cố gắng nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng sản phẩm Khang nữ đan sẽ giảm đau bụng kinh rất hiệu quả, được chị em tin dùng, khoảng 3 tháng liên tục là hiệu quả giảm rõ. Cách dùng tốt nhất, em hãy chia thành nhiều đợt, sử dụng trước ngày có kinh khoảng 7-10 ngày thì hiệu quả tốt nhất cho đau bụng kinh em nhé.
Kính chúc em sức khỏe!