Ngày nay để chữa đau bụng kinh không còn hoàn toàn phụ thuộc vào các biện pháp như uống thuốc giảm đau, thuốc tránh thai nữa mà bạn có thể áp dụng một số các mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả từ những bài thuốc đơn giản. Dưới đây là 10 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.
Nguyên nhân đau bụng kinh
Đau bụng kinh có thể do các nguyên nhân sau:
-
Lạc nội mạc tử cung: nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng kinh.
-
Tử cung quá co thắt : Những bạn gái có tử cung quá co thắt, co thắt kéo dài và không dễ dàng thả lỏng lại như bình thường cũng sẽ gây ra chứng đau bụng kinh
-
Tử cung co thắt không bình thường : Những người mắc chứng đau bụng kinh, tử cung thường co thắt không bình thường, vì vậy thường dẫn đến các cơ tử cung thiếu máu. Hiện tượng thiếu máu này lại dẫn đến sự co thắt các cơ gây đau bụng.
-
Vị trí của tử cung không bình thường: Nếu tử cung của phụ nữ quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng kinh.
-
Vận động quá mạnh , trúng gió, người bị ướt hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.
-
Môi trương ô nhiễm, sống ở những nơi chịu những kích thích từ không khí của những chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, hương nến…cũng gây nên đau bụng kinh.
-
Ống cổ tử cung quá hẹp sẽ làm cản trở dòng lưu thông của kinh nguyệt gây đau bụng kinh
-
Nhân tố gen di truyền: con gái bị đau bụng kinh có mối liên quan nhất định đến người mẹ.
-
Yếu tố nội tiết: đau bụng trong kì kinh nguyệt có liên quan đến sự gia tăng của progesterone
10 Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả
1. Chườm nước ấm:
Lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới . Đây là một phương pháp thường được các chị em dùng khi bị đau bụng kinh, chườm nước ấm sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.
2. Đắp gừng tươi:
Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.
3. Dán cao hoặc xoa dầu:
Một số bạn gái thường xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau vì không có thời gian thực hiện hai phương háp trên.
4. Massage nhẹ :
Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.
5. Sữa hoặc sữa chua :
Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.
6. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:
Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.
7. Giữ ấm cho cơ thể
Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể.
8. Tắm muối khoáng
Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
9. Tập thể dục
Đặc biệt là trong đêm trước của thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tham gia các vận động thể chất vừa phải khác sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ.
10. Tập yoga
Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.
Để giảm bớt hiện tượng đau bụng kinh các bạn gái nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày. Vào những ngày đèn đỏ, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một số gia vị cay, ..Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong thời kì kinh nguyệt.
Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.
Sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.
Để được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt hoặc sử dụng Đông dược điều hòa kinh, vui lòng liên hệ:
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI & CÔNG NGHỆ HÀ MINH
Địa chỉ: A8, Lô 19, KĐT Định Công, quận Hoàng Mai, Hà Nội
Điện thoại: (04).36403241 Fax: (04).36403239
Email: contact@haminh.com.vn
thao đã bình luận
E uong thuoc lam gjam dau bung kjnh nhjeu ..vay co anh guong gj toj vjec sjnh đẻ hay co that tử cung k?e cam on
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Em không nói rõ em uống thuốc gì và uống như thế nào nên Khang nữ đan chưa có cơ sở để tư vấn cho em. Em hãy mô tả chi tiết thông tin để được tư vấn nhé!
tho đã bình luận
em bi da nang buong trung, thuong kinh nguyet khong deu nhung khi co khong bi dau bung. Lan nay bi dau bung rat nhieu. Em dang co thi co the uong khang nu dan duoc khong?
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Em bị đa nang buồng trứng thì cần tuân thủ đơn điều trị của bác sỹ nhé! Khang Nữ Đan không có tác dụng điều trị bệnh nên em không nên dùng.
Chúc em vui khỏe!
nguyen anh tyuet.mai đã bình luận
Moi lan den thoi ki kinh nguyet bung em dau that du doi phai dung thuoc giam dau manh moi do con dau .ngay thuong huyet trang ra rat nhieu. Em di kham bac si cho em thuoc dat va uong. Nhung cung khong het huyet trang va dau bung du doi moi luc co kinh xin tu van giup em
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Em nên đi khám lại sau khi đặt thuốc âm đạo nhé!
Hiện tượng đau bụng kinh Khang Nữ Đan có một số cách giúp em như sau:
Chế độ vận động, nghỉ ngơi
Không được vận động quá mức: Trong khi có kinh và một ngày trước, sau kỳ kinh, em không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.
Tránh xúc động trong những ngày có kinh: Khi có kinh em nên giữ cho tâm hồn mình được thư thái, thoải mái, giảm bớt căng thẳng, hạn chế stress sẽ góp phần làm dịu cơn đau..
Chế độ ăn uống
Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm.
Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi.
Không nên ăn những thức ăn chế biến tinh mà cần ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.
Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,…
Không uống cà phê, chè, cô ca cô la vì có chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.
Ngoài ra hiện tại đã có sản phẩm Khang Nữ Đan được chiết xuất từ 7 thảo dược thiên nhiên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt. Chỉ sau 3 tháng sử dụng sẽ hoàn toàn tự tin và không còn ngại ngần trong những ngày kinh nguyệt. Ngoài ra, KHANG NỮ ĐAN còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông khí huyết giúp da dẻ thêm hồng hào, tươi sáng.
KHANG NỮ ĐAN được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên không gây ra phản ứng phụ, không ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.
Em bị đau bụng kinh. Uống 2-3 viên/lần, 2 lần/ ngày. Uống trước khi có kinh nguyệt 7-10 ngày.
Chúc em mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn em đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!
tramy đã bình luận
Cho chau hoi ,chau dang o dalat mua thuoc nay o dia chi nao?
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào cháu!
Cháu liên hệ số điện thoại 0933 104 111 để mua sản phẩm ở khu vực phía Nam nhé!
trà my đã bình luận
Cháu đang bị lạc nội mạc uống Khang nữ đan có được k?Chu kì kinh của cháu k đều,cách uống thuốc ntn?
Cảm ơn bác sĩ!
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào cháu!
Cháu bị lạc nội mạc tử cung thì nên đi khám và tuân thủ chỉ định của bác sỹ, không nên tự ý dùng thuốc hay sản phẩm gì khác nhé!
Chúc cháu vui khỏe!
Cam Anh đã bình luận
Chào bác sĩ.
Em muốn hỏi với sp Khang nữ đan thì cần uống liên tục nhiều hộp trong thời gian dài hay chỉ uống một hộp thôi ạ? Bao lâu là sẽ có tác dụng? Giả như trong trường hợp uống xong rồi dừng, thấy một vài tháng không đau… nhưng một thời gian sau bị đau bụng trở lại thì khi đó uống tiếp có còn tác dụng không?
Em cảm ơn bác sĩ.
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Khang nữ đan có 2 cách uống:
Cách 1: Uống làm 3 đợt trong 3 tháng, trước mỗi kỳ kinh 7-10 ngày bắt đầu uống, khi có kinh thì dừng lại. Tháng sau lại như vậy.
Cách 2: Uống liên tục trong 3 tháng, ngày nào cũng uống. Cách này áp dụng cho các bạn rối loạn kinh nguyệt nhiều, khó xác định ngày có kinh.
Tùy cơ thể từng người mà uống bao lâu sẽ có tác dụng, thông thường là 1-3 hộp. Khuyến cáo nên uống liên tục trong 3 tháng để tác dụng được lâu dài. Em uống trở lại vẫn có tác dụng vì Khang nữ đan không gây quen thuốc, không phụ thuộc.
Chúc em vui khỏe!
vô danh đã bình luận
bạn gái e cứ đến đầu tháng là lại bị đau bụng,cho e hỏi đó là do nguyên nhân gì và cách chữa trị ra sao???
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Các nguyên nhân gây đau bụng kinh như sau:
Đối với hiện tượng đau bụng kinh đơn thuần, các cơn co thắt và thiếu máu cục bộ liên quan (giảm cấp máu) gây ra đau. Phụ nữ đau bụng kinh có xu hướng tăng mức độ prostaglandin (là hormone được sản xuất bởi lớp niêm mạc của tử cung), gây co thắt dữ tử cung dữ dội hơn so với bình thường.
Yếu tố nguy cơ của hiện tượng đau bụng kinh ở phụ nữ được kể đến như: Dưới 20 tuổi , có tiền sử gia đình có các thành viên cũng bị đau bụng kinh , hút thuốc lá , béo phì, và uống rượu. có kinh nguyệt không đều , chưa có con , có tiền sử dậy thì sớm trước tuổi 11, căng thẳng, trầm cảm, lo lắng.
Tuy nhiên, đau bụng kinh cũng có yếu tố nguy cơ bệnh lý
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): PMS là do thay đổi nội tiết tố, những thay đổi hóa học trong não, trầm cảm, căng thẳng và thói quen ăn uống nghèo nàn. Triệu chứng thể chất của PMS là khớp và đau cơ, đau bụng nhức đầu, mệt mỏi, tăng cân và giữ nước, đau vú, mụn trứng cá và táo bón. Triệu chứng căng thẳng, lo âu, trầm cảm, thay đổi tâm trạng, thay đổi cảm giác ngon miệng và thiếu tập trung.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI): chẳng hạn như chlamydia và bệnh lậu, có thể gây ra bệnh viêm vùng chậu. Nhiễm trùng này có thể gây ra đau bụng bất cứ lúc nào trong chu kỳ kinh nguyệt. Bệnh viêm vùng chậu là một nhiễm trùng lây lan khắp cơ quan sinh sản. Nó thường gây tổn thương ống dẫn trứng cũng như ung thư buồng trứng và các mô tử cung.
Những phụ nữ đã có bệnh viêm vùng chậu có thể có vấn đề về thụ thai do mô sẹo hình thành trong ống dẫn trứng. Các triệu chứng của bệnh viêm vùng chậu là đau vùng bụng, sốt, dịch tiết âm đạo bất thường, đau khi giao hợp, đi tiểu đau và chảy máu kinh nguyệt không đều.
Lạc nội mạc tử cung – các tế bào lót tử cung di chuyển đến các khu vực khác của xương chậu, gây đau dữ dội kéo dài
U xơ tử cung – u lành (có khối u chứ không phải ung thư) làm cho cơ và mô phát triển trong tử cung do bị ảnh hưởng bởi các hormone sinh dục estrogen
Mắc bệnh viêm, nhiễm trùng tử cung, ống dẫn trứng , hoặc buồng trứng thường gây ra bởi nhiễm trùng qua đường tình dục
Adenomyosis , một tình trạng hiếm gặp trong đó lót tử cung phát triển vào thành cơ tử cung
Hẹp cổ tử cung, một bệnh hiếm gặp trong đó cổ tử cung rất nhỏ nên nó làm chậm dòng chảy kinh nguyệt ( NLM )
Điều trị đau bụng kinh
Ngay lúc bị đau bụng kinh có thể làm một số cách điều trị sau
Nghỉ ngơi tại giường
Thư giãn cơ thể, tránh lao động cực nhọc
Sử dụng nhiệt, chẳng hạn như một chai nước nóng, túi chườm nóng để chườm bụng
Thuốc giảm đau, chẳng hạn như paracetamol. Thuốc ức chế prostaglandin , như ibuprofen hoặc thuốc chống viêm khác.Thuốc tránh thai có tác dụng làm giảm sản xuất prostaglandin. Tuy nhiên những thuốc này đều có tác dụng phụ, nếu uống nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.
Nguyên nhân và cách điều trị đau bụng kinh nguyệt
Nếu đau bụng kinh kéo dài không thuyên giảm, có thể phải siêu âm hoặc nội soi ổ bụng để biết tình hình cụ thể, có thể cơn đau do nguyên nhân bệnh lý. Nếu đau bụng kinh do u xơ tử cung hay viêm màng dạ con thì có thể cần đến một ca phẫu thuật.
Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt , giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn.
Em có thể tham khảo cho bạn gái sử dụng Khang Nữ Đan nhé! Sản phẩm được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.
Chúc em vui khỏe!
levuongdoanthao đã bình luận
toi dung het ma no khong co het co con cach khac nao khong?
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào bạn!
Bạn có thể dùng Khang Nữ Đan để giảm đau bụng kinh hiệu quả nhé!
Được chiết xuất từ 7 vị thuốc quý nên KHANG NỮ ĐAN có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, thông kinh, điều kinh, giảm đau, kháng viêm, đuổi phong, ôn kinh, kiện tỳ nhờ đó cải thiện được hầu hết các hiện tượng bất thường của kinh nguyệt.
KHANG NỮ ĐAN có tác dụng giảm đau bụng kinh đồng thời giúp điều hòa kinh nguyệt.
Chúc bạn mạnh khoẻ và hạnh phúc, Cảm ơn bạn đã quan tâm đến chuyên mục Khang Nữ Đan!
son thi hong huong đã bình luận
Mot hop uong duoc bao lau
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Bạn đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt uống 2-3 viên/lần, ngày 2 lần thì 1 hộp Khang Nữ Đan 4 vỉ x 10 viên uống 7-10 ngày bạn nhé!
son thi hong huong đã bình luận
Khang nu dan bao nhieu mot hop
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào bạn!
Giá một hộp Khang Nữ Đan là 90.000 VNĐ/hộp 4 vỉ x 10 viên nhé!
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến chuyên mục của Khang Nữ Đan!
kiet đã bình luận
Chao bs.
Ban gai cua e cu moi lan co kinh nguyet la dau bung. Dau khong chiu duoc. Con dau keo dai 2 3 ngay trong khi co kinh. Co ay dau tu luc co kinh toi bay gio. Mong bs cho loi khuyen.
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào em!
Đau bụng trước kì kinh phổ biến ở hầu hết phụ nữ. Có thể bắt đầu và chấm dứt ở ngày đầu tiên có kinh hoặc kéo dài mấy ngày sau đó. Điều này là hoàn toàn bình thường, trong đa số trường hợ đau bụng kinh được gây ra do các cơn co thắt tử cung (dạ con). Những cơn co này có thể làm giảm lưu lượng máu đến tử cung, làm cho cơn đau nặng hơn .
Bạn gái em bị đau bụng kinh như vậy cần khám sức khỏe toàn diện để đảm bảo đây chỉ là hiện tượng bình thường của cơ thể chứ không phải là do rối loạn sinh sản nhất định như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.
Ngoài ra xu hướng hiện nay thiên về sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên trong việc hỗ trợ giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt , giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn bằng các vị thuốc thường dùng như : Đương quy, ngải cứu, ô dược… không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp người phụ nữ khỏe hơn, da dẻ hồng hào tươi sáng hơn. Em và bạn gái có thể tham khảo sản phẩm KHANG NỮ ĐAN của công ty Hà Minh có nguồn gốc thảo dược hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn với dạng bào chế viên nén đẹp, tiện dụng. Sản phẩm tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng đã được chị em phụ nữ tin dùng, do tạo hiệu quả rõ rệt sau 3 tháng mà lành tính, không gây tác dụng phụ.
Chúc các em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!
Long Phuong đã bình luận
M0i thang den kinh toi thu0ng pi dau bung du doi.nhug toi da lay 1it nu0c s0i po vao bjch dat len bug thj rat hjeu qua cac ban ak..toi da giam dau pug rat rat nhjeu!ban nao bi dau dau kinh thi hay lam giog toi nhe bao dam se giam dau!hi
Chuyên gia tư vấn đã bình luận
Chào Bạn
Cảm ơn bạn đã chia sẻ và mong thời gian tới chuyên mục sẽ nhận được nhiều đóng góp của các bạn
Chúc các bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc